家庭防感冒，哪招管用？

劉海燕

媽媽的處置方法

讓孩子學會“挨凍”

少給他穿些衣服，省得他上火。凍一凍對提高孩子的耐寒能力有好處，通常他的衣服都比我的少一件，絕對不會比我穿的多。

每天晚上睡覺前用涼白開清洗鼻子

每天晚上孩子睡覺前，我都用棉簽蘸涼白開，給孩子清理鼻腔，聽說這樣可以預防感冒。

經常給孩子吃些小藥

我經常給孩子吃些小中藥，比如喝板藍根沖劑或小兒中藥，我覺得能預防孩子得感冒。

晚上用熱水泡腳

常聽老人說熱水泡腳可以增加身體的抵抗力，所以我每天晚上都用熱水給孩子泡腳。

吃營養補品

孩子的營養充足，抵抗力才足，所以到冬天我會給孩子吃一些營養補品，補充能量，讓孩子的抵抗力更強，身體更好。

醫生教官現場指導

“挨凍”要有度

這個媽媽的做法是有一定道理的，俗話說：“要想小兒安，三分饑和寒。”如果孩子從小這樣訓練，慢慢適應了，耐寒能力是會得到一定的提高。但這個辦法不一定適合所有的孩子，凡事都有度，極左極右都不正確。孩子的活動量比大人大，容易出汗，如果穿得太多，出汗太多，一冷一熱，容易著涼；如果穿得太少，又容易外感風邪。在孩子安靜時摸摸孩子的脊背，如果有汗，說明穿多了，如果沒有汗，雙手沒有冰涼，說明穿著適中。

鼻腔沒必要每天洗

給孩子清洗鼻腔是有科學道理的，但沒有必要每天洗。因為鼻腔有自潔功能，鼻腔里的黏膜能產生大量分泌物，粘住灰塵，然后黏膜表面纖毛又將黏液排除體外，這就是鼻涕產生的原因。如果孩子的鼻涕可以自己擤出來，不需要清洗。如果鼻涕很黏稠，灰塵很多，可以用生理鹽水來清洗。鼻痂沾在黏膜上時不能硬洗，過度清洗會導致鼻腔出血。如鼻痂太硬，可以先用紅霉素眼膏軟化鼻痂，然后盡量讓孩子自己擤出來。

吃小藥防感冒不可取

這位媽媽給孩子吃小藥防感冒的做法是非常錯誤的，是藥三分毒，沒病不必亂吃藥。世界上根本沒有可以預防感冒的藥物。

泡腳有講究

熱水泡腳對人體是有好處的。腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。但是泡腳要講科學性，孩子皮膚嬌嫩，泡的時間不能太長，不要超過15分鐘，水要熱而不燙。飯后半小時內不宜泡腳，因為這樣做會影響胃部血液的供給，長期下來會使孩子營養不良。

孩子不需要吃補品

孩子根本不需要補品，合理的飲食就是最好的“補品”。合理的膳食是什么？大家一定見過“居民平衡膳食寶塔圖”吧，那張圖告訴我們，我們人體除了需要蛋白質，還需要脂肪、膳食纖維、礦物質、維生素等，總之，就是要讓孩子攝入均衡、全面的營養，光靠某種單一的營養是不行的。

冬季防感冒，醫生教官給家長的建議

孩子的免疫系統不是天生完善的，是逐漸建立起來的。在醫學上，我們把6歲以前的孩子稱為“生理性免疫功能低下狀態”，這就是為什么相對成人來說孩子更容易生病的一個原因。但是生病不全是壞事，每當一次感染性的細菌侵入人體，外來免疫系統就把信息貯存在文件中，以防止下一次的感染，免疫系統會隨之逐漸完善起來。也就是說，不用擔心孩子一年內出現五六次的感冒，這都是正常的。

如果孩子反復感冒，預防要先從飲食上下功夫，藥補不如食補，要想提高孩子的免疫力，讓孩子吃好是第一步。