長假，從讀書開始

張光茫

每一個長假都是上班族的盛大節(jié)日。今年中秋國慶長假，你將如何度過？出外旅游？在家休閑？這里為你推薦一些旅游、愛情、美容、生活方面的書，哪怕你坐在家里，躺在床上，也能享受到美景佳肴，也能學(xué)會保健養(yǎng)顏。那么，就讓今年的長假從讀書開始吧！

旅游書：感悟心靈沖擊與震撼

資深旅行家小鵬的《我們?yōu)槭裁绰眯小?，從要有光、在路上、奢與簡、體驗式、無盡歡、因有夢等角度回答了“我們?yōu)槭裁绰眯小边@個稍顯宏大的問題。小鵬通過真誠的文字和驚艷的圖片，與我們分享他12年來走過的路，遇見的人，經(jīng)歷的事。他的感動、淚水、歡笑、悲傷、心靈受到的沖擊，他對夢想的獨到理解。他說，只有旅行，讓我們重新變成孩子，重走自己的青春，并希望借助此書，告訴人們只要有夢想就一定要去奮斗，堅持就能成功。

綠豆和芝麻是夫妻檔資深驢友。女兒薏米一出生，就跟著他們踏上了戶外的旅程，《和最愛的人去旅行》是他們的旅行記錄。薏米一歲多的時候，他們在三亞海邊戲水；兩歲多時，他們在冬日的張家界天子山頂玩雪、在雪夜里露營；三歲時，薏米背著自己裝零食的小包，在廣東南嶺的群山之間攀爬，在西安城里閑逛，在秦嶺深處追尋野生朱鹮、羚牛、大熊貓的身影，在四川光霧山撿拾遍地的紅葉…… 和最愛的人去旅行，那是一種幸福人生的體驗，是作者的一種生活態(tài)度，更是給大家的一個生活建議。

愛情書：找到愛與被愛的感覺

戀愛話題永不過時，我們都想找到愛與被愛的感覺，可怎樣才能提高愛的能力呢？婚戀專家方剛的《操練愛情》，從心理學(xué)、社會學(xué)專業(yè)角度出發(fā)，對眾多女性的情愛問題進行回答。他結(jié)合具體個案總結(jié)愛情面前的正確抉擇，對于書信中的愛情謎底進行深入解讀。書中觀點獨特，風(fēng)格率性，點評時尚。你擁有愛情，但不夠幸福？你惆悵于尋找愛的標準，不知何去何從？在尋找愛的路上，你找不到方向？這本書對于即將戀愛、正在戀愛、以及婚后人士都很有指導(dǎo)意義。

真正的愛，從來無關(guān)熱鬧。最愛你的人，是陪你一起默守平淡的人。香港知名女作家深雪的《愛情最后一張牌》，采用罕見的問答形式，來講述愛情最后一張牌的觀點。在書中，作者反復(fù)闡述，愛情從來不是你愿意付出便能得到回報的，當中是需要講求愛情智慧的。愛情如牌局，即使你未能拿到一手好牌，但只要你做到知己知彼，運用智慧和幽默，也可能會反敗為勝。所以說，愛情也需要智慧，如果你想活得幸福，一定要注意保存好自己最后一張愛情牌。

美容書：平民蛻變成美麗達人

長假中，精心打扮一番，讓美麗相伴一生，是每個人的愿望?！杜?0最靠譜的養(yǎng)生法》匯集了美女跨越30年的養(yǎng)顏精華，跟大家分享了美容、抗衰老小偏方百余種，說的都是時下女性最關(guān)注的美顏熱點。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度出發(fā)，針對30歲女性的身體健康的方方面面，以藥食同源，健康睡眠，氣血充盈，五臟六腑，卵巢保養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)經(jīng)絡(luò)，順時養(yǎng)生，排毒養(yǎng)顏，運動調(diào)神，芳香療法等方面為落腳點，教會你美容、祛病、健身的方法。本書的內(nèi)容與論述方式不會讓你感到晦澀難懂，通俗的語言，最天然、最有效、最簡單、最可靠的養(yǎng)生方法，會讓你覺得：健康，就是這么簡單。細細品讀，你可以享受到一份獨特的、屬于你的美麗心情。

網(wǎng)絡(luò)達人小膩膩的《后天美女養(yǎng)成記（升級版）》，則全面展示了作者積極向上的生活態(tài)度，以及她從親身實踐中得到的美麗心得。全書分為美容和減肥兩大部分，涵蓋了女性最為關(guān)注的兩大話題。

其中，有打造健康肌膚的美膚篇，有以自己為例子的減肥篇，有饞涎欲滴的飲食篇……重要的是教你如何不虧待嘴也能保持健康。

書中針對性的解答，及身體各部位每一處的護理細節(jié)，從頭發(fā)到腳趾，面面俱到，教你如何從一個平民女子蛻變成美麗達人。

生活書：改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)

生活中，人天天都在吃飯，但吃飯的智慧，卻未必人人都懂。健康專家于康的《每天吃好3頓飯》，用最平實的語言告訴你怎樣吃好每天三頓飯。此時，你還在被不正確的營養(yǎng)觀念忽悠嗎？你擔(dān)心食品安全問題嗎？你知道選對鹽就能讓血壓下降嗎？你知道什么該多吃、什么該少吃嗎？專家為你撥開吃的迷霧，針砭社會熱點，糾正營養(yǎng)觀念。大到營養(yǎng)科學(xué)，食品安全，常見慢性病，小到一茶一飯一種食材。悉心傳授營養(yǎng)知識，幫你掌握吃飯的智慧，教你怎樣吃最健康。

生活壓力越來越大，身體總是處于不舒服卻也沒有大毛病的亞健康狀態(tài)。王俊仁的《姥姥留下的食療偏方》或許能幫助你解決這種煩惱。書中寫到，日常食材和中藥，通過巧妙的搭配就能有祛病強身的功效。這些食療偏方不僅能治感冒、頭痛、胸悶、流鼻血等小毛病，還能治療一些慢性病和疑難雜癥。此外，書中還解釋了這些食材寒涼溫?zé)岬奶卣?，方便你自己把握日常飲食的搭配。本書的醫(yī)生叮囑、健康小常識，又介紹了這些食材的搭配宜忌和食用方法宜忌等，讓你能吃的又營養(yǎng)又健康，吃得好少生病。

總之，以上的各種休閑書籍，能讓我們的長假生活，徹底放松一回，找到真正的自我。