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絲瓜不能煮得太久

2011-12-31 00:00:00胡旭明
百姓生活 2011年7期

絲瓜中有抗氧化作用的維生素C,還含有豐富的B族維生素。中醫認為,絲瓜是甘涼之品,具有清熱化痰、涼血解毒、解暑除煩、通經活絡的功效,能夠起到一定的預防乳腺增生的作用,所以非常適合女性食用。現代研究發現,絲瓜中含有一種干擾素誘生劑,可以在人體內催生干擾素,因此具有很好的抗癌作用。可見,絲瓜是一種不錯的蔬果。但是有一點需注意,烹制絲瓜時不能過熟,以免破壞其中的營養成分。

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