冬日保濕—臉部篇

追求美麗是永遠的課題，冬天來了，您的皮膚“渴”了嗎？我們做個簡單測試：

1、洗澡后臉部皮膚會發癢？

2、臉部皮膚有干裂、脫皮或紅疹現象？

3、臉部對原有護膚品開始有不適的感覺？

4、洗臉后若不做護理，過幾分鐘后皮膚會繃緊？

5、經過日曬后臉部皮膚容易變黑或變紅？

6、常在暖氣環境下睡眠或長時間工作？

7、嘴唇出現細紋并經常需要涂潤唇膏？

8、睡眠不足或飲食不規律？

9、每天需要化妝才能遮掩臉部干澀皮膚？

10、臉部皮膚經常暴露在露天吹風環境？

如果上面其中3項答案為“是”的話，說明臉部皮膚已經敲響警鐘了，不怕，接著往下看。

專家如是解答

陳建宏博士，在皮膚護理醫學方面有顯著的成績，是權威的皮膚科專家。

1、冬季臉部皮膚為何會干燥？

大致原因有幾個：一是天氣干冷，二是洗臉水過熱，三是皮膚油脂分泌過少，四是使用多泡沫的潔面乳，五是維生素補充得太少。這些都有可能造成細嫩、抵抗力差的臉部皮膚干燥，嚴重的甚至會脫皮、皸裂。

2、選購臉部護膚品該注意什么？

根據不同的膚質選購護膚品。如干性皮膚需要使用含有大量保濕成分的營養水和精華液或者精油等；油性肌膚應該選一些含植物性藥物的護膚品來調節油脂分泌；中性肌膚可選含有維生素的護膚品保持肌膚營養供應。

不同的工作環境也有相應的護膚品，高空密閉式情況下可選擇營養較輕、含水分較少的護膚品；如果是需要暴露在寒風中工作，就要選擇高濃度的精華液了。

3、飲食方面有哪些應注意的？

多吃新鮮蔬果。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300～400毫升水分。

“白色食物”能防燥。做菜時，可以選擇白蘿卜、白菜、冬瓜等。其中，白菜、蘿卜這兩種大眾化蔬菜維生素含量很高。

多吃酸，少吃鹽，多做一些多汁的流食，晨起最好能喝一杯蜂蜜水，或者在早餐的豆漿或牛奶中加入些蜂蜜，能有效緩解冬季皮膚缺水少油的情況。

4、睡眠對臉部保濕有影響嗎？

有。不但睡眠要更加充足，而且睡前應擦些補水產品，睡眠中的肌膚才能更好地吸收水分，更好地進行新陳代謝。

5、如何按摩臉部？

使用中指、無名指指腹，從下巴開始，沿著臉部輪廓下緣至耳后畫小圈，從嘴角至耳下畫小圈；再從人中至耳中畫小圈；從鼻翼至太陽穴畫小圈。重復5-8次。

6、記住三點：

①千萬不要用手撕掉脫落的皮膚，感覺皮膚微干時馬上涂抹潤膚露；

②生活要有規律，保持良好的穩定情緒；

③及時給肌膚補水，每天喝6-8杯白開水，而飲料、牛奶和酒類都不能算在其中。

一起來試試

【拍打法補水】

秋冬季洗完臉后，如果不馬上進行補水護理，肌膚很快就會變得緊繃，這里介紹一個很簡單的拍打法，讓肌膚更好地吸收潤膚水，達到更好的保濕效果。

步驟：

Step1.在掌心倒入少量潤膚水，用雙手掌心包裹下頜至面部肌膚，輕輕停頓一下，用掌心溫度溫熱面部；

Step2.用中指和無名指指腹按壓鼻翼兩側，然后迅速輕輕滑至耳側，重復3-5次；

Step3.將中指指腹置于內眼角和鼻梁之間，經過上眼瞼和眉間滑向耳側，力度不要過大，重復3-5次；

Step4.將一只手按壓在下頜處，另一只手從下頜部位按摩至耳側，重復3-5次。

注意：一定要用指腹拍打，力度要小，動作要輕柔，否則壓力過大容易給肌膚造成負擔，甚至扯出皺紋。