中職學校學生體質下降原圍及對策

摘要：一個國家的體育素質體現著民族的生命力，標志著社會的進步。最近幾年來，中職學校出現了學生體質下降的現象。為什么會出現該現象呢?要如何提高中職學校學生的體質呢?等等一系列的問題是中職學校體育教師應該思考和解決的問題。從各方面分析了中職學校學生體質下降的原因，并通過對各種原因的剖析提出了解決對策，目的就是使社會及學校重視中職學校學生的健康。

關鍵詞：中職學校；學生體質；下降；原因；對策

為祖國服務和為人民服務的前提就是擁有健康的身體。一個國家年輕人的體育素質充分體現著這個民族的生命力。據相關調查報告我們可以了解到，目前，我們國家中職學校的學生，他們在胸圍、體重以及身高同時增長的情況下，肥胖和超重的檢出概率也在不斷地增長，中職學校學生的爆發力、力量、耐力水平以及速度等各方面的素質水平都在逐漸下降，這一系列的問題如果不通過有效的辦法及時解決，所造成的后果將會直接影響我們中華民族國民的體育素質，進而影響到我們祖國的未來。

一、影響中職學校學生體質下降的原因

1.學生體育鍛煉的意識淡薄，缺乏體育理論知識

現在中職學校體育課程的設置，是以多方面的教育內容為載體的，其中包括：體質教育內容、情感教育內容、知識教育內容、人格教育內容、創新教育內容、技能教育內容。這些方面的內容之間是相互聯系和作用的，并各自發揮著自己的長處，從而達到體育課程設置的目的。在目前一些學校的體育教學過程中，很多學校更加重視技能和體質的教育，而忽略了教育的內容，甚至在有些調查過程中我們發現學生認為體育鍛煉并不是得到健康體質的唯一方法。

2.中職學校忽視了學生的個體差異

現在社會上的部分中職學校，他們體育課程的授課形式都差不多，內容也大體相同，掌握技能是上體育課的重要目的。并且一般上體育課的學生人數較多，效果并不顯著。中職學校的體育課程考試一般考核技術，并不注重學生的進步表現。并且現在的體育考試忽視了年齡變小、個子偏小、體質偏弱的學生，對他們關心不夠，這樣便打擊了部分學生體育鍛煉的積極性和興趣。

3.學校缺乏體育設施與器材，滿足不了學生的需求

中職學校的體育場地、體育器材等各方面的條件國家都有明確的規定。可是，最近這些年來，體育器材的價格上漲了很多，很多中職學校的體育經費卻沒有上漲，學校所擁有的體育設施和器材很難滿足學生的需求，只能維持正常的教學活動而已。現在很多中職學校采取室外場地免費開放，室內場地收費使用的形式，而室外場地并不能完全滿足學生的需要，而且還缺乏場地種類，一般只有籃球場、排球場等，根本滿足不了中職學校學生層次上和興趣上的需要。

4.學生們受外部娛樂環境的影響，缺乏體育鍛煉

現在的大學校園周邊，遍布著酒吧、網吧、KTV等各種各樣的娛樂場所，這些娛樂場所使學生的課外活動更加豐富了，甚至有很大一部分學生沉迷其中。據相關調查顯示，把課余活動時間消耗在這些娛樂場所的學生達到80％以上，有五次通宵經歷以上的學生達到40％以上。在這些學生中，還有一部分學生十分迷戀網絡游戲，為了玩游戲，日日夜夜待在網吧，完全沒有空余的時間來讓自己鍛煉身體，所以他們的體質便越來越差。現在校園周邊的娛樂環境，尤其是網吧，已經慢慢危害到學生的健康了。

二、提高中職學校學生體質的對策

1.加強思想認識，樹立“健康第一”的體育教學指導思想

中職學校體育教學首先要樹立“健康第一”的指導思想，要強化學校的體育管理工作，使其更加規范，要不斷地完善學校的體育設施，并增加相應的資金投入，使中職學校擁有一個良好的體育環境。“健康第一”這一教學指導思想是中職學校的工作中心，任何體育教學方面的調整和改革工作都必須圍繞這個中心來進行，因為“健康第一”是衡量中職學校體育改革好或者不好的唯—標準，更是促進中職學校體育教學工作發展的主動力，只有把握住了這一中心指導思想，也就把握住了中職學校體育教學工作的本質意義。

2.注重科學的鍛煉方法，提高學校體育教學的質量

為了發展學生的個性，并讓學生養成經常參加體育鍛煉的良好習慣，使學生掌握科學的體育鍛煉方法和原理，學校不能只是單一地去傳授運動技能，更要在傳授技能的同時向學生灌輸健康概念。

(1)明確鍛煉目標。參加體育鍛煉的目的、目標要因人而異，而運動負荷的安排、方法的選擇、鍛煉的內容都要因鍛煉的目的和目標的不同有著不同的要求。所以說，為了克服鍛煉的盲目性，在制訂鍛煉方案時，首先要明確鍛煉的目的，制訂出一個切合實際的鍛煉目標。

(2)合理安排鍛煉時間。各中職學校根據自身的實際情況，學校在制訂鍛煉計劃時，要安排合理的鍛煉周期，一般一學期或者一學年為—個鍛煉周期，并以此來確定每次鍛煉的時間及每周期鍛煉的次數。

(3)合理選擇鍛煉內容。體育鍛煉對人身體所產生的影響會因為體育鍛煉的方法和內容的不同而有所不同。不同的方法、內容具有不同的特征，在練習時，不要忽略了素質練習，而要注意其他練習與運動素質練習之間的有機結合。

3.重視體育場地、器材的改善與合理搭配，加大對體育資金的投入

中職學校學生進行體育鍛煉的基本條件就是體育場地和器材，隨著學生人數的不斷增加，學校規模也在不斷擴大，那么學生的運動場所也應相應地擴大和更加完善，使學校的體育環境越來越好。所以中職學校一定要逐年地增加體育經費的投入，這樣才能一步一步地完善體育場地和體育器材，進而達到創設良好校園體育鍛煉氛圍的目的。

4.促進課外體育鍛煉活動的開展

中職學校應當經常開展各種形式的課外體育活動。這樣可以促進中職學校校園體育文化的建設，通過各項活動引導學生發揮他們各自的特點和長處，使運動能力有所提高，也使中職學校學生們的課外活動更加豐富，從而培養學生體育鍛煉的良好習慣和興趣。因為體育盛會的競賽項目比以往更豐富、更全面了。學生可以自由地選擇自己所感興趣的體育項目來觀看，這樣便可以提高學生對體育運動的興趣，通過興趣的引導逐漸使學生養成體育運動的習慣，盡可能地調動所有學生參加體育鍛煉的積極性和熱情，形成校內體育鍛煉全體總動員的最佳效果，為學生養成終身體育鍛煉的習慣打下堅實的基礎。

綜上所述，中職學校學生體質下降有其本身的原因，但是改善中職學校的體育教育是改善學生體質下降最好的辦法。因此，務必要改善中職學校的體育課程設置，使體育課程的內容科學合理，目標明確，使體育教學的方法更具時效性，從而增強學生的體質和健康水平。