我當家的體育課
2012-04-29 00:00:00
少兒科學周刊·兒童版 2012年12期
。它能使人體各器官
jìtǒnɡjiàn jiàn decónɡxiānɡduìān jìnɡdezhuànɡtàiɡuò
系統漸漸地從相對安靜的狀態過
渡到運動狀態
de yùfánɡyùndònɡsǔnshānɡ
地預防運動損傷
fǔwòchēnɡhéyǎnɡwòqǐ
2.俯臥撐和仰臥起
坐可以幫助我們鍛煉肌肉
。這兩項運動比慢跑
deqiánɡdùɡènɡdàyìxiē
的強度更大一些
lìjízuòxiɑlɑi xiūxi
立即坐下來休息
血液回流心臟
