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多吃獼猴桃降血壓

挪威的一項(xiàng)新研究宣稱，每天吃3個(gè)獼猴桃有助降低血壓，比蘋果降壓效果還要好。研究人員將參試者隨機(jī)分成兩組，一組每天吃3個(gè)獼猴桃，另一組每天吃1個(gè)蘋果。8個(gè)星期后，“獼猴桃組”參試者的心臟收縮壓比“蘋果組”低3.6毫米汞柱。新研究負(fù)責(zé)人米特·斯文德森博士分析指出，獼猴桃雖小，但是其綠色果肉中營(yíng)養(yǎng)豐富，富含抗氧化劑葉黃素，具有降低血壓的功效。

男性刮胡子的頻率決定壽命長(zhǎng)短

研究人員在美國(guó)傳染病學(xué)期刊發(fā)表報(bào)告稱，男人不經(jīng)常刮胡子，死亡率容易上升。在這項(xiàng)為期20年的研究中，已經(jīng)有835人死亡。而總體來(lái)看，不是每日刮胡子的人有45%故去，而至少每日刮一次胡子的人則有31%辭世。不是每日刮胡子者死亡人數(shù)多，與他們吸煙較多以及生活習(xí)慣較差有關(guān)，研究者表示，雖然這還不能解釋為何他們死亡幾率較高，但也顯示出是否常刮胡子與死亡幾率有關(guān)。

減肥有助抗擊牙病

美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，減輕體重有助于抗擊牙周疾病，讓牙齒更健康。新研究中，研究人員調(diào)查了31名有牙病的肥胖參試者，其中一半患者接受了減肥手術(shù)，一半沒有，兩組參試者都接受同樣的牙病治療。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兩組參試者牙病情況都有改善，但是“手術(shù)組”參試者在牙周附著、牙齦出血和牙菌斑治療等方面，效果更明顯。研究人員表示，牙齦炎會(huì)侵蝕骨質(zhì)導(dǎo)致牙齒脫落，而減肥則減少了這種風(fēng)險(xiǎn)。

兒時(shí)多吃粗，日后心臟好

據(jù)路透社報(bào)道，《美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)雜志》刊登美國(guó)密歇根州立大學(xué)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，兒童多吃富含纖維素的蔬菜和全谷物等食物，有助于降低日后心臟病危險(xiǎn)。新研究負(fù)責(zé)人喬·卡爾森博士及其同事，對(duì)2000多名12-19歲的美國(guó)孩子的飲食及其代謝綜合征的癥狀進(jìn)行了研究。這些癥狀包括：高血壓、高血糖、高血脂、好膽固醇水平過(guò)低及腰圍過(guò)粗等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在纖維素?cái)z入量最低（每1千卡路里食物中纖維素不足3克）的孩子中，危險(xiǎn)為9%，而攝入纖維素最多（每1千卡路里食物中纖維素至少11克）的孩子中，危險(xiǎn)僅為3%。卡爾森建議，要使兒童心臟更健康，每天應(yīng)該吃3份水果、3份蔬菜和2份全谷食物。全谷食物主要包括：全麥面粉、全麥面包、燕麥片、糙米和大麥等。

醬油抗衰老效果比維生素好

科學(xué)家的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，我們通常食用的醬油，含有非常高的天然抗氧化成分。它可有效清除人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，效果比維生素C和維生素E高十幾倍。因?yàn)獒u油可不斷地清除人體內(nèi)的自由基，而維生素C、維生素E在清除一定量的自由基后就會(huì)失去效果。每滴醬油在一分鐘內(nèi)清除的自由基介于47-147單位，超過(guò)紅酒十幾倍。并且，醬油中的抗氧化天然成分，還可延緩人體衰老。

老吸二手煙最損聽力

聽力下降與被動(dòng)吸煙有關(guān)。之前研究已證明了吸煙者會(huì)損害自己的聽力。但近來(lái)美國(guó)專家刊文稱，吸二手煙也會(huì)擾亂耳小血管的血液流動(dòng)。美國(guó)邁阿密大學(xué)和佛羅里達(dá)國(guó)際大學(xué)的研究人員，對(duì)3307位不吸煙志愿者做了聽力測(cè)試和被動(dòng)吸煙測(cè)試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸二手煙的人更容易聽力比其他人差，當(dāng)有背景噪音時(shí)，很難聽見對(duì)方的談話。被動(dòng)吸煙使他們的聽力風(fēng)險(xiǎn)增加了約1/3。領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的大衛(wèi)·法布里博士說(shuō)，我們其實(shí)并不知道到底吸入多少二手煙，就會(huì)讓你的聽力損失風(fēng)險(xiǎn)加大。但我們知道，吸入二手煙的量即便很低，也足以對(duì)人的聽力造成損害?！拔鼰熣嬲陌踩骄褪且稽c(diǎn)兒都不吸?！庇?guó)皇家聾人機(jī)構(gòu)生物醫(yī)學(xué)研究部負(fù)責(zé)人拉爾夫霍姆博士說(shuō):“下次你點(diǎn)燃一支香煙前，請(qǐng)想想抽煙不僅影響你的聽力，而且也會(huì)影響你親朋好友的聽力?！?/p>

性愛是最廉價(jià)減肥方法

根據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，最新一項(xiàng)研究出爐，76%的受訪女性表示，與其去健身房健身，倒不如選擇做床上運(yùn)動(dòng)減肥，一樣可以燃燒卡路里！這項(xiàng)研究受英國(guó)燃燒熱量飲料品牌Aspire委托調(diào)查，不少女性覺得上健身房運(yùn)動(dòng)既花錢又累人，寧愿回家清掃地板，或者是做床上運(yùn)動(dòng)，這樣反而更省錢更方便，而且一樣可以燃燒脂肪，因此成為不少女性心中的首選。令人意外的是，只是單純接吻持續(xù)1小時(shí)就可以消耗熱量200卡路里，相當(dāng)于連續(xù)大笑近1.5小時(shí)所燃燒的熱量。而1.5小時(shí)的床上運(yùn)動(dòng)也可以消耗150-250卡路里的熱量，甚至高達(dá)350大卡。演藝圈也有不少名人盛行此做法，如《欲望城市》女主角之一的金凱特羅即大力提倡性愛減肥法。醫(yī)學(xué)報(bào)告中也證實(shí)，適度的性愛的確可以降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，并且有助于舒緩壓力以及利于血液循環(huán)。