你的人生需要加點(diǎn)油

林苑

誰說夢想就該被拋到腦后？下面是20條寶貴的人生指南——

無奈歲月里，顧得生活是第一位，夢想慣例要拋到腦后。假如你是一名普通上班族，但你做夢都想去非洲看斑馬和犀牛或是去南美的叢林探險(xiǎn)，而家人卻跟你說想想下個(gè)月孩子的奶粉錢從哪里來吧，糾結(jié)的你，是不是還會滿腦子都是狂奔的斑馬和憤怒的犀牛？

下面從A到O的人生指南，希望能為你的人生加油，幫助你成為你夢想中的那個(gè)快樂、健康、圓滿的自己。希望終有一天，你能帶著你的孩子，去非洲看斑馬和犀牛在原野上奔馳。

A． 嘗試新的冒險(xiǎn)。

要發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新的自己，最好的辦法是找一項(xiàng)全新的興趣，而且最好是帶有冒險(xiǎn)性質(zhì)的興趣。新的冒險(xiǎn)讓我們的身心恣意伸展，讓我們成長。所以，放開懷抱，擁抱它吧。

怎么開始新的冒險(xiǎn)？想想你今天可以做點(diǎn)什么不一樣的事。比如，平時(shí)不愿跟某人吃飯，今天說個(gè)Yes又怎么樣呢？或者，一直想去東北滑雪但一直又沒能去得成，現(xiàn)在馬上打個(gè)電話就訂去哈爾濱的機(jī)票！

B． 選擇你的戰(zhàn)斗規(guī)模。

人生就是戰(zhàn)斗。戰(zhàn)斗規(guī)模要夠大，你才足以重視它；但也要夠小，你才能贏。

C． 順應(yīng)改變。

絕大多數(shù)的人，在面對突如其來的改變時(shí)，都會本能地抱住原來的東西不放，哪怕原來的東西已經(jīng)很陳舊很糟糕。為什么不給自己一些信心呢？在面對改變時(shí)，你已經(jīng)比自己想象的做得更好了。事實(shí)上，你能活到現(xiàn)在，不是已經(jīng)經(jīng)歷了無數(shù)次的改變，而且每一次都戰(zhàn)勝了舊的自己嗎？

D． 為白日夢插上雙翼。

第一步是觀察你的白日夢，通過觀察，你可以知道你自己長久堅(jiān)持的（或者被長久埋葬的）目標(biāo)是什么，同時(shí)你會發(fā)現(xiàn)，讓你焦慮的是什么，讓你快樂的又是什么；讓你衰竭的是什么，一直在激勵(lì)你并且給你提供正面能量的又是什么。得出結(jié)論之后，如果你的白日夢足夠強(qiáng)大，你就可以付諸行動(dòng)，逐步去讓夢想成真。

E． 每天都感覺自己很幸運(yùn)。

請把下面這段話剪下來，貼到冰箱上：“你每天早上醒來，瞧！你的錢包里，魔法般地裝滿了人生和宇宙的空間，還有屬于你的24個(gè)小時(shí)。沒人能把它從你手里搶走。沒有人得到的比你多，也沒有人比你少。你只能花費(fèi)當(dāng)下的時(shí)間，但不能動(dòng)用將來，哪怕是即將到來的明天。但是，明天將為你保留。”

擁有如此巨大的財(cái)富，你還不是一個(gè)幸運(yùn)的人？

F． 種點(diǎn)植物吧。

栽種植物是樂觀主義的行為。當(dāng)你播下種子，你就在泥土里種下了希望。也許表面上你看不到某種新生活正要來臨的跡象，但你其實(shí)是種下了對未來的信心。

G． 享受慵懶生活。

無所事事的時(shí)候我們會有負(fù)罪感，這幾乎是我們的天性，也是我們一直以來接受教育的結(jié)果：要努力，要勤奮，每一天都要有成果，不要荒度光陰。但實(shí)際上，這種想法不一定對。無所事事的時(shí)候，我們的大腦是徹底放空的，我們可以天馬行空地充滿想象，而很多絕妙的點(diǎn)子就是這時(shí)沖進(jìn)了我們的腦海里。

