不同生命周期乳房呵護重點不同

文·胡金輝（湖南中醫藥大學第一附屬醫院乳腺科主任醫師）

乳房健康是每個女性都應該重視的，我們應該根據不同階段乳房的不同特點，給予它不同的呵護。

青春前期

女孩乳房發育一般在8歲左右，8歲前出現發育現象，則表明發育過早。若只是單側乳房發育，沒有伴隨第二性征出現，只需要注意小朋友的飲食，避免服用各種保健品或滋補品即可，無須進行特殊處理；若出現雙側乳房同時發育，且出現合并其他第二性征時，則需要及時去醫院就診。

青春期

青春期是乳房發育的重要時期，也是乳腺纖維腺瘤的高發期。乳腺纖維腺瘤是最常見的乳房良性腫瘤，可發生于青春期后的任何年齡段，可單發，也可多發，發病機制目前尚未十分清楚，主要與以下幾個方面相關：1 雌激素分泌失調；2 局部乳腺組織對雌激素過度敏感；3 高脂肪、高熱量飲食，肥胖，肝功能障礙等因素導致體內雌激素增多，從而刺激乳腺導管上皮及間質纖維組織增生；4 遺傳；5 壓力過大，長期處于抑郁狀態等精神因素。

確診乳腺纖維腺瘤也不必過于緊張，可以先在醫生的指導下進行藥物治療，如果效果不好，可以考慮手術治療。這類人群在日常生活中應注意：1 定期自我檢查，如發現腫塊迅速增大，需及時就醫；2 保持良好的心態和規律的作息；3 保證健康的飲食習慣，少吃高熱量食物，慎用含雌激素類藥物和保健品。

妊娠期

女性妊娠期乳房、乳頭都會明顯增大，乳暈擴大，顏色加深，為哺乳做好充分準備。此時應特別注意以下幾點：1 選擇合適的純棉內衣，一方面可以承托乳房，避免導致乳房下垂，另一方面可以防止乳房受到外傷或擠壓；2 對于乳頭扁平或者內陷的孕婦，應積極進行處理，如用手指將乳頭輕輕向外牽拉，也可借助其他工具進行機械性處理；3 保持乳頭清潔；4 增強乳頭接受機械刺激的能力，比如懷孕后期每天用溫水擦洗乳頭；5 發現乳房疼痛或乳房腫塊癥狀，應及時就診，排除非哺乳期乳腺炎或其他疾病。

哺乳期

哺乳期女性很容易患急性乳腺炎，尤其是初產婦。急性乳腺炎是指乳腺的化膿性感染，乳汁淤積和乳頭破損導致細菌入侵是引發疾病的主要原因。若發現乳房腫塊、疼痛，一定要及時就醫，避免病情進一步加重。為了避免急性乳腺炎的發生，哺乳期女性應當做到“四保持四避免”：1 保持乳頭清潔，避免乳頭破損；2 保持乳汁通暢，避免乳汁淤積；3 保持正確喂養姿勢，避免乳管不暢；4 保持心情愉悅，避免肝氣郁結。

絕經期

絕經期是乳腺癌的高發年齡段。大多數的乳腺癌為無痛性腫塊，僅有少數伴有不同程度的隱痛或刺痛，同時伴有乳頭溢液、皮膚凹陷、腋窩淋巴結腫大等癥狀。因此，如果發現乳房有上述癥狀，一定要及時到專科醫院進一步檢查，同時要注意以下幾點：1 定期自我檢查，每年到正規醫院進行一次乳房檢查，有良性病變或乳腺癌家族史者，每半年檢查一次；2 合理安排膳食，適當補充維生素D，盡量少攝入高脂肪、高熱量食物，避免吃激素類食品；3 規律作息，保持心情愉悅，增加運動量。