營養問與答

怎樣判斷母乳喂養的寶寶吃飽了

寶寶還沒有滿月，我堅持母乳喂養，但我不知道怎樣判斷他是否吃飽了，每次喂奶都怕他吃不飽，使勁地喂他，請問怎樣才能知道他是否吃飽了呢?

對于母乳喂養的新手媽媽來說，不免總是擔心自己的奶水不足，餓著寶寶。下面幾個指標可以幫助你迅速判斷寶寶是否吃飽。

每天要吃8～12次母乳，每次吃完母乳后，媽媽的乳房至少有一側已排空。

在吃母乳時，寶寶會發出有節律的吸吮聲，并伴有聽得見的吞咽聲音。

在寶寶出生后的頭兩天，至少排尿1～2次。從出生后第3天開始，每24小時掃尿達至6～8次。(張思萊)

因為母乳量不夠，從出生開始我的寶寶就是混合喂養。可最近發現他不認乳頭了，一給他乳頭他就哭，還往外吐；只在半夜睡得迷迷糊糊的時候，才能通過乳頭吃母乳，白天基本不可能，我的奶水也因此越來越少。請問我該怎么辦呢?

混合喂養的寶寶容易發生拒絕乳頭的現象，因為喝奶瓶比吸母乳省力氣寶寶自然就不愿費力吸母乳了。

你先要樹立信心，不必焦慮緊張，要相信自己能夠分泌足夠的乳汁哺育寶寶。正確的方法是在每次喂奶時都先給他喂母乳，而且要先吸空一側乳房再吸另一側，這樣可以有效地刺激乳汁的分泌。如果一給乳頭他就哭，暫時餓一會兒也沒什么大不了的，過一會兒等他餓極了就會饑不擇食了。若母乳不夠吃，再添加配方奶粉補充。這樣堅持幾天，就會改過來了。

特別要注意的是，家長不要一看到孩子哭，就心疼地趕緊改換奶瓶。注意在此期間盡量不要間斷母乳喂養，否則可能會前功盡棄，不得不從頭再來。同時媽媽要保持心情愉快和充足的睡眠，多喝些清蒸魚湯、豬蹄湯等，多吃營養豐富易消化吸收的食物。相信只要方法得當，用不了幾天，寶寶又會津津有味地吸吮媽媽的乳頭了。(來彥麗)

剛出生的寶寶是否能喝葡萄糖水?

我剛剛帶寶寶從醫院回家，月嫂說給寶寶喝葡萄糖水，這樣能讓寶寶盡快消退黃疸，請問是這樣嗎?

不能隨便給寶寶，特別是新生兒喝葡萄糖水。有些家長疼愛寶寶，把口服葡萄糖放在水中，給寶寶喝，這是不正確的。因為葡萄糖只提供熱量，沒有各種微量元素和維生素等，長期食用反而會導致兒童貧血和營養不良。

對于新生寶寶，母乳是最佳食品，一般不需喂水，但天熱出汗多時可適當喝10-20毫升白開水。如果寶寶喝的是配方奶，嬰兒配方奶粉中的營養成分已經比較均衡，不必加糖，只需按說明哺喂就可以，喂配方奶在兩次奶間可喝一些白開水，寶寶能喝多少就喝多少，以緩解便秘。(張思萊)

寶寶不吃肉怎么辦

我女兒從小就不怎么愛吃肉，最近幼兒園老師說她每次見到肉就挑出來，請問這是怎么回事?該怎樣做呢?

你可以先跟家人一起注意觀察寶寶的言行，找到她不吃肉的原因，然后對癥下藥。

再有，為了讓寶寶順利地接受肉類食物，可以把肉更多的變成“看不見”的肉，例如肉剁成肉末放在稀飯里做成肉末碎菜蛋花粥，看上去五彩繽紛，色香味俱佳，還可以放在面條、通心粉、雞蛋羹里。另外，還要看看寶寶喜歡什么口味，然后把肉做成什么口味的，比如有的寶寶愛吃酸的，可以把肉做成酸甜可口又滑嫩的糖醋里脊。

總之，寶寶偏食，媽媽就要在烹調方法上多花些心思。另外要想寶寶喜歡吃肉，一起吃飯的大人都要做出表率。一定不要當著寶寶的面說他不愛吃肉，更不要因此責怪他，以免造成消極的心理暗示，這樣只會使寶寶越來越抵觸吃肉。(朱彥而)

我準備趁秋天給寶寶斷奶，請問寶寶斷奶后的飲食如何安排呢?

寶寶斷奶后首先要繼續保證奶的攝入量，配方奶是最接近母乳的奶制品，可以給寶寶喂到3歲左右。在中國營養學會最新推薦的嬰幼兒膳食指南中，建議6～12個月的寶寶，每天應保證600～800毫升的奶量；1～3歲的寶寶每天應保證400～600毫升。除此之外，6個月左右的寶寶，要開始及時合理地添加輔食，添加順序為：谷類(米粉)、蔬菜汁／泥、水果汁／泥、蛋黃、魚泥、全蛋、肉泥等，遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗，由一種到多種的原則。注意逐步給寶寶嘗試多種多樣的食物，膳食中應少糖、無鹽、不加調味料。對于1歲以上的寶寶，每天建議3次正餐，2～3次點心，可給予全麥面包、奶類、水果和其他健康零食，食物種類多樣，選擇營養均衡、易消化的食物。另外每日還應直接飲足量白開水，約600～1000毫升，少喝含糖高的飲料。(朱彥麗)