上最好的床

炎熱的夏天里，選擇合適的床品，讓家人更好地舒爽度夏。

夏季燥熱的氣候很容易讓人心煩意亂，以致影響睡眠質量。細致的主婦應該精心給家人選擇合適的床品，讓家人擁有更好的睡眠體驗，舒爽度夏。

根據家人體質選天然材質涼席

市面上有很多種涼席，不同的種類，其睡眠體驗也不同，適應人群也不盡相同，主婦給家中的床品換季時，最好依照家人的體質特點來選擇天然材質的涼席，讓家人更健康。

虛寒體質宜選草席

草席是市面上最多見的涼席，它觸感柔和，久睡后有溫熱感，適合體質虛寒的人使用，但對熱性體質的人來說，久睡后易覺得燥熱不耐。嬰幼兒的神經系統尚未發育成熟，對冷熱的適應和調節力差，因此草席更適宜寶寶使用。但草席易滋生螨蟲，導致涼席皮炎，有寶寶的家庭要注意清潔。

新買的草席，及每年首次使用前，可用熱開水擦洗數次，然后再放到陽光下曝曬數小時，這樣可殺死螨蟲與細菌。使用期間，每年都要擦洗數次，收納時可與樟腦球同置。

燥熱型體質可選竹涼席

熱性體質的人可以選擇以竹子為原料制成的涼席。坊間常見的竹質涼席有竹篾席和麻將席兩種。竹席對背部有一定按摩作用，但涼性過大，熱傳導性差，更適合身體健壯、體質偏燥熱的人士使用，體質虛寒者不宜使用。另外竹篾如果松脫，易傷害皮膚，最好不要給孩子用，或者鋪上一層棉質床單再行使用。 竹席不可曝曬，否則會變脆，導致篾頭殘脫，扎傷皮膚。平時定期用濕布擦洗即可；換季時先用加入適量消毒液的水浸泡幾小時，再用洗滌液刷洗，于陰涼處晾2~3天后即可。

中性或過敏體質可選亞麻席

亞麻是天然的束纖維，柔軟細膩，透氣性、吸濕性都非常優異，觸感清涼，據說可使人體的實感溫度下降4℃左右，因此適應性廣，寒性和熱性體質人士都能獲得舒適的睡眠體驗。同時其透氣性好，不易吸附汗水，能抑制真菌和微生物的生長，適合皮膚過敏人士使用。

亞麻席水洗、機洗均可，但不能用有漂白作用的洗衣粉和肥皂，否則會褪色。水洗前最好在35℃左右的溫水中浸泡10分鐘。手洗不要用力擰，整平后自然陰干；機洗不能用洗衣機直接脫水。

各個人群都適用的藤席

藤席以反復蒸曬后的藤條手工編制而成，質地柔軟細滑，可比草席；涼度介于草席和竹席之間；表面凹凸，對人體有一定的按摩、保健作用。它吸汗性強，不粘皮膚，透氣性好，防蟲，所以適合皮膚容易過敏的人使用。選購藤席時，注意以藤片細致均勻、收口平整、

油潤光亮者為佳。

使用前用溫濕毛巾將席子正反面擦拭干凈，晾干后即可。使用期間要經常擦拭，保持席面清潔光滑。空氣濕度較高時，房間通風不暢，可能霉變。收納時將其卷疊起來，置于干燥處即可。

夏季涼被透氣性最重要

夏天里人體的蒸發量大，排汗多，涼被與身體直接接觸，因此選擇時要注意選擇吸濕透氣性好、安全、舒適、無刺激的面料。其中合適的面料主要有棉質、蠶絲、亞麻、竹纖維等幾種，這幾種面料在適宜人群、選購和甄別技巧上各有不同。

天然純棉是王道

天然棉纖維與人體皮膚有著很好的親和性，韌度、透氣性、牢固度較其它面料有著不可替代的優勢，純棉涼被因此自然是夏季涼被的王道之選。選購純棉床品時要看棉紗支數和密度。支數是紗粗細的標準，紗的支數越高，紗越細，布越薄，觸感就越柔軟舒適，最好選40s以上的床品；密度是指面料在單位長度中排列的經緯紗根數的多少，最好選高支高密的

