青愛(ài)芳草地不要想樹(shù)上的猴子

楊海娟

開(kāi)學(xué)后不久的一個(gè)悶熱午后，高三男生小未走進(jìn)了心理室，靦腆的臉上透露出焦慮的神色。

最近不知道怎么了，開(kāi)學(xué)前的一段時(shí)間他就開(kāi)始胡思亂想，上課也不能很好地集中注意力。只要做完作業(yè)，他就開(kāi)始七想八想：擔(dān)心父親的脂肪瘤會(huì)惡變；和奶奶睡一個(gè)房間時(shí)，有時(shí)會(huì)突然感覺(jué)奶奶沒(méi)有呼吸，所以很擔(dān)心奶奶的健康，想到人為什么要這么短暫地來(lái)到這個(gè)世界；想到自己的咽喉炎會(huì)不會(huì)惡化成癌癥。他晚上睡不著，早上又很早醒來(lái)，經(jīng)常失眠。

醫(yī)生建議他多鍛煉身體，提高免疫力。因此他每天都打籃球、踢足球，運(yùn)動(dòng)完總覺(jué)得很累。又因?yàn)檠屎硌姿靡惶斐詢深D稀飯，所以覺(jué)得身體更累，加上經(jīng)常會(huì)開(kāi)小差，心情就很不好。

另外，小未還談到了自己的學(xué)習(xí)情況。家中有幾個(gè)哥哥都在讀大學(xué)，聽(tīng)他們形容大學(xué)的生活就是白天打籃球、晚上打游戲，每天很晚睡覺(jué)，早上很晚起床。再加上父親早已經(jīng)為他規(guī)劃好了以后的生活，考上二本就行；即使考不上大學(xué)，家里是開(kāi)店的，他繼承父親的店也挺好。因此即使中考成績(jī)很不錯(cuò)，高一被分在了實(shí)驗(yàn)班，但因?yàn)橐陨显颍麑?duì)學(xué)習(xí)也沒(méi)什么要求，經(jīng)常看小說(shuō)、打游戲，成績(jī)也就下滑了。高二選課時(shí)，他覺(jué)得如果繼續(xù)留在實(shí)驗(yàn)班的話，成績(jī)肯定不會(huì)好到哪兒去，這樣很丟臉，就隨便選了較差的班級(jí)。由于找不出原因，不知道為什么到了高三就出現(xiàn)不能集中注意力的現(xiàn)象，而且情況還越來(lái)越嚴(yán)重，所以小未才來(lái)尋求幫助。

這是一個(gè)很多學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)的共同性問(wèn)題——注意力分散。注意力分散必然有其原因，所以幫助小未一起找到注意力分散的原因，才能真正解決問(wèn)題。

在聽(tīng)小未敘述自己情況的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)了他不能集中注意力的原因。一是因?yàn)槔鲜遣粩喔谋茄祝t(yī)生給小未提了較高強(qiáng)度體質(zhì)鍛煉的要求，又是足球又是籃球，弄得小未筋疲力盡。再加上一天兩頓稀飯，低營(yíng)養(yǎng)的攝入又造成體質(zhì)的下降，所以身體的不適容易造成注意力分散；二是自身身體的不適引起消極的情緒體驗(yàn)，所以他也格外關(guān)注家人的健康狀況，對(duì)自己和家人健康狀況的重視度加深了他的危機(jī)感，情緒上更顯低落。

隨著交流的繼續(xù)進(jìn)行，更深層次的原因也浮出了水面。從需要層次理論出發(fā)，可以看出每個(gè)人的內(nèi)心都有自我實(shí)現(xiàn)的需要。一方面，父親和哥哥們的話語(yǔ)和行為讓他似乎感覺(jué)到學(xué)習(xí)沒(méi)有什么壓力；另一方面，內(nèi)心的實(shí)現(xiàn)自我、渴望成功的需求，又在潛意識(shí)里讓小未在進(jìn)入高三后不甘心在學(xué)習(xí)上這樣得過(guò)且過(guò)下去，曾經(jīng)的輝煌和如今的處境一直是小未內(nèi)心的疙瘩。但小未不知道自己應(yīng)該做些什么，所以在接下來(lái)的咨詢中，我著重和小未進(jìn)行了人生規(guī)劃，設(shè)定自己的長(zhǎng)期和短期目標(biāo)，重新調(diào)整自己的認(rèn)知。通過(guò)交流，小未清晰了自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，對(duì)自己的高三、大學(xué)生活也作了新的規(guī)劃。

最后，我和小未一起分享了《不要想樹(shù)上的猴子》的故事，告訴小未不要總是想著“我的注意力不能集中”這只心里的“猴子”，而要在意識(shí)上去淡化它。因?yàn)樵绞翘嵝炎约翰灰_(kāi)小差，開(kāi)小差的時(shí)間會(huì)越來(lái)越多。

看似一個(gè)注意力不集中的問(wèn)題，其中所隱含的原因卻可能是多樣的。耐心細(xì)致地交流，真心面對(duì)孩子，幫助孩子層層剝解，當(dāng)孩子的心靈慢慢向你敞開(kāi)時(shí)，原因也就一個(gè)個(gè)找到了，孩子也就自然而然地找到了解決問(wèn)題的方法。