正常體溫為什么是37℃

無(wú)論是住在北極冰天雪地下的愛斯基摩人，棲身于非洲草原上的肯尼亞人，還是在北京四合院里乘涼的中國(guó)人，把溫度計(jì)放在他們的舌頭下，量出來(lái)的結(jié)果全都一樣——37℃。不管是黃種人、黑種人、棕種人或是白種人，也不管是高矮胖瘦、男女老少，他們的體溫都是37℃。""""

為什么人們的外貌、身體情況，甚至內(nèi)臟的大小、血細(xì)胞的數(shù)量千差萬(wàn)別，體溫卻是清一色的37℃？人體又是怎樣維持體溫的精妙恒定的呢？

恒溫使身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)""""

在生命演化的最初階段，生物都不能維持自身體溫的恒定。直到現(xiàn)在，像魚類、爬行類、昆蟲等較低等的生物也沒有一個(gè)固定的體溫，它們的體溫會(huì)隨著外界環(huán)境溫度的變化而變化，這就是“變溫動(dòng)物”，或稱冷血?jiǎng)游铩５S著物種的進(jìn)化，鳥類、哺乳動(dòng)物等更高級(jí)的物種不約而同地選擇了體溫恒定的生存方式。""""

為什么選擇恒溫？科學(xué)家認(rèn)為，在生物從海洋（生命最初在海洋誕生）走向陸地的過(guò)程中，其生存環(huán)境發(fā)生了很大的變化。陸地上，動(dòng)物必須承受1天24小時(shí)巨大的溫度變動(dòng)，它們會(huì)經(jīng)歷夜晚和白天、雨天和晴天、刮風(fēng)和下雨，一天之中的溫差，一年里四季的溫差，遠(yuǎn)大于深海中溫度的變化。為了適應(yīng)這種生存環(huán)境的變化，保證大腦等精細(xì)結(jié)構(gòu)隨時(shí)都能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，很多動(dòng)物就慢慢建立起自己的體溫平衡系統(tǒng)，成為恒溫動(dòng)物。

人與自然的平衡選擇了37℃""""

可是，就算保持體溫的恒定，可以使人體的運(yùn)作最穩(wěn)定，那么為什么這個(gè)恒定的溫度是37℃，而不是25℃或39℃呢？""""

把溫度“設(shè)定”在37℃，同樣是進(jìn)化的選擇。因?yàn)橐３忠粋€(gè)恒定的體溫，必然要選擇一個(gè)產(chǎn)熱和散熱最容易平衡的點(diǎn)——在這一溫度時(shí)，機(jī)體活動(dòng)所產(chǎn)生的熱量最容易與機(jī)體散失在環(huán)境中的熱量平衡，也就最容易保持體溫的恒定。科學(xué)家認(rèn)為，人類的體溫之所以設(shè)定在37℃，和我們?cè)?0℃的房間中感到舒服的原因一樣。當(dāng)200多萬(wàn)年以前人類剛出現(xiàn)在非洲時(shí)，白天的平均溫度在25℃以下。在這種氣候下，當(dāng)人類的體溫超過(guò)35℃時(shí)，打獵這類活動(dòng)經(jīng)由新陳代謝過(guò)程所產(chǎn)生的熱最容易發(fā)散出去。也就是說(shuō)，是人體自身新陳代謝水平和地球環(huán)境溫度之間的平衡，決定了37℃這一恒定體溫。

體內(nèi)有一套自動(dòng)調(diào)控裝置""""

人體對(duì)體溫的調(diào)節(jié)是非常精確的，體溫只要比正常值有0.5℃的變化，就會(huì)讓你感到不舒服。""""

如果體溫比正常值上升或下降了1℃，你就可能需要趕快去掛急診。那么，人體是怎樣維持體溫恒定的呢？""""

嚴(yán)格地說(shuō)，37℃只是體溫的一個(gè)概略數(shù)字，人體各個(gè)部位、每日早晚及男女之間的體溫均存在著差異。人體正常體溫有一個(gè)較穩(wěn)定的范圍，但并不是恒定不變的。正常人口腔溫度（又稱口溫）為36.3-37.2℃，腋窩溫度較口腔溫度低0.3-0.6℃，直腸溫度（也稱肛溫）較口腔溫度高0.3-0.5℃。一天之中，清晨2-5時(shí)體溫最低，下午5-7時(shí)最高，但一天之內(nèi)溫差應(yīng)小于1℃。另外，女子體溫一般較男子高0.3℃左右。女子體溫在經(jīng)期亦有些許變化。""""

人體內(nèi)有一套產(chǎn)熱和散熱的自動(dòng)調(diào)控裝置，它由下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞和皮膚內(nèi)臟的許多溫度感受器組成。當(dāng)人感到冷或熱時(shí)，信號(hào)由神經(jīng)系統(tǒng)傳入，下丘腦的體溫調(diào)控“司令部”很快下達(dá)指令，使有關(guān)系統(tǒng)如肌肉、內(nèi)臟器官、皮膚、毛細(xì)血管、汗腺等全部啟動(dòng)起來(lái)，各司其職，有序地進(jìn)行體溫調(diào)控，盡量使體溫保持在恒定范圍。比如，當(dāng)環(huán)境溫度下降和寒冷刺激時(shí)，肌肉就會(huì)收縮發(fā)抖（打冷戰(zhàn)），使產(chǎn)熱增加；天熱時(shí)，人體就會(huì)排汗，利用水分蒸發(fā)來(lái)散熱。""""

當(dāng)然，人體的這種調(diào)控能力是有限度的。所以，當(dāng)患感染性疾病或長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下或受到創(chuàng)傷時(shí)就會(huì)發(fā)熱，因?yàn)檫@時(shí)機(jī)體的體溫調(diào)控裝置已力不從心。也正因?yàn)槿绱耍⑾臅r(shí)必須加強(qiáng)防暑降溫，以免中暑；寒冬則要注意保暖，以防因病而致機(jī)體發(fā)熱。