惱人的便秘

娟子

寶寶如果1～2天大便一次，大人都會很放心，一旦寶寶便便的間隔時間加長，爸媽總禁不住擔心，會不會是便秘呢？

到底是不是便秘？

僅僅是間隔時間長并不是判斷寶寶便秘的標準，如果寶寶大便不是很干燥，肛門沒有損傷，且精神狀態良好，體重或者身高也增加，那么，即便寶寶間隔3天以上才大便一次也不必擔心，寶寶排便情況完全正常。要是寶寶不但大便時間間隔長，且每次大便時很費勁，臉憋得通紅，小手緊握，非常用力，大便呈固態球狀，特別干硬，甚至由于排不出大便而肛門破裂，那就要小心嘍，寶寶可能真是便秘啦。不過絕大部分寶寶的便秘都可在家庭中調整，先天性腸道畸形的可能性微之又微，所以一定要放松心情。

飲食不足或過多

飲食不足，寶寶總處于饑餓狀態，所攝入的食物基本全部被機體吸收，而且消化后余渣少，致大便減少、變稠。過多進食，寶寶的腸胃消化能力弱，不能及時代謝，同樣也會導致便秘。

食物成分不當

如果食物中含大量蛋白質或碳水化合物、纖維素太少，也會發生便秘。對于母乳喂養的寶寶來說，如果母親進食大量的肉食或者很少吃油性的食物，寶寶也會發生便秘。人工喂養的話，當奶中糖量不足時，也可能使大便干燥。

排便不規律

生活不規律和缺乏按時大便的訓練，未形成排便的條件反射導致便秘。

身體運動少

小寶寶總是躺著一動不動，或大人圖看護方便不讓寶寶爬爬動動，也很容易便秘。

菌群失調

有的寶寶便秘是由腸菌群失調引起的，致腸蠕動減慢，腸道內pH上升，腸功能紊亂。

便秘來襲，我們可以怎樣做？

改善飲食

媽媽奶質不佳時，要進行母乳與人工相結合的混合喂養，當寶寶不愿意進食時，不必強求，并觀察寶寶的狀況。開始加輔食的寶貝通過增加蔬菜水、水果水、蔬菜泥、水果泥等豐富飲食種類。少食多餐，將食物研磨細些、塊兒小些、量小些，滿足寶寶的營養需求。

定時排便訓練

每天在固定的時間讓寶寶排大便，大人把便的同時配合“嗯嗯”的聲音，幫助寶寶養成條件反射。會坐的寶寶，每天讓他坐3分鐘左右便盆，也要誘導其用力。

逗引寶寶多活動

拿一件玩具，逗引寶貝多抬頭、翻身、爬行，都是不錯的運動訓練，還可以拉著寶寶的小手、小腳，帶他做做嬰兒被動操。所謂的被動操，就是大人握住他的肢體，幫他運動，也能達到一些運動功效。總之，動一動，可以讓寶寶在增強身體運動能力的同時，也預防了便秘，何樂而不為呢。

調節腸道菌群

1歲以內的寶寶可以服用添加益生元的配方奶或食用專為消化道不良寶寶研制的配方奶。或者按照遵照醫生的囑咐給寶寶服用一些調節腸道菌群的沖劑。其實只要寶寶的飲食、運動合理，隨著年齡的增長，菌群問題是會自然恢復的。