生活中,那些匪夷所思的發胖原因

肥胖是不少人的煩惱，可是有些人思來想去就是不知道為什么會發胖，減肥也減不下去。據有關專家分析，人之所以肥胖和飲食當然有很大關系，但還有一些原因可能是你想都想不到的。下面我們就一起去看一下，生活中還有哪些不為人知的發胖因素。

◎長期使用空調

美國最新研究發現，如果氣溫很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持溫暖；如果天氣很熱，我們的食欲就會降低。但如長期呆在空調房里，生活在舒適的恒溫環境中，感受不到熱與冷，體溫沒有升降變，就會導致肥胖。

◎夜晚開燈睡覺

埃及研究人員在老鼠身上進行的一項實驗顯示，在飲食和運動狀況相同的情況下，8周時間內，相比摸黑睡覺的同類，開燈睡覺的老鼠的體重比先前增加了50%。研究人員表示，這項實驗和人在深夜開燈睡覺會發胖道理是一樣的。

◎生活在受污染的環境中

環境污染會影響人體新陳代謝。例如存在于塑料中的雙酚A等干擾物質和耐火材料多溴聯苯等物質污染人體之后，就會引發肥胖。此外，殘存于食物上的污染物會影響人體激素合成從而引發肥胖。

◎辦公室工作

很多人認為參加工作后發胖主要原因是忙工作，沒有時間運動。其實還有很重要的一點，即是在工作場所依賴電子郵件及網絡和同事溝通，懶得走到其他同事的辦公室討論公事。另外，時常在外吃飯，更是發胖的主要原因。因此，上班族應該利用午休的時間，到健身房運動，或是簡單吃個自備健康午餐，然后外出散步。這些都對身體有益，并能夠控制體重。

很多上班族面對工作壓力時，時常以吃零食來減壓。此時，專家建議最好放1瓶水在桌上，隨時取來喝，這也是取代吃零食的好方法。

◎不曬太陽

據俄羅斯《共青團真理報》最新報道，不曬太陽，也會導致發胖。美國南加利福尼亞大學的專家們不久前也指出，體內缺乏維生素D會導致脂肪在肌肉內堆積，可體內的維生素D只有在陽光下才能合成。因此那些喜歡過“夜生活”的人都有變成大胖子的危險。

◎“周末陷阱”年增重4千克

美國華盛頓大學醫學院研究人員指出，多數減重者減肥效果之所以不理想，正是周末惹的禍，尤其是星期六，簡直堪稱腰圍劇增的“元兇”。

研究人員選擇了48名體重正常或略超重的人士，為其制定了嚴格的飲食控制和運動流程，但效果卻離預期有較大差距。分析才發現，是參與者周末的飲食出現了失控，參與者在周末1天比之前5天吃得還多。監測數據顯示，總卡路里中的36%來自于星期六攝取的脂肪，而周一到周五攝取的還占不到35%。

雖然，飲食控制加運動，確實可使人們在一周時間內持續性減重，但只因周末無意識地多吃，良好狀況就此擱淺。這一點，擁有子女的人更明顯，因為他們會在陪伴子女外出的過程中感到勞累從而進食更多食物。專家估計，僅是此類“周末陷阱”就會使人平均一年增重達4千克。