劉鑫——變身大美人進行時

賴瑞丹

個人簡歷

性 別：女

出生日期：1984年7月21日

身 高：164厘米

體 重：50公斤

籍 貫：山東青島

現(xiàn)居地：北京

興趣愛好：舞蹈、鋼琴、聲樂、戲劇影視表演、唱歌

畢業(yè)學校：中央戲劇學院表演系

山東省藝術學校：舞蹈系

電視劇：

《天才碰麻瓜》、《丑女無敵完美季》、《丑女無敵第三季》、《丑女無敵第二季》、《丑女無敵第一季》、《走過幸福》、《非法智慧》、《狙擊手》

電影：

《陽湖拳》、《神馬都是浮云》、《沉甸甸的16歲》

音樂電視劇：

《水果姑娘》

節(jié)目主持：

陜西衛(wèi)視大型時尚類節(jié)目《生活魔法師》女主播

湖南衛(wèi)視《勇往直前》之延吉篇

湖南衛(wèi)視《我是大美人》嘉賓主持

湖南衛(wèi)視《我們約會吧》美女幫幫團

《養(yǎng)生一點通》

還記得電視劇《丑女無敵》嗎？還記得當中那個天真俏皮又胖乎乎的馬莎莎嗎？《丑女無敵》成功打造出一個丑女俱樂部，也讓眾多觀眾看到青年演員劉鑫幽默喜感的一面。那么現(xiàn)實中的劉鑫又是怎么樣的呢？是否和《丑女無敵》中扮演的角色一樣古靈精怪呢？

豐富的個性生活

劉鑫說，其實每個她所扮演的角色都有她本人個性的一個部分，像馬莎莎的開朗活潑，包括4月份即將上映的電影《神馬都是浮云》，在那個電影里面扮演了一個悍婦，但是即使是那樣一個強悍的女人，在她的心里也有非常善良執(zhí)著的一面，維護著她的家庭，擁有一個平凡的小夢想，就是有個愛她的丈夫，能生個大胖兒子。雖然平凡，但是很真誠。還有就是她新拍的湖南衛(wèi)視的一部新的偶像劇《天才碰麻瓜》，在那里面飾演了一個有點苦情的姐姐，在重男輕女的家庭下長大，沒有辦法讀自己想讀的大學，但是卻深深地愛著自己的父母和弟弟，溫和孝順。

種種電視中塑造的個性，都是她生活中的體現(xiàn)。在熟人面前她還是活潑開朗，而自己獨處的時候她也是細膩敏感的。她喜歡浪漫充滿驚喜的生活，不太愛掩飾自己的感受，希望每一天都很豐富。同時她也很喜歡安靜地讀書和思考，總之，無論靜或動，她都希望有很豐富的感受。不希望白白度過一天，總想要有一些不一樣的經(jīng)歷。

瘦身之道

劉鑫嘗試過很多種減肥的方式，除了手術以外幾乎很多方法她都用過了。所以在減肥這件事上，她很有經(jīng)驗之談。她說有的方法減得很快，例如禁食或者只食用單一食物，但是這樣的方法反彈的也很快，而且當你瘦的時候先消耗的是你體內(nèi)的蛋白質(zhì)，也就是肌肉，反彈的時候都是脂肪。這就是為什么很多人越減越肥，反彈之后反而更不好減。比較合理的方法，還是運動外加合理的控制飲食。好比身體好像一臺提款機，每次吃飯就是存錢，每次運動消耗，就是取錢，如果長時間只存不取，當然體重越存越高。在運動的方面劉鑫比較主張的是低強度長時間，也就是不用太激烈，但是至少持續(xù)40分鐘以上，選擇自己喜歡的運動方式，有興趣才能持續(xù)。飲食一定要注意少油、少鹽、少糖，清淡一點利于減肥。高熱量的就一定不多吃，油炸，蛋糕，甜點，如果非要吃，那么吃完就去跳個舞吧！

變身大美人

《我是大美人》微博公主劉鑫變身大美人。為了讓減肥成功，劉鑫在微博上詳細記載了自己從開始選擇教練運動起到最近的減肥心得，并針對一些不正確的減肥方法進行科學的糾正。如針對博友說運動會讓腿變粗的說法，劉鑫給出了科學的回復：有氧運動比如跑步什么的并不會粗小腿。因為有氧運動只會耗費肌肉的能量，真正粗小腿的是肌肉的訓練，比如器械訓練等。并建議大家有空有閑去健身房鍛煉，多和教練溝通。她還告訴網(wǎng)友，蛋白質(zhì)和碳水化合物一定要分開吃，不能同時進食，進餐的食物一定要少油、少鹽、少糖。

作為《我是大美人》的通告藝人，劉鑫在美容和打扮上也略有何心得。

她一直覺得自己不是一個美女，和現(xiàn)代的審美觀一點都不符合，就是一個普普通通的鄰家女孩兒。但是通過《我是大美人》，她覺得自己有了很大的變化。原來美容、保養(yǎng)、服裝搭配并不難，是有很多方法可以學的，關鍵是不能懶，更不能認為自己反正還年輕，保不保養(yǎng)沒關系，等到想要保養(yǎng)的時候就晚了。每一次的扮美都會讓你越發(fā)的自信，而每一次的邋遢隨意，當你回顧年輕的歲月，就少了那么多光鮮亮麗的時刻，那是很可惜的事情。

場外主持的不同樂趣

戲中的劉鑫會處于完全忘我的境界，覺得自己就是戲中的人。在擔任《花兒朵朵》場外主持之后，劉鑫覺得主持和演戲有很大的差別，主持除了要保持對工作的熱情之外，還需要相對的冷靜，留意觀察嘉賓的反應，在適當?shù)臅r候用對方可以接受的方式，是一個溝通的橋梁。現(xiàn)場的反應或笑或哭或喝彩，會給她帶來很興奮的鼓勵，她很享受這樣工作。