三九進補別忘針灸

祖國醫(yī)學有“秋令之應，養(yǎng)收之道”及“冬主藏”的理論，認為秋冬是休養(yǎng)生息、積蓄來年再煥發(fā)生命力的最好時機，對人體來說就是適當進補的季節(jié)。冬季進補，并非只有食補或藥補，針灸也是很好的綠色“進補”手段。

常言道：“灸灸足三里，勝吃老母雞。”即經(jīng)常灸足三里，具有強身健體、防治疾病的作用。足三里位于人的雙腿外膝眼直下三寸（把自己的四指并攏即是三寸，這是中醫(yī)特指的同身寸）、脛骨外一橫指處，為胃經(jīng)之要穴，能理脾胃、調氣血，具有補虛、健脾的特殊功能。歷代醫(yī)家認為，足三里不僅具有延年益壽的作用，還能夠治療腹痛、腹脹、食欲不振、痛經(jīng)、痹癥、耳鳴等多種疾病。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，針刺足三里不僅可以增強機體的免疫功能，還具有雙向調節(jié)人體機能的作用，對循環(huán)、消化、呼吸、免疫等各系統(tǒng)疾病的預防和治療都具有積極的作用。

針灸為什么也能起到冬補的作用？《靈樞·海論》說：“夫十二經(jīng)脈者，內屬于臟腑，外絡于肢節(jié)。”《靈樞·本臟》說：“經(jīng)脈者，所以行血氣而營陰陽，濡筋骨，利關節(jié)者也。”針灸正是通過刺激經(jīng)絡穴位來調節(jié)臟腑的生理功能，促進氣血運行，調整人體的神經(jīng)內分泌系統(tǒng)，使人體的各項功能得到充分的施展，抗病能力提高，達到進補的目的。

溫針是針灸進補的主要方法之一。艾條燃燒產生的溫熱感利用針身傳遞到深處穴位中，讓針感與溫熱感“強強結合”，兩者的共同作用更能刺激穴位，激發(fā)經(jīng)絡之氣，達到溫陽補氣、溫經(jīng)通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。冬天選擇具有強壯作用的腧穴進行艾灸，以溫壯元陽，激發(fā)經(jīng)氣，調動機體潛能，提高機體免疫能力，達到與“冬病夏治”一樣的效果。

免疫力低、體質虛弱、易感冒、慢性泄瀉、四肢欠溫、畏寒、局部關節(jié)冷痛等有陽虛癥狀的患者，最適用于針灸進補。針灸進補的主要穴位是足三里、中脘、關元、氣海、神闕穴、大椎等。平時居家時也可以用灸架溫灸關元、氣海、大椎等穴，有溫壯陽氣的作用，方便、安全、有效。冬至前后施用關元灸，可預防中風、感冒；灸足三里，能健脾胃，提高免疫力，預防感冒；灸神闕，可治療陽虛的慢性腹瀉等癥。