健康家庭遠離“夫妻病”

　　夫妻在一起生活時間長了，相貌會越來越相似，這就是人們所說的“夫妻相”。而夫妻朝夕相處，共同生活的時間長了，飲食習慣相同、生活方式相近，很多疾病也會同時感染，這就是“夫妻病”產生的原因。
　　常見的“夫妻病”主要有兩大類，一類為傳染病，主要由病菌傳播所導致；另一類為非傳染性，主要由共同的生活方式或心理所導致。
　　其實在臨床上，“夫妻病”的種類還真不少。下面，就介紹幾種常見的“夫妻病”。
　　夫妻高血壓
　　劉達夫婦飲食嗜好非常接近，一日三餐離不了咸蛋、臭豆腐或臘味、泡成菜等。此外，他們每個周末都會下館子吃上一頓麻辣火鍋。最近，夫妻倆都有了頭昏、乏力、疲倦等癥狀，到醫院檢查，兩人的血壓都超過了警戒線。
　　醫學解析：高血壓與遺傳、個人體質、高鹽及高脂飲食、長期緊張的不良情緒等因素有關。看劉達夫婦的食譜就明白了：臭豆腐、臘味、香腸、泡菜等含鹽量高。而臘味、火鍋的脂肪含量之高也是眾所周知的。
　　對策：
　　1.要養成健康的飲食習慣，堅持低鹽(每天食鹽量在6克以下)、低脂(以豆類、魚類、禽蛋取代畜肉)飲食，多吃蔬果，少吃或不吃咸菜與腌肉，戒煙限酒。
　　2.學會對抗精神壓力，做到勞逸結合，必要時通過休假、旅游、運動等休閑方式來緩解或消除現代生活節奏快帶來的疲勞與緊張。
　　3.夫妻一方情緒低落時，另一方要及時給予疏導與化解，不可聽之任之。
　　4.夫妻互相鼓勵，勤上運動場，多做快走、慢跑、游泳等有氧鍛煉，保持適中的體重，防止肥胖。
　　5.一方得了高血壓，另一方應被視為高血壓的高風險個體，務必定期測量血壓，力爭早防早治。
　　夫妻胃潰瘍
　　王銳和高敏同時到醫院消化科看病。近一段時間以來，夫妻倆都感覺反酸、噯氣，有時上腹部陣陣隱痛。經檢查發現，王銳的胃小彎處出現潰瘍面，而高敏的潰瘍病灶則位于胃竇部。醫生追問緣由，原來是高敏懷疑王銳有外遇，夫妻矛盾日甚一日，兩口子就這樣成了一對“病鴛鴦”。
　　醫學解析：夫妻雙方如果情緒焦慮和抑郁，會刺激胃酸大量分泌，同時胃黏膜保護功能下降，易患胃潰瘍。此外，幽門螺桿菌也可通過接吻或進餐造成夫妻雙方共同感染胃炎，進而發展成胃潰瘍。
　　對策：
　　1.夫妻多溝通，保持和睦的家庭關系。如果發生矛盾，雙方都要提醒自己：你在傷害對方的同時也在傷害自身。
　　2.告別傳統用餐模式，采用“分餐制”或“公筷制”，杜絕幽門螺桿菌從患者胃內“移民”到其他家庭成員體內。
　　3.胃病患者在治愈前不要與配偶或其他家庭成員接吻。
　　夫妻失眠癥
　　唐女士最近遭遇了失眠癥。半年前丈夫從單位辭職后，求職屢屢碰壁，晚上經常唉聲嘆氣，不能入睡。唐女士既擔憂丈夫的事業與健康，又因受到丈夫冷落而悶悶不樂，也常“陪”著丈夫輾轉反側，難以入眠。
　　醫學解析：失眠癥除了少數由胃病、哮喘等軀體疾病引起外，大多數因生活不規律、盲目食用有興奮作用的食物或藥物、過大的心理壓力以及夫妻關系緊張等因素引起。
　　對策：
　　1.夫妻應共同承擔來自外界的壓力與風險，不要忽視精神上的互相關心與鼓勵。
　　2.保持和諧穩定的性生活。一方性功能出現問題，對方要多理解與寬容，并提醒及時就醫，防止或消除因之而產生的焦慮性失眠。
　　3.一旦患上失眠癥，應積極尋找原因，切忌單純依賴安眠藥，更不能長期服用同一種安眠