孕媽媽發燒“冷”處理

王珊

發燒是人體在對抗外來感染原時所產生的正常生理反應，低熱還可具備提高人體清除感染原的能力，一般對人體并無傷害。但對于身體處于特殊時期的準媽媽來說，卻是身體出現問題的警報！

發燒信號

當病原體侵入人體產生病變后，均可引起發燒。一般情況，正常人的腋窩溫度（將溫度計放在腋窩測量所得）在36℃～37℃，若高于37℃，即可稱為發燒，但是準媽媽的體溫一般會比孕前略有升高，大約升高0.5℃，所以當準媽媽的體溫上升至37.5℃以上，或比孕前體溫升高0.5℃以上，就可能是發燒了。若是準媽媽體溫超過38.5℃時，就必須特別注意，并且需小心處理以降低體溫。

發燒“ 冷”處理

“冷”處理有兩層含義，一是要冷靜，二是要降溫。

測體溫

當懷疑自己發燒時，不要僅憑感覺來判斷，而是要馬上用體溫計測量，20分鐘后再測量一次，并把測量結果記下來。38.5℃以下，可不用退燒藥，超過38.5℃可服用退燒藥。準媽媽用藥，必須在醫生指導下使用。

飲足量水

發燒會使人體內水分蒸發、鹽分丟失、熱量消耗，所以應及時補充水分。鼓勵準媽媽多多飲水，既可幫助退燒又利于體內代謝物和毒素的排泄，并可縮短病愈的時間。不愛喝白開水時，可換成檸檬水、橙汁等，以加大飲水量。

吃易消化食物

在發燒時，胃腸消化能力會有所減退。當準媽媽食欲差、熱度高時可吃些流食，如果汁、米湯、豆漿等；食欲好，熱度不太高時，可進半流質，如藕粉、菜肉粥、雞蛋羹等；退燒后可吃些稀飯、面條、新鮮蔬菜等，油膩食物要少吃或不吃。

充分休息

發燒時，要臥床充分地休息，以減少體力的消耗。居室要保持安靜、空氣流通、濕度適宜，一般保持20℃左右即可。還要保持空氣新鮮，注意通風，防止煙塵。如果屋里干燥，應灑些水或使用加濕器。

物理降溫

若準媽媽的體溫未高過38.5℃以上，且無明顯的不適癥狀，就可以考慮以物理方法幫忙退燒。

方法1

溫水擦浴

用毛巾浸溫水為準媽媽擦洗全身。擦時要注意保溫，如果發冷、脈搏與呼吸改變要立即停止。特別要注意的是，不要以為用涼水來擦拭會降溫更快。這是因為，用溫熱的水來擦拭皮膚，會使皮膚的毛孔擴張，有利于散熱；相反，如果用涼水來擦拭皮膚，會使皮膚的毛孔收縮，不利于散熱，反而會使準媽媽的體溫繼續升高。

方法2

冰袋敷頭

若是家中有退燒貼，那是最好不過了，可以直接使用，貼在腦門上。若沒有，可以用冰袋或冰枕，放入冰箱中，等涼后取出，外包一塊毛巾，敷在額頭。切勿睡冰枕時間過長，因冰枕易使局部溫度降得太快而引起其他部位的不適。

孕期發燒4區

大量服用退燒藥

很多準媽媽為了迅速降溫，往往不遵醫囑，過量服用退燒藥，其實這樣做對胎寶寶是百害而無一利！只要把體溫控制在高熱以下，防止高熱驚厥就可以了。服用退燒藥時一定要注意水分和電解質的補充，口服退燒藥需與物理降溫措施交替使用。

高燒等于病重

好多準媽媽都以為發燒的溫度越高，病情越嚴重。這種看法是片面的。發燒只是一個癥狀，是機體對細菌、病毒的反應過程，不能用發燒的高低來衡量病的輕重。當然，發燒的溫度過高，對機體內環境的平衡會帶來危害，引發并發癥。

見燒就退

發燒是機體的一種積極防御反應，是人體免疫細胞和外來病菌抗爭的過程，許多重要疾病引起的發燒還有自己的特殊“熱型”，通過對“熱型”的識別，可幫助醫生做出正確診斷。如果見燒就退，有時會掩蓋疾病病情，不利于疾病的診斷治療。所以準媽媽應該在醫生的指導下服用藥物，不要自作主張，以免傷害了自己和胎寶寶。通常，準媽媽體溫在38.5℃以下，并且精神還好的情況下可以不服用退燒藥。

發燒就捂

發燒后捂被子，不僅不利于體溫下降，還可能造成脫水。發燒后最好把衣服解開，穿著寬松些，增加體表與空氣接觸的面積，有利于汗液蒸發。在沒有風吹的情況下，松開衣服也是一種很好的降溫方法。

防發燒6策

不管是何種病因引起的發燒，準媽媽都應該盡量避免，所以在孕期應該以預防為主。為了腹中寶寶的健康，準媽媽在預防上要更加徹底、嚴密地執行。

合理飲食

準媽媽飲食要注意科學搭配，防止暴飲暴食、挑食、偏食。這樣，既能補充準媽媽所必需的營養，又可防止內熱產生。

衣著適度

生活要有規律，衣著要適度。準媽媽要根據節氣變化及天氣情況增減衣服。中醫認為順應自然是養生防病最主要的方法之一。

空氣流通

居室要定時通風換氣，保持空氣流通。生活用品、餐具等要采取煮沸或暴曬等方式進行消毒。

適量運動

平時要經常做室外活動，如散步、慢跑、做操、游泳等。這樣可提高機體抗病能力，防止外感性發燒。另外，在室外多讓陽光照射還可防止缺鈣。

勿受風寒

不要在通風口處睡覺。因為準媽媽在睡眠狀態下，機體抵抗力相對較低，易被外邪所侵而導致外感性發燒。

防止傳染

準媽媽應避免前往人多的地方，如超市、電影院、商場等，以防感染上傳染病。

Tips

孕早期發燒要警惕

準媽媽發燒的主要危害在于對胎兒生長發育的影響，有可能造成胎兒的先天性畸形，如胎兒小頭顱、無腦、腦積水、先天性耳聾和智力障礙等。發燒對胎兒尤其是妊娠3個月以內胎兒的致畸率最高，影響最大，應特別注意。