正視少女胸部問題 綻放花季

少女為何會乳頭凹陷

乳頭是乳房結構的一個部分。乳房中有許多乳腺小泡，各乳腺小泡又有一乳腺管開口于乳頭。產后婦女乳腺小泡中分泌乳汁可以經過乳腺管到乳頭滴出。女孩子在青春期前，乳頭會單獨凸起。此后，乳頭和乳房隆起一個小丘。隨著乳房的進一步增大，在乳房輪廓之中，乳頭和乳暈突起。到了成熟階段，一般人的乳頭是凸起在外的。未婚婦女與未育婦女的乳頭均較小，只有在妊娠以后，乳房與乳頭受到孕婦體內雌激素與孕激素的作用，乳腺小泡與乳腺管增殖，乳頭才漸漸增大，變得更為凸起，為哺育孩子做好準備。正常乳頭為圓椎狀，高出乳峰平面約1.5-2厘米。乳頭凹陷在婚前的女孩子中并不罕見，對身體健康也無影響，當然可以結婚、生育，建立一個幸福美滿的家庭。乳頭凹陷雖然不是大病，但如果不能及時矯正，往往會給哺乳期的母親和嬰兒健康留下隱患，也不能輕視。

乳頭凹陷也分為真性乳頭凹陷、乳頭內翻、假性乳頭凹陷3種。倘乳頭陷于乳景下，且牽拉也不高出老，為其性乳頭凹陷；若乳頭向內翻不能拉出者又稱乳頭內翻；如與乳房皮膚在同一平面僅不能豎起者稱為扁平乳頭，亦稱假性乳頭凹陷。以上幾種乳頭凹陷系由于乳頭及乳暈的平滑肌發育不良，乳頭內乳腺管較短，導致乳頭不能凸出。

乳頭凹陷主要有以下4個方面的危害：一是乳頭深陷在乳暈皮膚里，局部凹窩處長期得不到洗滌，分泌物及污染物得不到清除，發出臭味，容易引起乳頭乳暈發炎，甚至出血、糜爛，形成慢性炎癥；二是乳頭不能外露，母親無法哺乳，嬰兒吸不出乳汁，從而影響嬰兒的發育；三是產婦乳汁排出不暢，會導致乳管阻塞，乳汁淤積，容易發生急性乳腺炎、乳腺膿腫，母親如從不哺乳，還可增加患乳腺腫瘤的機會；四是乳頭凹陷有損女性胸部健美，失去應有的曲線。因此，對乳頭凹陷需積極進行預防和治療。

少女要根據乳房的大小配戴尺寸合適的乳罩，保證乳頭能夠良好發育。可以將乳罩的前端相當于乳頭的對應部位開一個洞，戴上乳罩后恰好能將內陷的乳頭擠出來。

乳頭凹陷是可以矯正的，矯正的時機應在產前。輕度乳頭凹陷可先行保守治療。每天用溫水洗滌兩次，然后輕輕地往外牽拉內陷的乳頭，牽拉時不可用力過度，以免使乳頭損傷。也可在洗澡擦乳頭時把它輕輕地向外提拉，反復牽拉，就可以使乳頭外凸了。如果拉不出，可用兩手拇指放在乳頭兩側用力來回推動，每天3次，每次上下左右各做5次。

婚后男方可吸吮妻子內陷的乳頭。這種吸吮不但能矯治乳頭內陷，還可預防乳腺炎癥，當然也可以使夫妻性生活更加和諧。

如果乳頭內陷在分娩前沒有矯正，可用一個玻璃眼藥水瓶，粗端扣在乳頭部位，細端套上橡皮管并連上注射器，抽出瓶中空氣使其成負壓，將乳頭吸出，幾分鐘后取下，再用手牽拉使其不再回縮。這種方法必要時可重復施行。

也可用5毫升或10毫升注射器退出內栓，反接于電動吸引器，以400～500毫米汞柱負壓，吸引乳頭，每日治療1次，反復吸引，20日為1療程，也能使一些輕度凹陷的乳頭挺出。