床品。

棉織物耐堿，抗高溫，但不耐酸，可用各種肥皂或洗滌劑洗滌。洗滌前可先浸泡幾分鐘，但不可用熱水，因汗漬中的蛋白質遇熱會凝固，出現黃色汗斑。用洗滌劑洗滌時，最佳水溫為40～50℃，漂洗后于通風陰涼處晾曬即可，不可曝曬。

愛美女性，蠶絲被最佳

蠶絲由動物蛋白組成，化學成分與人體皮膚構成相似，富含十八種人體所必須的氨基酸，對于愛美的女性來說，蠶絲被自然是上佳選擇。選購蠶絲被不可貪便宜，山寨價的產品不可輕信；要看色澤和手感，真正純桑蠶絲非常柔軟，顏色潔白，纖維長、韌性好、光澤好。蠶絲燃燒時不具備延燃性，有頭發燒焦的味道，與火焰分離時即停止燃燒，用手捻后即成為

粉末。

蠶絲不耐高溫，不能水洗，最好干洗。不宜用堿性肥皂，應選用中性洗滌劑，在涼水中浸泡15到20分鐘，輕輕搓洗即可。洗凈后輕輕擠去水分即可。可用衣架掛上任其滴水晾干，不可曝曬。

最好儲存于通風干燥避陰處，不宜被重物壓置，所以最好放在柜子的最上層。蠶絲被使用一段時間后會板結，不要隨意丟棄，可請專業人士“翻絲綿”，即可蓬松如新。

貪涼還得選麻質涼被

麻纖維強韌、柔細，有很強的透氣、吸濕和排濕性，質感格外清爽。亞麻吸水速度是真絲、人造絲織品、棉的好幾倍，同時材質近似人的皮膚，有保護肌體，調節溫度等天然性能，所以最涼爽的面料還是亞麻。如果家人怕熱，或家中不愿意使用空調，又希望睡眠體驗極盡涼爽的話，還是選麻質床品更好。

麻纖維剛硬，但抱合力差，洗滌時可干洗，但不可強力刷洗和用力揉搓，也不可用力擰絞。亞麻涼被色彩若較鮮艷，注意不要用熱水燙泡，也不宜曝曬。

存放時可折疊整齊，不可重壓，可放入一定量的樟腦丸，在避光、通風、干燥處存放。若有輕微污漬灼痕，可用檸檬擦拭，再放在陽光下曬一會，即可消除。

環保之家就用竹纖維涼被

和純棉、蠶絲、亞麻等材料相比，竹纖維涼被無疑是后起之秀。竹纖維床品是以竹纖維為主要原料，經生物降解處理后，通過多重裁剪和工藝加工制成。它的質感柔軟舒滑，竹子本身含有天然的抗菌元素——竹醌，生產過程中又經充分的脫脂、脫糖、脫蛋白處理，所以不易滋生細菌、螨蟲和產生污漬，清洗方便。

竹纖維被柔性和彈性高，可直接放入洗衣機洗滌，或用冷水手洗。清洗時選用溫和的洗滌劑，洗滌時間不宜太長。清洗后的竹纖維被一定要晾干才能收儲，否則會影響其使用壽命。

涼席選購小竅門

1．不管是竹席、草席、藤席，均以清香無異味者為佳，說明用材新鮮。整體顏色統一，無黑點、斑點、霉點、蟲孔、毛刺，干燥者為上品。

2．不管是何種涼席，觸感平整均勻、光潔度強，光滑涼爽者為上品。

3．亞麻席的正品略呈乳白色，織物紋路清晰；次品顏色則略發黃，紋路不清，捏過后不易恢復。亞麻織物的紗線燃燒時有燃紙味，灰燼細膩，呈白灰色。