健康留言板

小雪時節

常曬太陽，養護陽氣

到了小雪節氣時，我國北方大部分地區氣溫會逐步降到0℃以下，長江中下游地區也陸續進入冬季。我國傳統的醫學認為，養生就是順應時節，只有重視外在的氣候變化，避寒就溫，才能祛病于身外。所以，在溫暖的室內，不要給孩子捂得太嚴，以溫暖而不出汗為好，而到溫度較低的戶外，要及時添加衣服，避免一冷一熱引起感冒。

中醫十分重視陽光對人體健康的作用，認為常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季，由于大自然處于“陰盛陽衰”狀態，而身處大自然當中的我們也不例外，所以，冬天經常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的作用。在無風的天氣帶孩子到戶外多曬曬太陽，能增強孩子的御寒能力和抵抗力，比吃什么補藥都強。

燙傷，第一時間做什么？

馬上將燙傷部位浸在冷水中，至少3～5分鐘。

如果是穿著衣物的部位被燙傷，要輕輕脫下孩子的衣服。如果衣服已經粘在皮膚上，就不能脫了，以免把粘連的皮膚一起撕下來。

如果燙傷的皮膚出現紅腫，可抹些抗生素軟膏，再用無菌紗布包好。

如果皮膚發紅、起水泡了，要立即去看醫生。去醫院時，要用無菌紗布覆蓋住燙傷部位，以防感染。

3種食物，小寶寶別吃

肉湯或菜湯

不管是肉湯還是菜湯，味道都要比菜味道濃，其中鹽的含量也比菜高，小寶寶的腎臟還沒有發育成熟，

不能將過多的鹽排出體外。而且，過多的鈉鹽會在寶寶體內蓄積，造成器官損傷。所以，不要用成人的菜湯或肉湯給寶寶拌飯吃，這樣既會讓寶寶攝入過多的鹽，也容易造成寶寶挑食，對于清淡的食物不再感興趣。

蜂蜜

蜂蜜中含有一種肉毒桿菌，這種細菌對成人無害，但是有可能引起1歲以內的寶寶肉毒桿菌中毒。而且蜂蜜中的糖分也容易造成寶寶齲齒。

茶或咖啡

茶葉中含有一種酸，會影響身體對鐵的吸收，寶寶對鐵的需求量本來就比成人高，鐵吸收不足會引起缺鐵性貧血。咖啡中含有咖啡因，會令寶寶過于興奮，影響睡眠。

從小遠離甜食

導致齲齒的酸是糖被分解后產生的，所以，要想預防齲齒，控制糖的攝入是很關鍵的一環。可是，甜食對很多人來說具有很大的誘惑力，要想遠離它是一件不容易的事。要想讓孩子對甜食有抵抗力，從小的飲食習慣培養很重要。

孩子的味覺發育要到5歲左右才完成。在之這前，味覺還沒完全發育成熟的時候，讓孩子盡可能地遠離甜味，可以影響他以后的飲食偏好。如果從小就讓孩子遠離甜食，將來他對甜食的興趣就沒有那么大了，這在孩子五六歲時就能看出差別來：有的孩子喝了甜飲料還能吃下一大塊蛋糕，有的孩子只吃半塊蛋糕就足夠了。

喂藥的3個不要

有苦味的藥不要和食物放在一起喂

不然會讓寶寶產生錯覺，認為這種食物是苦的，以后會拒絕吃這種食物，造成喂養上的困難。

不要用果汁喂藥

果汁飲料中一般都含有果酸和維生素C，它們通常呈酸性，酸性的物質容易導致各種藥物提前深化分解，不利于藥物在腸道內的吸收，影響療效，有些藥物還會在酸性環境中增加毒副作用。當然，如果藥物說明書中明確寫到可以與果汁同服的例外。

喂藥前不要喂奶

也不要給孩子喝太多的水，以免喂藥時引起嘔吐。

聞一聞，

你的家會不會誘發哮喘？

想知道你家里有沒有誘發哮喘的危險因素？一個簡單的辦法就是用鼻子聞。

一項研究發現，對于2歲以下的孩子來說，如果家里經常有霉味，他7歲時得哮喘的機會比其他孩子要高出2倍。出現霉味，意味著你的家里有活性霉菌在生長，而活性霉菌會產生過敏原甚至毒素。所以，如果你家里的環境比較潮濕或有霉味，以下幾件事是你必須做的：

修理漏水的水管，減少屋內的潮氣。如果家里被水淹過，在48小時內要將積水清掃干凈。如果家里過于潮濕，可以使用空調的抽濕功能降低濕度。

用清潔劑清洗長霉的地板和墻壁。

經常檢查家里的物品，及時扔掉已經長霉的東西。