H． 多多接吻。

一次完美的接吻能夠激起強(qiáng)大的快樂。親吻的氣息讓人陶醉，不僅愉悅你的唇舌，更讓你的整個(gè)身心都充滿了快樂的音樂。

I． 去除禁忌。

當(dāng)各種禁忌統(tǒng)治了你的臥室，這也不能做那也行不通，你的性生活自然很枯燥乏味。想讓性生活熱辣新鮮，充滿樂趣，最重要的是把你的種種禁忌扔在臥室門外。在性愛過程中，當(dāng)你徹底放開你自己，接受彼此的身體，扔掉那些熟悉的習(xí)慣，嘗試新鮮的體位和動(dòng)作，你的快樂會擊穿屋頂，沒錯(cuò)。當(dāng)你們的手緊握在一起，你們的感情也會升華到一個(gè)前所未有的高度。

J． 一塌糊涂也沒什么。

意思不是說你要把家里搞得一團(tuán)糟，而是當(dāng)你嘗試一件新事情，失敗得一塌糊涂的時(shí)候，那其實(shí)沒什么。沒有人喜歡失敗，但正常的失敗跟懼怕失敗是兩回事。正常的失敗，是人生中不可避免的一部分。我們是從一次又一次跌倒中學(xué)會走路，結(jié)結(jié)巴巴中學(xué)會說話，從一次有一次射空中學(xué)會投籃。而懼怕失敗，最終的結(jié)果卻是越來越?jīng)]有潛能。所以，你要么選擇從失敗中學(xué)習(xí)，要么選擇在學(xué)習(xí)中失敗。

K． 學(xué)會說不。

不，我下班后想直接回家，不和你去吃飯了。

不，我寧愿你不要因?yàn)槲易蛲戆就ㄏ影喽頁P(yáng)我。

不，我不想花費(fèi)一個(gè)周末晚上的美好時(shí)光來聽你講你老婆有多壞。

不，我做不了這件事，那有違我的原則……

L． 停止過度反應(yīng)。

當(dāng)你感覺到第一股怒氣的時(shí)候，趕緊按下暫停鍵，想一想，不顧一切勃然大怒的后果是什么——然后選擇你該如何反應(yīng)。讓反應(yīng)延緩一步，可以看出暴躁魯莽和冷靜處理問題的區(qū)別。嗯，下一次再遇到事情的時(shí)候，深呼吸，從一數(shù)到十。想象你最冷靜的朋友正在身邊勸說你。然后，找個(gè)法子，把自己拔出這個(gè)讓你發(fā)怒的情境——看電視，聽音樂，出去散散步，都可以。

M． 但是，適度的憤怒是好事。

有人說，當(dāng)人們在憤怒的時(shí)候，就預(yù)示著改變。還有人說，這個(gè)世界需要憤怒。這個(gè)世界之所以能允許邪惡繼續(xù)下去，是因?yàn)閼嵟眠€不夠。

是的，任何人都能憤怒，那很容易。但是，要為了恰當(dāng)?shù)睦碛桑谇‘?dāng)?shù)臅r(shí)間，對著那個(gè)恰當(dāng)?shù)娜耍们‘?dāng)?shù)姆绞剑野l(fā)怒得恰到好處，這就不是人人都能做到的了。所以，要學(xué)的還多著呢。

N． 找到放松自己的辦法。

閱讀，只需6分鐘，就能減輕68%的壓力。

聽音樂，能減輕32%的焦慮。

每周一次身體按摩，能提高27%的工作創(chuàng)造力。

O． 在狂亂的年代里找一點(diǎn)平靜。

在人心狂亂的年代里，想要平靜，是不是太奢侈？

不是不可能。所謂無欲則剛，欲望少，心就靜。

說得具體一點(diǎn)，想要立時(shí)三刻就找到觸手可及的平靜，你可以嘗試研習(xí)瑜伽，也可以在潔凈身體之后靜靜打坐。注意力集中到自己的呼吸上，去除負(fù)面思想，慢慢地，你就會發(fā)現(xiàn)，寧靜重新回到了你的身體和心里。