春節是人們拜訪親友、禮尚往來最密集的時段。近年來,人參、燕窩、蟲草等名貴補品和保健食品漸成人們送禮的新品種。臨近年底,補品市場漸漸迎來了消費旺季。專家提醒:大補品并非人人皆宜,老年人應該建議兒女少送補品。
生活實例:“哎,本想吃點補品把身體補好,卻沒有想到骨質疏松沒補好,反倒患上了動脈硬化。”成都的王大爺最近很郁悶,此前每每收到晚輩送來的補品都會向老伙計們夸耀一番,卻沒有想到,吃了這些補品后,身體反而是越補越差了。王大爺弄不明白了,難道兒孫還會害他?
王大爺的遭遇并非個案,許多年輕人孝敬老年人,只知道服補品對身體有益,但如何服食、服食哪一種卻不是很清楚。補品并非人人適宜,不該補的補了,反而會增加機體的代謝排泄負擔。如果只是為了強壯身體,那么可以通過日常飲食攝取營養。此外,現在保健品市場比較混亂,而人們在挑選保健品時也比較盲目。
現象:年輕人選保健品很隨意
“我們每天上班,沒有多少時間陪家里的老人,逢年過節也想不出買什么東西最好,到商場一逛,滿眼全是保健品,每次都是隨便拎點保健品就走。”很多人在挑選保健品送給老年人作為新年禮物時都是這樣想的。
醫學上將補品稱為“營養補充劑”,人體是否需要攝入營養補充劑,首先要在正規醫院由營養科的營養師對膳食情況做出評估,以此判斷身體是否缺乏營養,缺哪種營養。一旦確定需要服食補品,也最好在臨床經驗豐富的專科醫生指導下進行。
經驗:貴重補品假的多
市場上琳瑯滿目的保健品、名貴中藥材一般人難以甄別真假。老年人過年收的滋補品一般假的多。2008年,在杭州市食品藥品監督管理局舉辦的“過年滋補禮品檢驗活動”上,80位老年人把過年收到的蟲草、人參、燕窩等補品送檢,結果,檢測人員發現,這些滋補品品質都很一般,其中,蟲草七成以上是假的。
建議:五谷雜糧是最好補品
我國多數城市居民膳食結構單一,建議在主食中增加粗糧。小米、高粱米、紅豆等五谷雜糧,對老年人來說才是最好的補品。
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“慧眼”選購春節保健品
春節期間,人們走親訪友,常常將保健食品作為首選禮品。面對市場上名目、品種繁多的保健食品,消費者往往根據廣告宣傳來購買保健食品,而忽略了食用者的身體體質狀況,還有的人可能被虛假廣告所“忽悠”。因此,節日期間,消費者在選購保健食品時應注意四個方面:
一是在選購保健食品之前,要清楚食用者的身體狀況。特別是老年朋友,感到身體不適,應經過正規醫院的診斷,根據醫生提出的明確治療方案,選購對病情癥狀有針對性的保健食品來食用。需要注意的是,保健食品不是藥品,任何保健食品都不能替代藥物,只能起到輔助作用而不具備治療功能。老年人自己在購買保健食品時更需要頭腦冷靜,三思而后行。由于判斷能力比較弱,最好不要急于做決定。遇到別人極力鼓動時,最好以“自己做不了主”之類的理由推托。同時,提醒老年人,不要迷信所謂的權威。如果要了解健康知識,最好參加由正規醫院組織的活動,對于保健食品廠商組織的保健講座,應謹慎參加。 "
二是要到正規場所購買,對上門推銷的保健食品要提高警惕。在購買保健食品時,要清楚保健食品是食品,但食品不一定是保健食品,不能將兩者混淆。合格的保健食品包裝上應標有國家正式批準文號“健”字號和專用藍色“小草帽”的標志,小心一些不法商販將食品進行夸大宣傳,謊稱是保健食品從而牟取暴利。 """"
三是要看清其保健功能、適宜人群、食用量與食用方法、生產日期、保質期、注意事項等內容。保健食品的說明、標簽和廣告不得宣傳或暗示療效作用,否則屬于非法行為。 """"
四是要謹慎對待保健食品廣告。越是在廣告中宣稱用途廣泛、各種病癥都適用的保健食品,其問題越多,很可能是虛假宣傳。對于網絡上宣傳的保健食品,更要理性對待。不要被廣告中出現的夸大保健功能或暗示可使疾病痊愈的宣傳誤導。消費者如無法確認保健食品的真假,可登錄國家食品藥品監督管理局官方網站,進入基礎數據庫進行查詢。