簡單快是健樂康的基石

簡單快是健樂康的基石

一位朋友住院后，我前去醫院探望。他在交談中流露出對生活的厭倦、失望，面對高額的房貸、工作上的緊張壓力、夫妻之間經常為生活瑣事兒爭吵，心力交瘁，導致身體狀況日趨下降。其實在我們的周圍有很多生病的人，他們在患病前，曾經長期沉浸于煩悶、緊張、焦躁的情緒中，或夫妻不和，或工作緊張，或人際關系麻煩多，心理壓力大。所謂心理壓力，就是個人在面對具有威脅性刺激的環境中，一時無法消除的一種被壓迫的心理感受。

一位醫學專家告訴我：好多疾病，比如說惡性腫瘤、糖尿病等等，盡管病因尚無定論，但人的心理壓力、情緒與疾病緊密相關，奢侈的欲望以及殫精竭慮、患得患失的心情，永遠是消耗健康的惡魔。一個人長期憂思喜怒，正氣不足，長期處于心理陰影中就容易破壞肌體的免疫力。無法滿足的欲望和過高的壓力是人不快樂的主要原因，所以說：簡單而快樂的生活方式，是我們健康的基石。

所謂簡單，便是簡化自己的欲望和消減各種壓力。要相信，人生的很多目標，總是要按部就班地實現。即使人生的困境把你壓迫得難以喘息，也要竭力甩掉那些使人筋疲力盡的壓力和欲望。生活中有很多美好的景色，自己能夠獨處一隅，已是福分盛極，又有誰能夠在紛雜的世間，享盡一切的榮華富貴呢?

快樂是什么呢？快樂就是一種輕松的心境，用簡單的心面對世界，過樸素生活，好好睡覺，甜熟安詳；醒了喝茶，滿懷溫潤；餓有飯吃，不計粗精，滋味深長，如此簡單，滿心歡喜。這就是快樂的深刻涵義。這樣的心境反映在生活態度上，就是客觀、豁達、坦然。欣賞生活能使人產生充實感，增強創造新生活的欲望和力量，引發我們樂觀向上的情感?？鞓返娜肆晳T于發現生命中的無窮樂趣，即使在漆黑的夜晚，他們也會欣慰于螢火蟲和繁星閃爍著的點滴光芒，而不會抱怨頭頂上沒有陽光。

有人說，性格決定命運。實際上，所謂性格，就是心態是否平衡的外在表現。生命需要陽光，其實心態更需要陽光。我們的財富不斷增加，但是快樂卻越來越少；我們的溝通工具越來越多，但是心靈的溝通卻越來越少；我們認識的人越來越多，真正的朋友卻越來越少。其實這—切很大程度上是因為我們的心態出了問題！許多簡單而快樂的人就是能夠擺正自己生活的位置，調整好心態，做自己喜歡做的事情。簡單，就如天空中南飛的雁隊，目標執著而單一。快樂，就如“為有源頭活水來”的清泉，悠然而透明。簡單而快樂使人的心靈安靜而平衡，使人的精力旺盛而從容。

保持健康，延長自己的壽命，把更多更美好的事物收入自己的眼簾，是人生極度的樂趣。從醫學的角度講，簡單而快樂，能夠使人的內分泌系統長期保持平衡的狀態。每一個人的軀體都有不良細胞，我們簡單而快樂地生活，就是讓那些不良的細胞難以破壞肌體的免疫力。因此，讓我們為生命開辟一片純凈的土壤，尋覓一處賴以生存的寧靜港灣。讓我們像潺潺的小溪，像原野的朝露，從容地躲開喧囂的誘惑，簡單著，快樂著。讓我們選擇這樣的生活態度：真誠、悠閑、坦蕩、和諧。

快樂是簡單的，快樂就在身邊。放下就是快樂，撥開云霧，卸下心靈的枷鎖，在平平凡凡的生活中，你將體會一種輕松如風、暢快淋漓的感動。

孟大爺祖籍山東，盡管年青時就來到北京，在北京已經定居將近五十年了，但一說話，還是一嘴山東的口音，鄉音難改，孟大爺也不想改。退休后不久，孟大爺就發現自己患上了糖尿病，時不時回山東老家的他，在患病后就被家人要求回老家一定要有人陪同。兒女工作忙，孟大爺不想給他們添麻煩，為了讓他們安心，回老家的次數也就少了。

因為無事可做，孟大爺經常與老伴一起在離家不遠的廣場上放風箏。飲食上老伴給他控制得很好，加上自己幾乎每天的放風箏運動，孟大爺的血糖倒是一直還算平穩。要說起孟大爺與風箏的感情，那可真是勾起了他最想說的話題。孟大爺生在“風箏之都”濰坊，那里的風箏文化可謂悠遠深厚。光是他的故鄉，孟大爺就說起來停不住嘴。