適當攝入鋰會延長壽命等

德國弗里德理西－席勒·耶拿大學科學家的一項新的研究結果表明，適當攝入微量元素鋰能明顯延長壽命。

邁克爾·里斯托教授的研究小組與日本大分、廣島大學的同行通過兩種不同方法證明，低濃度的鋰元素會增加人類和生物模型秀麗隱桿線蟲的壽命。研究結果發表在科學出版物《歐洲營養雜志》網絡版上。

鋰是許多營養微量元素中的一種，主要來源于蔬菜和飲用水。根據美國的一項早期研究顯示，高濃度鋰會延長秀麗隱桿線蟲的壽命。“但對那時的劑量進行分析發現，明顯超出了生理范圍，有可能對人類會產生毒性。”里斯托解釋說。為了查明鋰在非常低的濃度是否有延長壽命作用，科學家對自來水中鋰濃度的影響作了調查。

通過與日本同行的一起努力，德國科學家對日本18個相鄰城市死亡率以及他們各自地區自來水中鋰含量進行了分析。

“我們發現，那些自來水中鋰含量更高城市的死亡率相對較低?！崩锼雇性诮忉屵@一重要發現時說。在第二項試驗中，科學家對這一范圍濃度的秀麗隱桿線蟲模型作了精確調查。結果證明：“用這一劑量鋰濃度喂養的線蟲平均壽命比較高。”里斯托說。

盡管背后機制還不清楚，但科學家推測，在人類和線蟲中觀察到的壽命延長原因很可能是微量元素鋰。

科學家們考慮用低劑量鋰作為未來飲食補充劑。“從過去的研究我們知道，通過飲用水多攝入鋰可改善心理、降低自殺率?！崩锼雇姓f。盡管基于新數據的低劑量鋰攝入有明顯的益處，但要完全推薦這么一種補充劑還需進行更多的研究，科學家總結說。

保持室內空氣清新有訣竅

居室科學換氣

室內清掃、有煙霧氣味、空氣發悶，應開窗通風換氣；相反，花季多花粉季節、大霧或揚塵天氣、路邊住家充滿汽車尾氣、工廠污染較重等，你可千萬不要開窗!

無煙無塵無味

家人不能吸煙，不能燒香，不用噴霧滅蚊劑，不噴香水，避免使用發散氣味強烈的香皂、浴液、洗發液或潤膚液等，避免刺激病人發作。

去掉地毯毛墊

地毯，帶毛坐墊、靠墊、長毛絨玩具、鴨絨被褥、蕎麥皮枕頭等最易積污納垢，容易滋生螨蟲。經常用開水洗床單和毯子，并放在陽光下暴曬。

不要過度裝飾

現在新居裝潢非常復雜，各種材料中含有大量化學物質可刺激哮喘的誘發，孩子一進新家就哮喘，回到老家就好了。過分裝潢引起過敏性鼻炎和哮喘的病例越來越多。新房裝飾后一定要通風半年后，經過檢測各項指標合格后再入住。

不養帶毛寵物

貓狗兔鴿等本身的排泄物、分泌物就有變應原(引起過敏反應的物質)，它們的皮毛中寄生的細菌、霉菌、螨蟲等不計其數，往往是引起孩子哮喘的禍根。不要以為現在還沒有哮喘，一旦有了第一次，你后悔就來不及了。

殺滅室內蟲害

蚊、蠅、塵虱、臭蟲、蟑螂等都可能與過敏性疾病有關，尤其是蟑螂，蟑螂身上的每一部分，都有可能是引發某些人哮喘病發作的過敏原。但噴灑殺蟲劑時一定要讓病人和兒童離開居室，殺蟲劑起效后，徹底通風換氣后再請他們回家。(健康有道網)

您知道嗎

飲用豆漿的禁忌

豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情。豆漿不但必須要煮開，而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆漿里的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。

有損于聽力的食物

耳部微血管的直徑很小，僅4－5微米，長期食用高脂肪飲食，可使血脂升高。由于供應內耳的血管是終末血管，加上沒有側支循環，一旦出現微環障礙，聽覺感受器的血液供應和營養就完全中斷，還會出現突發性耳聾。耳聾被看作是高脂蛋白血癥、冠心病及動脈硬化的先兆，因為耳聾的出現要比其他癥狀出現早半年至一年。預防老年性耳聾的過早發生，少食高脂肪食物應作為重要措施。烹調食物應以清淡為主，多吃些水果，力戒煙酒。

有損于視力的食物

過分攝入脂肪含量高的食物，如人造黃油、巧克力、糕點、薯片、果仁等，可能會增加罹患晚期老年性黃斑退化癥的機會。這種眼疾可導致視力受損甚至失明。

中醫古籍有“薰辛害目”的說法，是指蔬菜有臭味的、辣味的，會有損視力。生食大蒜、生姜、生蔥等辛辣味道的蔬菜對視力健康不利。喜歡吃這些食物的人們，最好把這些食物做熟了再吃，這樣可以減輕食物本身的辛辣之味。