穴位按摩可治療夜間尿頻

夜間尿頻是指夜間排尿次數明顯增多（超過兩次以上）的一種癥狀。可引起夜間尿頻的原因有很多，主要包括年老體虛、患有前列腺增生、糖尿病等。中醫認為，夜間尿頻是由于腎臟的功能失調，使膀胱無法正常氣化和固攝水液而導致的。隨著人年齡的增大，人體的腎氣會逐漸衰微，因此易在夜間發生尿頻。此癥患者除了應服用一些具有溫補肺腎、收斂固澀功效的藥物外，還可在每晚臨睡前進行一次穴位按摩，以取得更佳的療效。下面就介紹一套可治療夜間尿頻的穴位按摩法：

第一步：點按關元穴

操作者可取仰臥位，用右手的食指持續按壓關元穴，并用中指按壓曲骨穴，直至這兩個穴位出現酸脹感為止。如果有條件，也可以使用艾條熱灸關元穴，可每次灸10分鐘。此按摩法具有培元固本、補益下焦的作用。關元穴位于人體的前正中線上，肚臍下3寸處。曲骨穴位于人體的前正中線上，外陰的上方，恥骨聯合的上緣處。關元穴和曲骨穴之間正好相差2寸。

第二步：按揉腰眼穴

操作者可取俯臥位，將兩手握拳，背在腰后，用拇指突出的關節按住腰眼穴，并稍稍用力進行按揉，可每次按揉50下（使腰眼穴出現酸脹感效果更佳）。然后，將兩手的掌心緊按在腰部兩側，沿著上下的方向快速、用力地擦動腰部，直到腰部皮膚發熱為止。中醫認為，“腰為腎之府”，堅持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益氣固腎作用。腰眼穴位于后腰部，第4腰椎棘突下（與兩側髂嵴相平），人體正中線旁開3.5寸處的凹陷中。

第三步：按摩小腹

操作者可取仰臥位，將雙手的手掌疊在一起（右手在上，左手在下）放在小腹上，然后沿著順時針方向在腹部進行環形按摩，可每次按摩100圈，以小腹有溫熱感為度。此方具有補腎益氣的作用。