商務(wù)旅行中如何與家人保持聯(lián)系

我們中的很多人，在經(jīng)歷了一次旅行之后，總是想當(dāng)然地認(rèn)為我們能夠輕松地回到原來(lái)的生活節(jié)奏當(dāng)中，能夠立刻重拾和配偶、子女以及朋友之間的關(guān)系。

但是事實(shí)并非如此。商務(wù)旅行就像科幻小說(shuō)中的宇航員一樣，他們?cè)谔罩刑剿髁藘赡甑臅r(shí)間，當(dāng)他們重新回到地球的時(shí)候，卻驚訝地發(fā)現(xiàn)時(shí)間其實(shí)已經(jīng)過(guò)去了20年。在遠(yuǎn)離家園的這段時(shí)間內(nèi)，各種變化會(huì)讓你感到非常奇妙，甚至手足無(wú)措。

如何解決這個(gè)問(wèn)題呢？減少出行的次數(shù)？這當(dāng)然能夠奏效，但是繁重的工作會(huì)讓你經(jīng)常身不由己，所以這個(gè)選項(xiàng)不太實(shí)際。在路上和家人朋友一直保持聯(lián)系？我相信這個(gè)方法你已經(jīng)在用了。最近一段時(shí)間，我一直在中東地區(qū)和家之間輾轉(zhuǎn)，每次回家我都需要一周的時(shí)間來(lái)進(jìn)行調(diào)整，以重新適應(yīng)原來(lái)的生活，為了解決這樣的煩惱，我開(kāi)始尋找行之有效的方法。

第一步就是要和家人保持緊密的聯(lián)系。加利福尼亞州心理診所Newport Beach的醫(yī)生、同時(shí)也是作家和學(xué)者的Robert Puff博士表示，外出期間經(jīng)常和家人溝通，建立情感上的聯(lián)系，掌握家人的近況，就能夠讓你在回家的時(shí)候更加輕松地重新融入到家庭生活中。

一個(gè)精心設(shè)計(jì)過(guò)的家庭溝通時(shí)間表也能幫你更輕松地解決問(wèn)題。例如，每晚睡覺(jué)前給家人打個(gè)電話，用郵件或者微博和朋友們進(jìn)行互動(dòng)，讓他們感覺(jué)你并未走遠(yuǎn)，而是就在你的辦公室或臥室里一樣。試著和家人與朋友約定一些你在回家的時(shí)候能和他們一起進(jìn)行的活動(dòng)，例如去野餐或是一起看電影。這樣做不僅能拉近你和家人朋友之間的距離，更可以讓你們有一種全新的體驗(yàn)，日后能夠細(xì)細(xì)回想。

即便你已經(jīng)和家人朋友保持了緊密的聯(lián)系，你仍然需要意識(shí)到，在你不在的那段時(shí)間里，他們的生活始終在產(chǎn)生著變化。位于紐約的家庭與工作研究中心的聯(lián)合創(chuàng)始人兼總裁Ellen Galinsky說(shuō)：“你的孩子可能已經(jīng)長(zhǎng)出了新的牙齒，或是認(rèn)識(shí)了一些新朋友。你要時(shí)刻意識(shí)到他們的生活在不斷發(fā)展，不要試圖用你的意志去干擾他們的節(jié)奏。不要和配偶抱怨你和誰(shuí)起了沖突，或是向朋友抱怨一個(gè)遠(yuǎn)在巴黎的客戶有多么讓人討厭。因?yàn)槟闼?jīng)歷的一切他們無(wú)法感同身受。在你的社區(qū)里，他們還是更關(guān)心誰(shuí)家的狗在追另外一家的狗。”

很多人都習(xí)慣于提前兩天就開(kāi)始為出行做準(zhǔn)備，然后在出行的前一天開(kāi)始對(duì)家人和朋友心不在焉，滿腦子都幻想著旅途上可能發(fā)生的事情。Puff反對(duì)這樣的做法，他建議：“當(dāng)你和你愛(ài)的人在一起的時(shí)候，要全心全意地和他們交流，對(duì)他們說(shuō)的話要集中注意力。珍惜當(dāng)下的時(shí)光，摒除一切雜念。”

我回想到，我曾經(jīng)在出差前開(kāi)車(chē)帶我的兒子去臨近的城鎮(zhèn)去參加一個(gè)棒球聚會(huì)。自始至終我都沒(méi)有打工作電話，沒(méi)有查看郵件，也沒(méi)有在腦中設(shè)計(jì)下一周的工作計(jì)劃，而是集中注意力陪我的兒子進(jìn)行各種活動(dòng)，并且努力猜測(cè)他的想法。

一段時(shí)間以后，我又帶著我4歲的兒子和我的夫人一起吃午餐并看了一場(chǎng)電影。而后在我出差回家不到一周的時(shí)間里，我就重新適應(yīng)了家里的生活節(jié)奏，所用的時(shí)間的確比以前更少了。如果不是因?yàn)闀r(shí)差感的關(guān)系，我甚至都沒(méi)有意識(shí)到我曾經(jīng)離家一段時(shí)間。 譯 | 魯行云