開學(xué)初對學(xué)生進行體能恢復(fù)單元教學(xué)的實踐與參考

任志林

作為體育教師，在開學(xué)的最初階段，除了協(xié)助班主任及任課教師進行有目的的心理輔導(dǎo)及訓(xùn)練外，還應(yīng)立足本職工作，用2周左右的時間進行體能恢復(fù)單元教學(xué)，讓構(gòu)成學(xué)生體能體系的身體機能、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、環(huán)境適應(yīng)能力等水平得到恢復(fù)，達到學(xué)期期中的正常水平。本人結(jié)合自己近幾年來的教學(xué)實踐，將單元教學(xué)計劃及實施要點呈現(xiàn)給大家，希望能給廣大教師一些參考或啟發(fā)。

一、體能恢復(fù)單元的實施要點

1．注重安全性原則

在學(xué)生們的身體、心理承受能力處于較低水平下實施的開學(xué)初體能恢復(fù)單元教學(xué)應(yīng)特別考慮安全問題。教師在制定單元及課時計劃時，必須周詳?shù)乜紤]與教學(xué)有關(guān)的各項安全保障措施及方法。其中一般包括場地與器材布置的合理性、對運動負荷安排的適量性、對練習(xí)內(nèi)容的安全性評估及保護措施等。課中時刻關(guān)注學(xué)生的生理表征，及時發(fā)現(xiàn)表現(xiàn)不佳的學(xué)生，加以適當(dāng)?shù)膸椭蚴钦{(diào)整教學(xué)內(nèi)容，避免暈厥或中暑等事故發(fā)生。

2．以素質(zhì)拓展類項目為主

本單元教學(xué)以素質(zhì)拓展類項目為主。素質(zhì)類拓展項目的練習(xí)不僅可以全面發(fā)展學(xué)生的各項身體素質(zhì)，也可以使學(xué)生在愉快的參與中學(xué)到知識，感悟道理。它具有很強的娛樂性、趣味性，能在短時間內(nèi)吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生參與的熱情，讓學(xué)生積極主動地參與到活動中來，在游戲中得到鍛煉，在快樂中得到感悟，在感悟中獲得知識。

拓展類項目的設(shè)計可借助主題鮮明的情景設(shè)置，以走、跑、跳、攀、爬等身體練習(xí)來向外拓展，使學(xué)生在動作練習(xí)中發(fā)展身體，在討論研究中培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣，在互幫互助中促進人際和諧，在團結(jié)合作中增強班級凝聚力，在克服困難中增強心理承受能力，通過磨練提高自信。

3．教師給予積極的心理暗示

雖然拓展類項目本身就蘊含著許多有價值的心理暗示內(nèi)容，但在課堂中教師必須通過語言、手勢、體態(tài)、表情等對學(xué)生加以必要的、積極性的引導(dǎo)。本單元的教學(xué)中，運用各種有效心理暗示的手段來引導(dǎo)學(xué)生的情緒，使其形成主動進取的積極心態(tài)，從而使學(xué)生進入積極面對“新”的校園、“新”的集體、“新”的學(xué)習(xí)與生活的狀態(tài)。

二、單元教學(xué)參考

本案例以夏季體能恢復(fù)單元為例，見表1。

設(shè)計思路：經(jīng)過漫長的假期，學(xué)生們開學(xué)初的體能狀況處于最低谷，身體機能、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)及環(huán)境適應(yīng)能力較之于學(xué)期中期的水平下降明顯，處于較低水平，致使大多數(shù)學(xué)生在開學(xué)初始階段很難適應(yīng)“新”的校園學(xué)習(xí)與生活。學(xué)生體能鍛煉是學(xué)校體育工作的重要組成部分。通過有計劃、有目的的鍛煉活動，提高學(xué)生體能以適應(yīng)較為緊張的校園學(xué)習(xí)與生活。

本教學(xué)設(shè)計中，試圖體現(xiàn)學(xué)生為主體、以教師為主導(dǎo)的教學(xué)觀，以拓展類項目為主，創(chuàng)設(shè)主題鮮明的教學(xué)情境，遵循從實際出發(fā)、因地制宜的原則，為學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展提供豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容，發(fā)掘和利用各種教學(xué)方法和手段，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，開拓學(xué)生的創(chuàng)新思維，以達到提高學(xué)生身心健康水平的教學(xué)目標(biāo)。

參考文獻:

[1]陳堅紅.心理暗示與課堂教學(xué)[J].中國心理健康教育,2005(6).

[2]席艷輝等.拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的應(yīng)用與研究[J].體育科技文獻通報.2007(8).

[3]梁斌.心理暗示在體育教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].體育科學(xué)研究.2009(4).

[4]張玉蘭.用拔河繩上好耐久跑[J].體育教學(xué).2009（7）.

[5]劉建國，崔雪冬，趙其林.學(xué)生體能鍛煉教程[M].石家莊：河北教育出版社,2010.