營養速遞

給孩子喝什么才安全、營養？

營養專家指出，現在的孩子更需要補充VC及膳食纖維，改良膳食平衡，促進營養均衡，而果蔬汁在這些方面是不錯的選擇。水果中富含的膳食纖維和多種氨基酸有助于提高智力、視力和免疫力，而蔬菜在提供人體必需的維生素和礦物質方面也大有裨益，如維生素C90%、A60%。在北京CBD工作的陳女士，每天早晚堅持為孩子補充1盒125ml的匯源兒童專屬果蔬汁。在她看來，孩子不好好吃飯，如果日常再缺乏營養補充，身體發育肯定受影響，而且兒童專屬飲料會更安全、更具針對性。

匯源開發的首款兒童專屬100%樂樂園“5+7”果蔬汁根據兒童體質及發育需求，搭配橙、桃、蘋果、獼猴桃、芒果五種水果，以及芹菜、番茄、綠花椰菜、胡蘿卜、蘆筍、菠菜、南瓜七種蔬菜，益于營養均衡，在一定程度上降低了兒童因為挑食等膳食結構失衡造成的發育不健全問題。此外，因果蔬的含有較豐富的維生素、礦物質等微量元素，能夠有效提升兒童免疫力，提高兒童抵抗力。

給寶寶選個合適的小圍嘴

很多寶寶5個月大時就開始流口水了，而且這種現象會一直持續到一兩歲。此時，媽媽最好給他選購1個小圍嘴，既可以使寶寶更干凈、更漂亮，也可以養成好的衛生習慣。

一般采用純棉材料，透氣、柔軟、舒適、吸水性好，寶寶喝水、吃飯、流口水時都不用擔心弄濕衣服。有些采用粘膠設計，穿起來更方便。

不要使用橡膠、塑料或油布做成的圍嘴，尤其是較冷的天氣或孩子有皮膚過敏時最好不要使用。如果使用，最好在這類圍嘴的外面罩上一塊純棉布圍嘴。

圍嘴不宜過大，四周也不要有很多荷葉邊或機織的花邊，式樣大方、活潑就可以了。市場上圍嘴產品有背心式的，也有罩衫式的，有些頸部可調節大小，適合寶寶跨月齡使用。

系帶式的圍嘴不要系得太緊，喂完飯或寶寶獨自玩耍時，最好不要戴，以免造成意外。

圍嘴的作用主要是防臟，不要把它當作手帕來使用。揩抹口水、眼淚、鼻涕等最好仍用手帕。

圍嘴應經常保持整潔和干燥，這樣寶寶才會感到舒服，樂于使用。

小常識維生素D

富含維生素D的食物

動物肝臟，如雞肝、鴨肝、豬肝、牛肝、羊肝等

各種富含油脂的魚類，如鯡魚、三文魚、金槍魚、沙丁魚、秋刀魚、鰻魚、鲇魚等

各種蛋黃（注意，蛋白中沒有）

各種全脂奶、奶酪和奶油（注意：脫脂奶中含量甚微，強化AD奶中含量最高）