對嚴重的乳頭內陷，需行整形外科手術矯正。在局部麻醉下，通過切除乳暈內幾小塊菱形皮膚，切斷牽拉乳頭內陷的纖維組織及平滑肌，使乳頭挺立后再行結扎縫合。術后7天拆線，并接著進行吸引治療l～2周，以防復發。

少女慢性乳房濕疹應重視

曉琳是一名高中女生，高一時，有一次洗完澡回家，突然感到乳房瘙癢難忍。用手抓后，瘙癢感沒了，但一碰就疼。第二天，兩個乳頭開始往外溢水、結疤，過了幾天，瘙癢癥狀又出現了，只好拼命抓，抓完又疼，又流水、結疤，這樣折騰了幾個月才好。最近，這個怪病又來了。這次只有右乳頭犯病，奇癢無比。搔抓后，只在乳頭周圍一圈出現流水、結疤，而不像以前那樣累及整個乳頭。到現在已經半年多了，情況一點不見好轉。曉琳好幾次想去醫院看病，都因羞于見人而作罷。該怎么辦?

答：根據曉琳所說的病史及癥狀，估計患的是乳房(頭)濕疹。乳房(頭)濕疹多見于哺乳婦女，但也可發生于這樣年紀的少女。患者的乳頭、乳暈及其周圍密布針頭大小的丘疹、水皰，邊界比較清楚，常常伴有滲液、糜爛，可出現少量鱗屑或結痂，并可伴有皸裂。患者自覺有程度不同的瘙癢，出現糜爛、皸裂時還可有疼痛感覺。

與身體其他部位的濕疹一樣，乳房(頭)濕疹的病因和誘發因素常不易確定。一般而言，應盡量避免局部刺激，不要戴以化纖織物為面料的文胸，不要搔抓患處。發病后拼命搔抓的刺激，雖然暫時緩解了瘙癢，但卻使病情更加嚴重、反復發作。此外，要注意保持局部清潔。如能在醫師指導下選擇一些皮質類固醇激素制劑外用，往往可取得令人滿意的療效。

乳房(頭)濕疹是皮膚科很常見的疾病，根本不必“因羞于見人而作罷”，相反，應該盡快去就診。因為慢性乳房(頭)濕疹，特別是單側的慢性乳房(頭)濕疹久治不愈、反復發作，就應排除另外一種惡性疾病——乳房濕疹樣癌。這是一種特殊類型的乳房癌，其臨床表現酷似濕疹。而且，有些乳房濕疹樣癌就是由未及時治療的慢性乳房(頭)濕疹轉化而來的。不過，也不必過分害怕，乳房濕疹樣癌畢竟很少見，乳房(頭)濕疹也并非都會演變成乳房濕疹樣癌。

避免問題，從食物開始，青春期女孩飲食準則

青春期的女孩子正處于生長發育的關鍵階段，因此營養上一定要注意。而有的青春期少女為了減肥，選擇了節食等錯誤方法，這樣對以后的發育很不利，甚至可能傷害到自己的身體。那么青春期的女孩要注意哪些飲食準則呢?青春期的女孩子要注意在經期應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類：

A、生冷類

既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。

B、辛辣類

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。

C、影響性器官發育的食品

菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

青春期的女孩子，對熱量的需求較大，她們每天需要的熱量為2600-2700卡，要比成年人多。這些熱量主要來源為糖、脂肪和蛋白質。而有些人不吃早飯或不吃飽，熱量的供應明顯不足，必將會影響生長發育，所以早飯一定要吃好。

青春期對于蛋白質、礦物質、水分的需要相當大，而且還要全面。女性對蛋白質的需要約為80-90克/天。不同的食物中的蛋白質的組成即氨基酸的種類不盡相同，所以吃的食物應該多種多樣，才可以使氨基酸的補充全面，不可挑食。

進入青春期的女孩在吃飯前后注意休息：在進食的前后如果運動則胃腸道的血供應就會減少，必然導致胃腸功能的下降，而引起消化不良及一系列的胃腸毛病，所以進食前后要注意休息，以保證胃腸的供血。胃潰瘍病人應戒煙，因為煙草中的尼古丁能改變胃液的酸堿度，擾亂胃幽門正常活動，誘發或加重潰瘍病。

