健康上班的16條絕對(duì)指南

蔚藍(lán)

上班很苦，但我們還是可以盡量上得健康一些，快樂一些。

環(huán)顧職場(chǎng)，但凡是認(rèn)真工作的人，沒有壓力不大的。整天對(duì)著電腦鍵盤上的26個(gè)字母和一串形狀各異的符號(hào)十指飛舞，日復(fù)一日，年復(fù)一年，活生生把一群朝氣蓬勃的職場(chǎng)新鮮人熬成了一個(gè)個(gè)職場(chǎng)機(jī)器人。

看看辦公室里的眾生相吧：幾乎每個(gè)座位的抽屜拉開都有一堆餅干零食，一到上午11點(diǎn)就拉開抽屜集體狂吃；設(shè)計(jì)簡(jiǎn)約時(shí)尚的辦公桌椅之間從早到晚像生了根一樣的卡著一個(gè)人，連吃飯都可以原地不動(dòng)解決；還有的人整天忙著穿越不同的時(shí)區(qū)，靠著千篇一律的飛機(jī)餐活命，好不容易能在飛行途中打個(gè)盹……以為這就是職場(chǎng)精英？呸，所有這些，都不是健康的活法，沒什么好仰慕的。

我們?cè)缇椭溃ぷ鲏毫μ髸?huì)引起心臟病、抑郁癥，還會(huì)引起各種骨骼問題。即使那些在職場(chǎng)混得春風(fēng)得意的人，也常常會(huì)覺得自己整天在職場(chǎng)和生活之間的蛛絲上高速奔跑，擔(dān)心著萬一哪天慢下來，整個(gè)人就會(huì)失去控制。

必須承認(rèn)，再是職場(chǎng)精英，你也很難隨心所欲地不停換工作。不過，想要讓自己的工作環(huán)境健康一些，你還是可以有很多辦法的。舉個(gè)例子，你每天花半個(gè)鐘頭做一點(diǎn)點(diǎn)身體鍛煉，就相當(dāng)于朝自己噴了一次壓力驅(qū)除劑。再舉個(gè)例子，你在每個(gè)周一的早上買一束鮮花，哪怕只是一支玫瑰或者百合，再找個(gè)水瓶來插上，就能讓你小小的格子間清香彌漫一整個(gè)星期。

以下是16條辦公室健康指南，建議認(rèn)真保存并經(jīng)常嘗試。