女性•孝老

老年人坐著打盹兒有損健康

專家指出，當老人坐在椅上打盹兒時，醒來后，會感到全身疲勞、頭暈、腿軟、耳鳴、視物模糊，如果馬上站立行走，極易跌倒，發生意外事故。這種現象是腦供血不足產生的，老年人各臟器功能以及骨骼、肌肉都開始衰退，特別在睡著時，心率會變慢，血管擴張，流入各器臟的血液相對緩慢。坐著打盹兒時，流入腦部血液會更少，由于坐著打盹兒時上部身軀容易失去平衡，還會引起腰肌勞損癥，造成腰部痛。可見老年人坐著打盹兒是有損健康的。有睡意時，應平臥或側臥休息，以符合老人生理要求，有利健康長壽。

擺脫孤獨：聽爸媽嘮叨也是孝順

“樹老根多，人老話多”，上年紀的人不自覺地都愛做這些被年輕人認為嘮叨、絮叨的事情。有些嘮叨某種程度上是老年人精神和身體開始衰退的信號，是他們聊以安慰自己的方式；有些嘮叨則是表達對子女的關心。不管哪種嘮叨，總比整天默不作聲要好。對于老人的嘮叨，做兒女的即便不愿聽，也要裝著聽，這是對老人的一種尊重，也是一種孝道。老人們嘮叨完了，心里就舒服了，不然，總是把話悶在心里，憋在口中不說，長期下去對老人身心健康不利。如果我們對此表現出不耐煩，甚至打斷老人的話題，會讓他們難過。