健康留言板

早早發(fā)現(xiàn)齲齒

一提起齲齒，我們都會想到寶寶牙齒的顏色變成褐色或黑色的樣子，但實際上，你可以更早地發(fā)現(xiàn)寶寶有齲齒的跡象。

給寶寶刷牙后，用干凈的布或紙巾把牙齒擦干，然后觀察牙齒的顏色。健康的牙齒是自然的有光澤的白色，而如果寶寶的牙齒出現(xiàn)齲齒，在初期階段常常是白而發(fā)污的顏色，而不是發(fā)黑，如果發(fā)現(xiàn)寶寶的牙齒有這樣的地方，說明牙齒的琺瑯質發(fā)生了溶解，是齲齒的先兆。不光要注意牙面，還要特別注意牙和牙之間、牙根處和臼齒的牙槽。

生病了，外出旅行還去不去？

本來計劃得好好的，全家人一起外出旅行，或者去親戚家。可是孩子的身體出現(xiàn)了一些小狀況，讓人左右為難：是仍然按計劃進行，還是取消計劃呢？

發(fā)燒

即使是低燒，也表明孩子身體的某一部位出現(xiàn)了病毒或炎癥，或是感冒的前兆。而平時在家休息一下就能退的低燒，會因旅途的勞累而加重。而且，外出旅行消耗體力，即使孩子剛剛退燒，也有可能會再次發(fā)熱。因此，最好推遲行程，等孩子痊愈了再去。

腹痛

胃腸疾病、病毒感染和精神因素都會引起腹痛，如果勉強去旅行，有可能會使腹瀉更加嚴重。所以，還是先取消外出吧。

食欲不好，精神不佳

從孩子的食欲和精神狀態(tài)可以看出他的身體狀況如何。如果孩子不愛喝奶，不想吃飯，而且對于期待已久的旅行也沒有了興趣，打不起精神，那很可能是他不舒服，或者是生病的前兆。最好暫緩外出，在家觀察。

過節(jié)，吃和睡的提醒

春節(jié)是我們中國人最重要的節(jié)日，當然免不了吃吃喝喝，走親訪友。爸爸媽媽對孩子的作息、飲食也放寬了許多，平時不讓吃的過節(jié)可以吃了，平時早早上床，過節(jié)時也會同意孩子晚點睡。

吃喝 過節(jié)的食物多以高蛋白、高脂肪、高熱量的食物為主，而高纖維素的食物卻比較少。節(jié)日期間頻繁吃這些食物，會造成孩子消化不良，嚴重的還會引起胃腸炎，出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉。所以，即使孩子再愛吃，也要控制好量，而且還要督促他多喝白開水，每天排便，保持大便通暢。

睡眠 不管是外出游玩，還是聚會、聚餐，都會打亂孩子日常的生活規(guī)律，使孩子的睡眠時間減少，或睡得晚，起得晚。孩子的睡眠不夠，不僅會影響食欲和情緒，還會使免疫力下降。所以，除了除夕可以晚睡些，其他時候不要讓他睡得太晚，要保證他有足夠的休息時間。

保暖，關注三個部位

背部 中醫(yī)認為，人的背部是陽氣匯聚之處，喜溫惡涼，寒、風之邪最易侵犯而致病，所以保持背部的適當溫暖可以預防疾病，減少感冒的機會。小坎肩可以讓孩子的背部保暖，又不影響他兩條胳膊的活動，是很好的保暖衣物。

肚子 肚子是脾胃之所，保持肚暖就是保護脾胃。孩子脾胃功能較弱，如果冷空氣直接刺激腹部，孩子就會肚子痛，從而損傷脾胃功能。所以，冬天要注意把孩子的秋衣塞到秋褲里，睡覺時圍上肚圍，蓋好肚子，以免孩子的肚子受冷。

腳丫 腳部是陰陽經(jīng)穴交匯之處，是陰經(jīng)走得最多的地方，而且腳丫神經(jīng)末梢豐富，對外界最為敏感。有句話叫“寒從腳下起”，可見腳部保暖的重要性。給孩子選一雙合腳的、保暖性好的鞋子和純棉的襪子，保證他的鞋和襪子每天都是干燥的，就可以讓他的小腳丫又舒服又暖和。

擤鼻涕，不能太用力

孩子感冒了會流鼻涕。你可能會發(fā)現(xiàn)，剛開始他的鼻涕是透明的，過幾天卻變成了淺黃色。這是因為感冒后，鼻黏膜繼發(fā)了細菌感染，白細胞在與細菌發(fā)生戰(zhàn)斗，殺死細菌后，細菌殘骸混在鼻涕里排出，所以鼻涕變渾濁了。

有了鼻涕要擤出來，但擤的方法要注意。

正確的方法是：壓住一側鼻翼將另一側鼻孔里的鼻涕擤出來。一側擤完再擤另一側。輕輕地擤，不要勉強用力擤，因為壓力增大會使空氣進入咽鼓管，造成鼓膜損傷，或使鼻涕進入中耳而引起中耳炎。

兒童房墻面，別刷得太白

孩子的房間采光要好，這我們都知道。不過，可不要把兒童房弄得過于明亮。如果墻面漆刷得過白，容易傷害孩子的眼睛。

一般白粉墻的光反射系數(shù)為69%～80%，鏡面玻璃的光反射系數(shù)為82%～88%，特別光滑的粉墻和白紙的光反射系數(shù)高達90%，比草地、森林或毛面裝飾物面高10倍左右，這個數(shù)值大大超過了人體所能承受的生理適應范圍，會對人眼的角膜和虹膜造成傷害，抑制視網(wǎng)膜感光細胞功能的發(fā)揮，引起視疲勞和視力下降。

孩子的視覺發(fā)育還沒有完善，長期置身于過于明亮的白色環(huán)境中，很容易產(chǎn)生視疲勞，進而影響到視覺的發(fā)育。因此，家庭裝修時，一方面要考慮整個房間的采光，另一方面也要考慮孩子視覺發(fā)育的需要。房間墻面的色澤不要太白，顏色要柔和，地面盡量使用反射系數(shù)較小的材質，比如木地板，避免使用反光強烈的白色和金屬色瓷磚。