5個視力健康小游戲

李曉清

1．望遠處

在暖和而晴朗的日子，可以帶寶寶到戶外，在樹蔭下看大一些的小朋友在草坪上玩，父母可以指點遠處在不同方向的樹、飛鳥、小動物教寶寶認識，同時也讓寶寶的眼球各方向轉動靈活，放松眼睛。

溫馨提示

經常抱著寶寶向窗外遠眺，給他講講看到的東西，盡管寶寶的視力還沒有發育好，不能看清遠處的東西，但也可以讓寶寶眼睛的肌肉放松，使眼睛得到休息。

2．追著看

出生后2～3個月，寶寶的眼睛已經可以追隨物體而較協調地轉動。這時候可以拿紅色、藍色等顏色鮮艷的玩具或氣球在寶寶眼前0.3～0.5米遠處移動，讓寶寶的眼睛追著彩球轉動。

溫馨提示

如果寶寶的眼睛能夠追隨氣球而轉動自如，說明他眼睛的平滑追隨運動發育正常，如果不追隨，或反應很遲鈍，而且反復做都是如此，要帶寶寶找專業醫生檢查。

3. 抓玩具

寶寶6個月左右，一般可以抓玩具了。把一個顏色鮮艷的玩具放在寶寶可以夠到的地方，讓寶寶伸手去抓。

溫馨提示

如果寶寶能伸手抓玩具，然后一邊看一邊玩一會兒，說明寶寶注視能力和眼追隨運動發育正常。如果眼神總是漂移不定，從來不盯著看什么東西，也不伸手抓，還是要帶孩子到醫院檢查為好。

4．扔皮球

寶寶會走路后，可以經常帶他到公園去走走，帶個皮球，到草坪上和寶寶扔皮球玩。草坪的綠色對寶寶的眼睛有好處。在開闊的地方還可以找個遠處的目標讓寶寶看或者辨認，使寶寶的眼睛充分放松休息。

溫馨提示

在晴朗的戶外，寶寶若總是喜歡瞇上一只眼睛，要及時去醫院檢查，看是不是斜視。

5．藏貓貓、找小蟲

和1～2歲的寶寶用手玩藏貓貓的游戲。用雙手遮住雙眼再分開，先做給寶寶看，再遮上寶寶的眼睛玩，寶寶習慣之后改成一只手遮住寶寶一只眼，然后換另一只眼。寶寶再習慣之后，可以讓寶寶幫媽媽找小蟲蟲了。先在一張白紙上畫一些黑色的小甲殼蟲，花生米粒大小，讓寶寶認識，然后逐漸畫小一些，從黃豆大小到綠豆、小米粒、筆尖大小，直至針尖大小。開始可以讓寶寶雙眼一起找，習慣了就可以遮上寶寶一只眼，兩眼分別找，看看哪只眼睛找得多。

注意！一次遮眼睛的時間不宜太長，3～5分鐘即可，不要超過10分鐘。

溫馨提示

如果寶寶一只眼睛能找到很小的蟲蟲，而另一只眼只能發現大個的蟲蟲，換個時間再玩還是這樣，可能是寶寶兩只眼睛的視力不一樣，要盡早到醫院檢查。