初春時(shí)節(jié),冷空氣活動(dòng)頻繁,冷暖難測(cè),一天之內(nèi)天氣都有可能發(fā)生急劇變化。有時(shí)早晨是春寒料峭,冷氣逼人;中午又陽(yáng)光乍現(xiàn),春風(fēng)送暖;但到了夜間就可能寒流突至,氣溫驟降。在這樣的情況下,感冒便成了家常便飯。正所謂“一場(chǎng)寒潮來(lái),幾多咳嗽聲”。
如何預(yù)防早春的感冒呢?除了注意適時(shí)地增減衣物之外,按摩相關(guān)穴位也是不錯(cuò)的方法。
◎揉搓迎香穴
迎香穴位于鼻翼兩側(cè)凹陷處。揉搓迎香穴對(duì)感冒癥狀的消除有一定的作用。日常堅(jiān)持按揉迎香穴,也是一種預(yù)防感冒的方法。
方法:用兩手食指分別按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴,按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各按揉36次,額面有酸脹的感覺(jué)即可。
功效:促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán),氣血暢通,可以對(duì)抗病菌侵入。
◎按摩耳廓
耳廓位于頭顱兩側(cè),其上緣與眉齊平,下緣位于鼻基底的水平線上,兩條線大致平行。
方法:用雙手食、拇指輕擦同側(cè)耳輪(耳朵的外周),擦至局部透熱(由內(nèi)向外發(fā)熱)。預(yù)防感冒,可以兩耳交替按摩,每日1次,按摩5分鐘左右;治療感冒,兩耳一起按摩,每日2~3次。初次治療可遵男左女右法(即男士按左耳,女士按右耳)。
功效:補(bǔ)益肺氣,疏風(fēng)解表,通過(guò)提高肺功能達(dá)到抗御外邪的作用。對(duì)感冒及過(guò)敏(皮膚及鼻子)癥狀都有較好的療效。
注意:低血壓患者需慎按耳廓。
◎點(diǎn)揉足三里
足三里位于小腿前外側(cè)面的上部,外膝眼下4橫指,距脛骨前緣1橫指處。
方法:用一手食、中兩指,用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴,慢慢揉動(dòng)數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的足三里穴。
功效:足三里也稱“強(qiáng)壯穴”,有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用,可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力,對(duì)預(yù)防感冒極有效果。