心絞痛掐至陽

劉新陽

心絞痛是冠心病的常見癥狀。心臟某個部分的血液供應不足時，就會引發心絞痛。這是由于向心臟供應血液的血管——冠狀動脈被阻塞，心臟無法得到足夠的氧氣所致。心絞痛發作時，雙肩可產生反射痛，有時頸部、手臂都可能有疼痛感。患者常在情緒激動、飽食、受寒、勞累、陰雨天氣、急性循環衰竭時發生心絞痛。

◆急救處方

特效穴位——至陽穴。

輔助穴位——聽宮穴、行間穴、太沖穴、膻中穴。

◆特效穴解密

至陽穴：研究證明，適當刺激此穴可改善心臟收縮和舒張功能，降低心肌耗氧量，有效緩解心絞痛。

◆穴位按摩

1急救者將硬幣邊緣橫放于患者至陽穴處，適當用力按壓，每次按壓3—6分鐘。

2心絞痛較輕者，可力量適中地反復按壓聽宮穴，至癥狀消失。此法具有鎮靜、止痛的功效。

3心絞痛急性發作時，可于行間、太沖穴連線的中點找痛點按壓。

4心絞痛發作時，用中指用力按壓患者的膻中穴，可緩解癥狀。

5用手指深拿肩胛筋，反復彈撥，患者可立感疼痛消失。

長期依賴輪椅的老人應加強鍛煉

方博文

不少老年人由于體質虛弱或病情需要等，要長期依賴輪椅生活，除了由家人推著到室外坐坐外，很少有老人自主鍛煉的，這樣不但不利于身體康復，還可能罹患其他慢性疾病。老人久坐輪椅缺少運動，會使心肌收縮乏力，血液循環變慢，血液黏稠度增高，從而增加患動脈硬化、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病的風險。此外，大多數老人坐輪椅時常會保持同一個姿勢，這會給脊柱，特別是頸椎、腰椎增加負擔，附著在脊柱上的韌帶、肌腱及腱鞘無法松弛，久而久之會導致骨質增生、韌帶鈣化等問題，引發頸椎病等脊柱慢性病。而老年男性坐輪椅后，若不積極鍛煉，還可能因前列腺局部受壓，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發前列腺炎。

常坐輪椅的老人可從上身練起，保持上身挺直，手與前臂放在輪椅的扶手上，做繞頸運動，做2遍；接著將雙臂自然放在身體兩側，前后繞肩各5次；將兩臂外展成一字，手掌直立、掌心向外，兩臂分別向前后轉動5次，然后向后振臂做5次擴胸運動；將手臂收回，右手抓左側扶手，左手可扶住輪椅椅背，將身體盡量轉向左后方，默數5下后還原，然后做對側，動作同前。做完上半身的動作后，稍事休息，繼續鍛煉下肢。下肢能活動的老人可先做些簡單的踢腿動作，先踢小腿，然后抬大腿，最后將腿伸直、抬起，維持兩三秒后放下，待體質增強后可延長鍛煉時間；還可做蹬車運動，即將雙腳懸空，做蹬自行車的動作。下肢活動較困難的老人可通過變換重心來鍛煉，即在輪椅椅墊上移動身體的重心，每15分鐘左右變換一次，可有效改善局部壓迫所致的血液循環障礙。此外，還可雙手拍打、按摩雙腿以改善其血液供應，減少常坐輪椅帶來的副作用。