民歌天后宋祖英的養生秘訣

“中國民歌第一天后”宋祖英已經進入不惑之年，但她的歌聲依然讓我們沉醉，從宋祖英的歌聲當中，我們常有身臨其境的感覺，那種崇尚樸素，熱愛自然的親切感總是讓我們久久難以忘懷。談及宋祖英為何能保持如此純真天然的歌聲和美麗，宋祖英表示，心態和養生最重要，心態是萬源之本，養生是心態之本。那么宋祖英究竟如何養生？讓我們為大家揭開民歌天后的養生之道。

崇尚樸素美

在生活當中，宋祖英崇尚樸素美，而且她本人也非常樸素，除非演出，她的穿著都是很隨便的，也很少刻意地去打扮自己，這樣就讓她具有更多的自然美，給人的感覺更加親切。

喜歡喝茶、品茶

宋祖英出生于湖南省古丈縣苗寨茶鄉，那里盛產毛尖茶。也許受到環境的影響，她從小就養成喝茶、品茶的習慣。她說“喝茶對腸胃比較好，是不錯的養生方式，而且品茶也是一種修養境界的方式。”宋祖英認為喝茶必須喝純天然的花草茶，她說：“溫和的花草茶可以適度地刺激腸胃，調理腸胃，還可以解決便秘的問題。”記者問及什么茶才算得上是溫和的花草茶，宋祖英告訴記者，現在非常流行的一款古香草益清茶就是不錯的產品，不僅幫宋祖英解決了便秘問題，還能起到排毒養胃的效果。

美容護膚不偷懶

宋祖英對自己的美容護理工作從不偷懶。在軍營的時候，經常需要下部隊演出，日曬雨淋自然成為了家常便飯，可忙碌的她依然堅持著每天的卸妝和肌膚養護工作。當然，其中一定包含了女人最容易衰老的眼部肌膚。她常常會就地取材找枚雞蛋，取出蛋清，加入一匙檸檬汁，涂在臉上，再用溫水洗凈，涂上護膚霜。宋祖英說：“做面膜可以清潔臉部肌膚，使其富有彈性，有效防止皺紋產生，煩惱也會隨著面膜一洗而光。”

減少對化妝品的依賴性

崇尚樸素的宋祖英不喜歡化妝，除非必要的演出，很多時候她都是素顏朝天，她始終認為，原生態的才是最自然的，她說只要每天自己的睡眠充足，新陳代謝正常，不要讓毒素在自己體內淤積是完全不用化妝的，而且現在的化妝品大多帶有刺激性物質，對皮膚深層有傷害。提到這里，宋祖英又談起自己喝茶的經歷，她建議人們跟她一樣每天都喝一杯古香草益清茶，通通腸胃，促進消化排毒，人自然就清爽了。

內在美才是最美的

宋祖英認為，一個演員的美是綜合的，不是具體體現在她的眼睛、鼻子有多漂亮，而是綜合表現在她的修養、氣質、學識等多方面。因為外表的美會隨著青春的消逝而消失，內在的美才是永恒的。