百香果保健功能多

百香果也叫西番蓮，熱情果，是一種熱帶水果，果肉橙色，種子可以食用。百香果香味濃郁，有很好的鎮(zhèn)靜效果，可以去皮生吃或榨成鮮果汁，一杯鮮百香果汁脂肪含量低（僅 1.6 g），富含蛋白質(zhì)（5.2 g）和碳水化合物（55 g），維生素C、維生素A、鉀、鐵和膳食纖維含量都很豐富。

除了作為日常飲食需求外，百香果還可以幫助緩解焦慮情緒、肌肉緊張、頭痛和失眠。維生素C是一種抗氧化物質(zhì)，可以減少患心臟病和癌癥的概率。維生素A對(duì)提高人體抗感染能力和提高視力有重要作用。鉀是一種電解質(zhì)，有助于維持體液水平。人體每日攝入足量的鉀可以幫助降低血壓，維持肌肉能量，緩解關(guān)節(jié)炎癥，控制中風(fēng)發(fā)作，緩解頭痛。鐵有助于提高人體能量水平，促進(jìn)睡眠，提高免疫力，最重要的功能還是有助于血液中氧氣運(yùn)輸。

膳食纖維是人體必要的，有助于防止便秘，降低膽固醇和血脂。然而，已經(jīng)有無(wú)數(shù)的事例證實(shí)了百香果藤對(duì)改善情緒的作用，最簡(jiǎn)單的方法就是吃一些百香果提取物。研究還發(fā)現(xiàn)，一天吃一個(gè)百香果可以遠(yuǎn)離失眠，同時(shí)百香果也是癌癥殺手。果汁，但主要是百香果的葉片中含有生物堿，具有降血壓、鎮(zhèn)靜和解痙攣?zhàn)饔谩Ｄ壳鞍傧愎娜~片被許多國(guó)家用來(lái)制藥。

百香果花有輕度的鎮(zhèn)靜作用，并能幫助促進(jìn)睡眠，已被用于治療緊張和容易激動(dòng)的孩子、支氣管哮喘、失眠、神經(jīng)胃腸功能紊亂以及更年期問(wèn)題。百香果花有時(shí)被用來(lái)作為一種溫和的致幻劑。研究人員發(fā)現(xiàn)，黃色西番蓮提取物能殺死組培的癌細(xì)胞。發(fā)揮這一防癌抗癌作用的植物化學(xué)物質(zhì)是類(lèi)胡蘿卜素和多酚物質(zhì)。一項(xiàng)研究還表明，食用紫色百香果果皮提取物可以減輕哮喘癥狀。