致“高齡”獻血者

李夢陽

近日衛生部頒布了新的《獻血者健康檢查要求》，從7月1日起，既往無獻血反應、符合健康檢查要求的多次獻血者主動要求再次獻血的，年齡可延長至60周歲。

早在2010年，青島、威海、昆明等地就出現了不同程度的血荒。2011年在獻血旺季的9、10月份，北京血庫的庫存也僅為正常值一半，有的城市甚至啟動二級預警。夏季，隨著天氣炎熱和學生相繼進入暑假，今年的無償獻血又將迎來淡季。

而此次新規是否有助于緩解目前獻血淡季的用血缺口，究竟會對獻血者的健康帶來什么影響?記者采訪到了江蘇省血液中心的郭東輝主任。郭主任談道，以往單純靠街頭自愿獻血已經無法滿足現在的用血需要。現階段無償獻血的主力是35歲以下的年輕人，其中又以學生為主。但仍有相當一部分人，受到年齡的限制，很多身體健康的55至60周歲有獻血愿望的公民被攔在了獻血人群之外。而衛生部的新規，讓這部分人群也有了獻上自己愛心的機會。但同時，郭主任提到此次新規涉及到的55-60周歲的人群，需滿足兩項條件，第一本人需要有獻血經歷，第二此前獻血時，身體沒有出現過獻血不良反應。只有滿足了這兩項條件，并且血液檢驗合格后方能獻出自己的一份愛心。這兩項條件大大保證了血液質量以及“高齡”獻血者的健康。

相較于年輕人而言，“高齡”獻血者如何在獻出愛心的同時，又不影響自己的健康呢?有一些需要特別注意的地方。

首先，在飲食習慣上，很多中老年人，在飲食上偏清淡，這本是值得提倡的健康飲食觀念，但在獻血之后，應適當增加一些營養。吃些瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜，可促進血液成分更快恢復。但切忌暴飲暴食，也不要飲酒。只要吃得科學合理，有營養價值，可口、舒服、適量，就能在短時間里恢復失去的那部分血液。

其次，獻血一個月內最好別喝濃茶。因為茶葉中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質和鐵相結合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響人體對蛋白質和鐵的吸收，進而影響獻血者血細胞的再生。因此有飲茶習慣的朋友，在獻血后的一個月內最好與茶暫時保持距離，喝點果汁(如獼猴桃汁、橙汁等)，既可解茶癮，又可補充維生素和葉酸，以促進血細胞的再生。

還有一點需要特別注意，進入7月，天氣酷熱。人體在高溫環境中能量消耗較大，大量出汗會使血液中的水分失去一部分，血液濃度相對增加，但只要適當地補充水分，維持正常機體調節，對全身血量就不會產生影響。建議一些熱愛鍛煉的中老年朋友在獻血之后的24小時不要進行大運動量的體育活動。

“每一位獻血者都是英雄”，這是2012年獻血者日的主題。郭主任希望通過我們向社會呼吁，科學的獻血并不會影響身體健康，希望能有更多的愛心人士為無償獻血事業貢獻出自己的力量。愛心被延續，但愛心更需要傳承。

正常人在獻血后，一般情況下不會引起氣虛、血虛的癥狀，但適當服用一些具有健脾、益氣、養血的藥膳，對于促進血液的再生還是大有裨益的。下面列舉幾種常用的補血藥膳，供大家選擇食用：

參棗豬肝湯：黨參15～20克，大棗20枚，豬肝50～100克。將黨參和大棗洗凈，加溫水浸泡30分鐘，再加適量冷水，文火煎煮30分鐘后瀝出汁液，再加適量水煮15分鐘取汁，兩次汁液混合在一起，與洗凈的豬肝一同入砂鍋中，加熱煮熟，調味后分兩次服用，每日一劑。

龍眼山藥羹：龍眼肉15克、山藥30克、大米100克。將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥同人鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據個人口味調味后食用，每天1次。

豬血湯：豬血500克，沖洗干凈，蔥、姜、黃酒少量，入鍋煸炒，加入適量水煮沸至熟，放少量鹽、味精，即可食用。

紅棗花生粥：紅棗10枚，帶皮的花生仁50克，大米100克，三者洗凈后同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。著年齡增長，性功能出現一系列問題后，性更成了他們的難言之隱。許多人認為人老了，性功能衰退了，沒有性生活很正常。而一旦老年人對性表現出興趣，就很容易被旁人當作“老不正經”、“老色鬼”甚至“變態”。《中華泌尿外科雜志》曾統計調查，60歲以上的男性只有40％的患有重度ED(勃起功能障礙)。60歲以上的女性還有性高潮，80-85歲高齡的人50％還有性欲。這說明60歲以上的老年人有正常的性欲，應當過正常的性生活。