女孩子的青春期比較早，并沒有健康飲食的概念，因此往往對以后造成影響。以上4個飲食準則，一定要引起注意。

Tips：女孩子佩戴文胸有學問

一般說來，女性在乳房發育已基本完成時開始佩戴胸罩比較適宜。倘若剛剛步入青春期的少女就戴上胸罩，會影響乳房的正常發育。選購文胸時應以舒適為原則。文胸的主要作用是支撐和保護乳房，因此，在選購和佩戴時一定要以合體、舒適（即緊裹乳房．但不感到壓迫，也不覺得松馳）為原則。

如今的胸罩款式很多，有寬背帶、細背帶、大背帶及背心式等多種。對年輕女于來說，佩戴較細背帶式的胸罩，會顯得窈窕健康；而懷孕后的少婦，則宜戴寬背帶松緊自如的胸罩，這樣有利于孕婦乳腺發育和做好產后泌乳的準備；分娩后一個月內的初產婦，宜戴背心式胸罩，以便于在“月子里”哺乳；孩于滿月后，則應改為寬背帶式的胸罩，這樣既能支托乳房，又方便繼續給孩子喂奶。

隨著季節的變換，文胸的面料也應當及時地“更新換代”。夏日出汗較多，應穿戴純棉、漂白布或府綢布面料的胸罩。春秋季節可佩戴絳綸面料的胸罩。冬天宜戴較厚實的或討有海綿的胸罩。

睡覺時，要松開胸罩或者摘掉胸罩再入睡，這樣可以避免胸部持續受到緊壓而發生不適，而且也有利于夜間呼吸和血液循環。

海綿胸罩的使用也要因人而宜。假若乳房長得不豐滿，或左右乳房的大小明顯不對稱，可選用襯有海綿的突型胸罩。胸罩海綿的防老化劑和絳綸面料對皮膚都有一定的刺激性，因此，有過敏反應或乳頭破裂的女性不宜選用。此外，患有乳腺炎等乳房疾病的女人，也不宜選用海綿或滌綸胸罩。

減肥勿過頭 少女成長要脂肪

提起脂肪，減肥者就認為是罪魁禍首。其實，我們不能錯怪脂肪。一說到脂肪，部分人總是與動物脂肪聯系起來，與脂肪過多導致的疾病聯系起來，這種認識是很片面的。莫說人類生命離不開脂肪，就是當體內脂肪含量一旦低于17%時，就會影響到人們的健康。

脂肪對于青春期少女來說，具有更為重要的作用。它不僅能保持恒定體溫，貯存身體需要的能量，有助于生長發育，還能增加皮膚的彈性，保持女性特有的曲線美。不僅如此，少女的月經初潮，性器官的發育，以及將來生兒育女，都少不了脂肪的無私參與。

脂肪有著十分重要的營養價值。脂肪中含有大量的人類生命所需的物質，維生素A、維生素D、維生素E等盡在其中。倘若長期不攝入脂類食品，便會出現脂溶性維生素缺乏，繼而發生蛋白質、糖類代謝障礙，引起軀體發育遲緩、骨骼生長減慢、大腦反應遲鈍、免疫功能低下、內分泌系統異常、生育功能喪失等一系列嚴重的問題。

如果這些問題發生在生長發育關鍵時期的青春期少女，常常留下終生遺憾，甚至發生生命危險。這并非危言聳聽，的確有因減肥不當而引發多種疾病最終導致死亡的惡性事件。

不少青春期女性不了解什么是肥胖。在發育期，一看到身體上脂肪增加，比小時候富有彈性，胸部及臀部出現豐滿，就將自己正常的軀體誤認為臃腫。實際上，脂肪在全身的含量，女性本來就多于男性，千萬不可把同齡男性當作“參照物”。

女性要具備受孕、懷胎及哺育后代的基本功能，脂肪必須超過體重的22%。為了了解自己是否過于肥胖，可用常規簡易計算法（身高厘米數—10 0）×0.9＝標準體重（±10%），來算一下，不超過標準體重，切忌濫減肥，確需減肥，不應只是禁食脂肪，而應多向大夫請教，針對肥胖原因采取相應的針對性措施，科學飲食、適當運動才是健康之本。