每個女人都需要一場香艷SPA

雖然窗外呵氣成冰，你卻可以在家中營造出一片讓自己身心愉悅的“色香味”天地——將嬌艷的玫瑰花瓣撒落浴缸；彌散的蒸汽、晶瑩綿密的泡泡將你緩緩包圍；幽幽的薰衣草香彌漫每個角落……一場DIY的溫暖SPA，正是年末對自己最好的犒賞！

色 打造一場有型有色的SPA

雖然無法比擬背靠嶙峋山脈、前朝浩瀚海景的奢華SPA，你依舊可以將家中的浴室變成安寧靜謐的私密空間。

關掉生硬刺眼的燈光，在浴室中點燃蠟燭，放一張喜歡的CD，準備好柔軟的毛巾、一盞香茶，這是放松SPA的“經典菜譜”。花10到20分鐘，靜坐一下，讓紛擾的身心慢慢沉淀，并告訴自己，今天你要好好善待自己。

在熱水中加入你喜愛的入浴劑，入浴劑的功能大致分為促進血液循環、保濕、清潔、舒緩等幾大類。可根據你的身體狀況和心情選擇。入浴時，緩慢做深呼吸，讓空氣深深吸入腹部，再慢慢吐出，隨著呼吸吐納，一步步放松身體的每一部分。

結束后，別忘了再花一些時間靜靜獨處，啜飲花草茶，坐在陽光下或是在室內溫馨舒適的一角，感覺身體的氣血正在迅速循環，肌膚柔嫩的觸感，體內的廢物毒素被排出體外。

●在水中加入100克食鹽（半袋），不僅可以起到恢復體力的作用，還具有減肥功效。

●把玫瑰花茶放在水里煮一下，裝進小布袋（以免浴缸堵塞），放入洗澡水中，可收斂毛孔，消除疲憊感。

●喝不完的紅酒，在睡覺前泡個紅酒浴，可以促進血液循環，非常有助于睡眠。

●學埃及艷后DIY一個牛奶浴，牛奶的維生素和礦物質可以美白，特別推薦剛過期一兩天的牛奶，其中的乳酸可以保濕和軟化角質，既美膚又不浪費。

香 精油香氛愉悅身心

壓力的增大讓女人時常不知所措，加之冬天里的陽光并不充裕，大大影響了心理狀態，如果能在沐浴時添加自己喜歡的香味，會讓減壓、放松、美膚一舉三得。

入浴前先在家中和浴室點燃香薰精油，精油分子通過空氣等介質進入身體時，清新宜人的植物香氣更能滲透大腦皮層，所有壓力都變得不足輕重。

●康乃馨與杏仁的香氣，具有良好的安神作用。

●紫羅蘭、水仙花的香氣可產生溫馨、舒適之感。

●菊花和薄荷的香氣可激發智慧和靈感，提神醒腦，讓你才思敏捷。

●羅勒、迷迭香精油，能提神化濁、改善記憶。

將芳香精油滴入泡浴水中。在流動的水中，它們揮發得更快，為身體提神，增加活力。膚質不同，所選擇的精油自然也不盡相同，比如干性肌膚以檀香木、橙花、玫瑰精油最為合適；油性肌膚則更加喜歡佛手柑、尤加利、茶樹精油；而對于中性皮膚，茉莉精油最適合。

●玫瑰精油具催情作用，能改善痛經及婦科炎癥，對于干燥、缺水、老化、松弛及敏感肌膚更能給予細心呵護。

●薰衣草精油對濕疹療效顯著，創傷、敏感皮膚尤為適合。

●迷迭香精油對于肌膚血液循環不佳或是松垮的肌膚很有助益，能活絡身體免疫機能。

●杜松子精油對于油性肌膚有很好的凈化作用，還能對抗毒素、消水腫、保護肝臟。

Tips 品質好的精油，味道醇厚、濃郁，滴在白紙上，揮發后不留任何痕跡，滴在清水中則可立即溶解。

味 營養成分“味”勞肌膚

除了環境、香氛，一場完美的“洗禮”當然不能缺失了身體的能量源，從天然花草植物到珍貴的鉆石、黃金、魚子醬……蘊含豐富能量的身體按摩油、身體乳能讓身體煥發活力，重新出發。

保濕派：桑白皮、茶油

桑白皮能有效調節肌膚自身的水液代謝平衡，維持肌膚水分含量，在肌膚表面形成保濕膜。荼油含有維他命E、庚烯醇、庚烯醛和不飽和脂肪酸，能防止水分流失，并深入補充油分，減少自由基生成。

調養派：枸杞、當歸

枸杞可以補充全身肌膚細胞養分，促進肌膚自身天然保濕因子的生成。當歸提取液中的阿魏酸，有促進血液循環、增進皮膚細胞供氧和營養補充的作用。

白皙派：甘草、桑樹提取物

甘草成分安全性很好，可以美白身體、消除皮膚上的細微炎癥。桑樹提取物溫和有效，特別適合用來修復夏天被曬黑的身體肌膚。

緊致派：咖啡因、辣椒、綠茶

含有咖啡因、辣椒成分的身體乳特別適合用來對付肌膚因橘皮紋而產生的松弛現象。綠茶中的兒茶素可以有效提高脂肪代謝，從而美化肌膚、消除脂肪。

奢華派：鉆石、黃金

純凈的鉆石粉末與經打磨后的海石英可以去除肌膚表層的老廢角質，溫柔煥膚，呈現細滑、有彈性的肌膚表層。24K黃金粒子成分能夠到達皮膚深層，促進肌膚細胞再生。

Tips 沐浴后在水珠未干時就先涂沫身體油，然后擦干身體，再涂抹保濕霜。這樣吸收效果非常好，而且身體油還將大部分水分包裹，使身體全天滋潤、觸感綿軟。