簡易曲棍球的制作與使用

王麗君

一、制作材料

體操棒，乒乓球拍，繩子，報紙，透明膠帶，顏料，白色膠，餐巾紙。

二、制作方法

1．球棍：將體操棒一端和乒乓球拍放到合適的位置，用繩子將拍柄綁緊于體操棒一端即可。

2．球：將報紙揉緊成球形，直徑約10cm。外面涂上白膠，貼上一定數量的白色餐巾紙，晾干后涂上喜歡的顏色,再裹上膠帶。

三、使用方法

考慮到中小學的實際和安全，筆者借鑒了軟式曲棍球的方法。

1.方法

（1）場地：比賽場地大小可自行調節，一般長18～50m，寬9～25m；球門高40～150cm，寬60～200cm。

（2）人數：每隊上場隊員在3～9人，主要根據場地大小而定。

（3）方法：比賽雙方由雙方前鋒進行“石頭、剪刀、布”，勝者一方先開球。開球時本隊所有隊員都要在各自位置上，球由后衛傳給前鋒，前鋒要碰到球，對方隊員才能進攻（如果后衛傳球給前鋒，前鋒沒碰到球，進入到對方區域，對方可以進攻）比賽正式開始。

2．規則

（1）比賽分為上、下2節，每節5～10分鐘，每節中場休息2分鐘，每進一球得1分。

（2）如果雙方在常規時間內打成平局則要進行3分鐘的加時賽。如果加時賽仍然打成平手，則要進行點球賽決出最后的勝利方。雙方隊員站在各自的區域內用球棍將球擊入對方球門即得分（每個球員在自己的位置上擊球，對方有守門員把手），以得分多少判斷比賽勝負。

（3）在比賽中不得用手觸球，球棍不得高于跨，也不能摔棍進球。

（4）任何隊員替換上場或被替換下場的次數不限制。

四、使用建議

1．球門可用長椅或欄架代替，若場地在籃球場進行，可直接用籃球架作球門。

2．除用于曲棍球比賽外，還可用于趕球、打球比遠等活動。