警惕記憶殺手

汪冰

最新研究發現，記憶力下降已經成為全球普遍存在的健康問題。近日，美國《解密》雜志刊文，除了我們熟知的勞累、睡眠不足等因素，生活中一些不為人知的因素，也是潛在的“記憶殺手”。

1.過度肥胖肥胖是威脅人類健康的重要因素之一，它不僅容易導致糖尿病、心臟病等，與記憶力減退也有著密切關聯。美國西北大學研究人員在對9000名65～79歲的老年人進行的調查中發現，一個人體重越重，中老年以后產生記憶障礙的概率就越大；而在體重相同的情況下，梨形身材(臀部及大腿脂肪過多)的人比蘋果形身材(腰腹部脂肪過多)的人出現記憶問題的概率更大。戴安娜·柯文博士對此解釋，脂肪會釋放一種叫細胞激素的激素，能干擾記憶能力和其他智力活動；肥胖可能與缺乏運動有關，它使大腦處在一種不愿活動的懶散狀態，從而影響記憶。

2.長期單身當個瀟灑的“單身貴族”成為很多都市人的新選擇。芬蘭科學家對1400名參與者進行了長達20年的隨訪研究，結果發現無論是因為找不到合適的對象、不想結婚、離婚還是喪偶等原因，長期單身的人記憶力似乎特別“脆弱”，年老后很容易出現比較嚴重的記憶受損或者失憶癥狀，罹患老年性癡呆的風險也較高。而與之相反，處在美好的婚姻或是戀愛狀態，則有助于維持記憶力。研究人員表示，婚姻生活中，夫妻間的溝通互動不僅能讓大腦得到鍛煉，積極刺激記憶力發展，還能相互填補“記憶漏洞”。

3.依賴網絡搜索引擎記憶是用進廢退的過程，自從有了計算機的保留文件功能，有了網絡搜索工具，很多人的大腦就開始變懶了。美國研究者進行了一項試驗，他們讓參與者把一堆瑣碎的信息輸到電腦上，然后告訴其中一半人這些信息會被刪除，而另一半人則被告知這些信息將被永久保存在電腦上。結果發現，認為信息會被刪除的人，在回憶這些信息時，平均得分會高出40％。也就是說，當人們知道有辦法可以獲得自己想要的信息時，大腦會不知不覺地“刪掉”這些記憶。

4.受其他人影響人的記憶并不是單純的個體化活動，而是會受周圍人的影響不斷發生改變的?！犊茖W》雜志上的一項研究表示，人們在回憶過去的事情時，普遍容易受到周圍人，特別是與自己經歷相仿的同齡人的干擾。哪怕同伴們選擇的答案是錯誤的，70％的人也會違心地選擇錯誤答案，甚至懷疑自己記錯了；即使告訴人們可以修改答案，40％的人還是堅定地“維持原判”。因此，一個人的記憶出現偏差，很可能影響一群人。

5.廣告刺激形形色色的廣告充斥在我們身邊的每一個角落，這些看似無意的畫面和語言正在剝奪和篡改我們腦海中的記憶。來自美國華盛頓大學的一項研究發現，當廣告不斷提醒你，當年曾經經歷過某種場景時，即使這件事從未發生，大約1／3的人也會自然而然地認為自己真的經歷過這件事。這是因為人的記憶并不是一成不變的，它可以在大腦獲取新信息的過程中，發生“記憶重構”。記憶研究領域權威專家、美國加利福尼亞大學心理學教授伊麗莎白·羅芙托斯提醒大家，未來人們可能利用這種人腦的特點，直接創造和植入虛假記憶。

6.不當服用避孕藥很多人都了解避孕藥有一定的副作用，卻很少有人知道它甚至能夠影響記憶力。研究發現，不當服用避孕藥可能對女性的記憶力造成影響。與沒有使用任何藥物的女性相比，服用口服避孕藥后，女性對細節的記憶能力明顯下降。當回憶一件事情時，她們的反應會略顯遲鈍，可能只是模糊地想起大概場景，而對其中發生的細節則容易忘得一干二凈。研究人員表示，避孕藥會影響女性的雌激素和孕酮激素水平，而這兩種激素與邏輯記憶能力息息相關。