“啤酒肚”是“喝”出來的嗎

每當大腹便便的男士從你身邊走過，你也許會聯(lián)想這人酒量不錯，又為啤酒廠作出了貢獻。有些人確實能喝啤酒，肚子也的確很大。但還有些人并不能喝多少啤酒或者干脆就不喝酒，同樣擁有啤酒肚，這是為什么呢？

人體內(nèi)有一層大網(wǎng)膜，即腹膜，由對向腹膜腔表面的間皮及其下面的結締組織構成，覆蓋于腹、盆腔壁的內(nèi)面和臟器的外表，薄而透明，光滑且有光澤。腹膜除了對臟器有支持固定的作用外，還具有分泌和吸收功能。正常情況下腹膜可分泌少量漿液，以潤滑臟器表面，減少它們運動時的摩擦。由于腹膜具有廣闊的表面積，所以有較強的吸收能力。

一般男人的體內(nèi)有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡增長，這些細胞就會增重。因此，幾乎每一個男人在30歲以后，體重都要增加，基因、荷爾蒙及減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產(chǎn)生影響。

很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大時，不少人會飲食過量，導致消化不良，這時大網(wǎng)膜開始吸收沒有被腸道消化吸收的營養(yǎng)，久而久之腹部脂肪囤積，“啤酒肚”就形成了。事實證明，“啤酒肚”跟喝啤酒沒有太多關聯(lián)，一杯啤酒的熱量僅為150卡路里，脂肪含量也只有0.3克。

醫(yī)學研究證明，腹部脂肪與身體其他部位的脂肪性質(zhì)不同。腹部脂肪分子很容易以游離脂肪酸的形式進入血液，并隨血液直接進入肝臟。當肝臟游離脂肪酸分子過多時，會轉(zhuǎn)成低密度脂蛋白，并隨血液流往心臟、肺和動脈。其中一部分低密度脂蛋白轉(zhuǎn)化為有害的膽固醇，誘發(fā)心血管疾病。

“啤酒肚”的危害不容忽視，要想消除它，需要從多方面共同努力，比如，平時吃飯吃七分飽，每天至少運動30分鐘，睡前洗個溫水澡，改善睡眠狀況等。在這里給大家推薦一下步行減肥法，每天步行1萬米，4個月后“啤酒肚”就會消除。為了你的健康，你一定要試試。