春節過后,嗜吃如命的小帆再也樂不起來了。低頭看看肚子上的游泳圈,又多了一層;站在鏡子前,原本已經圓滾滾的身體,仿佛發酵一般,又“腫”了一圈;站在體重磅上,表盤上指針顫顫地往右奔去……小帆心情郁悶地打開電視,恰巧正在播放甩脂機的廣告。看著那些啤酒肚或小肚腩,在甩脂機的搖晃震顫中,在腰腹臀部的汗如雨下中,都漸漸消退下去,男人再現腹部肌肉,女人重塑小蠻腰,小帆眼睛都直了!這不正是自己夢寐以求的高科技減肥產品嗎!
肥胖是多種疾病(如高血壓、糖尿病)的高危因素,在以瘦為美且追求健康的今天,減肥這一“使命”更加時不我待。
關于減肥,不同人會選擇不同的方式,有人選擇節食,有人選擇加強鍛煉,有人選擇服用減肥藥、瘦身茶,與此同時,市場上各種減肥機器也像雨后春筍般蜂擁而出,甩脂機便是時下非常流行的一種減肥器具。
甩脂機的減肥原理其實很簡單,它利用機器的動力進行劇烈的抖動,帶動人體的腰、腹以及臀部等部位發生劇烈的顫動,這樣一來,人體就會被動出汗,脂肪也會因此燃燒一些。一些商家便以此為噱頭,大肆宣傳甩脂機神奇的減肥效果,甚至宣稱“比肚皮舞效果更好”“讓脂肪做360度全方位離心運動”“連油都甩了出來”。很多減肥心切尤其是既控制不住口腹之欲,又不愿運動鍛煉的肥胖人士,便希望借助所謂的“高科技”器械減掉多余的贅肉。
然而,醫學專家提醒,甩脂機對于減少人體脂肪、控制體重可能有所幫助,但效果未必理想,甚至還可能對使用者的健康造成傷害。合理飲食配合運動鍛煉才是減肥的真諦,希望肥胖人士謹慎選擇。
首先,雖然表現為腰腹部的同位震顫,但其效果與肚皮舞是不能同日而語的。因為人們在使用甩脂機時,身體本身是靜止的,并沒有主動參與運動,心率、脈搏等身體機能也沒有發生明顯的變化,所以人體中的熱量和脂肪并沒有太大的消耗,減肥的效果也寥寥無幾。
其次,經常使用甩脂機或每次使用的時間過長,會由于機械對于人體的強烈振動,給腸胃、骨骼、神經帶來損害。據國家體育總局運動醫學研究所主任醫師黃光民介紹,長期使用這種高頻、劇烈震動的甩脂機,可能會引起“振動病”。這是常見于風動工具和電動工具作業者的職業病,容易引起內臟移位,抑制胃腸蠕動,使人產生上腹飽滿、脹痛等不適癥狀,女性會造成經期延長、經量過多、痛經甚至子宮下垂、流產等不良后果。此類報道屢見不鮮,如2006年,北京于女士每次使用甩脂機后皮膚都會出現大面積紅點的過敏癥狀;杭州沈先生每次使用時都會出現胃腸不適、急于小便、胸腰收緊、呼吸急促,最后被急送醫院;重慶姜女士在使用一段時間后患上淺表性胃竇炎伴糜爛及膽汁反流;浙江腎積水患者章女士在使用后引發了腎出血。
不過有一點可以肯定,平時使用甩脂機來放松一下腰腹、臀部以及大腿的肌肉,有利于促進血液循環,緩解疲勞,人體也會感到舒服愜意。但切記不可經常使用喲!