南非百歲老人的長壽秘訣

位于南非開普敦的豪特灣是一個著名的旅游景點。這里山水秀麗，風景優(yōu)美，又是前往海豹島的出發(fā)港，是各國游客難以忘記的地方。不過，鮮為人知的是，這里還居住著一位在南非很有名氣的百歲老人，他就是兩項世界紀錄的創(chuàng)造者菲利浦.拉賓諾維茨，大家都稱他為“飛人菲爾”。近日，記者電話采訪了這位老人，由于老人的耳朵有些背，所以在通話過程中，他62歲的女兒喬伊斯充當了我們溝通的橋梁。老人思維清晰，十分健談，笑聲朗朗。

菲利浦.拉賓諾維茨1904年2月出生于立陶宛的一個猶太人家庭，21歲時移民到南非，96歲時成為世界上年齡最大的競走運動員，被列入吉尼斯世界紀錄。然而菲利浦顯然并不滿足，他決定再創(chuàng)世界紀錄。今年7月4日，在數(shù)百名觀眾的見證下，他以28.7秒的成績創(chuàng)造了百歲年齡組百米世界紀錄。但是天不作美，比賽時體育場突然斷電，電子計時器停止工作，在場裁判用手動計時器記錄的成績無法得到承認。老人對此雖然感到遺憾但并不沮喪。在第二天接受美國國家廣播公司記者采訪時他笑呵呵地表示，他很快還要“再來一次”。7月10日，菲利浦.拉賓諾維茨在開普敦綠角體育場再次沖擊世界紀錄，這一次，國際體育官員來到了現(xiàn)場，電子計時器也不再搗亂。“飛人菲爾”果然名不虛傳，跑出了百米30.86秒的好成績。雖然比他幾天前的成績慢了2秒，比起100米世界紀錄9.78秒更是慢了許多，但和澳大利亞人歐文.賈斯庫爾斯基在2002年保持的“一百歲年齡組”世界紀錄36.19秒比起來，則提高了5.33秒! 這一次，他毫無疑問地成為新的世界紀錄創(chuàng)造者。菲利浦在賽后表示，他今后的目標就是繼續(xù)打破他自己的紀錄：“每次比賽我都會刷新我自己的紀錄，我感覺自己越來越年輕了。”

記者問起他長壽的秘訣，他說，我總是告訴人們：“保持忙碌狀態(tài)，堅持工作。當然最重要的是鍛煉，多走路。做任何事都要適度，不管是喝酒還是和女人親熱。”說完自己笑了起來。雖然早已過了退休年齡，但他每天仍然堅持工作。他的女兒有一個生產(chǎn)寵物食品的工廠，他每天都和女兒一起上班，在工廠管理賬目。記者電話采訪他時，他正在工廠上班。他說：“我從來都不喜歡閑坐著無所事事”。

菲利浦年輕時就喜歡運動，愛打網(wǎng)球，也喜歡踢足球。在90歲時，他又喜歡上了慢跑，經(jīng)常參加20公里左右的長跑比賽，跑步和疾走已經(jīng)成為他生活中很重要的一部分。他每天都要慢跑或者步行6~7公里，到了周末，則延長到10~12公里。他說：“我不會停下來，只要我早上還能起來，我就要跑，我就要走路”，他還打算創(chuàng)造200米的世界紀錄，真可謂 “生命不息，運動不止”。除了運動之外，老人還有著良好的生活習(xí)慣。他喜歡早睡早起，作息時間是：晚上9點前睡覺，早上5點起床，從不睡懶覺。綠色蔬菜是他每天飯桌上必備的。他女兒告訴記者，他的飯量很好，早餐吃得和年輕人一樣多，午餐和晚餐都有蔬菜和肉，除了由于信仰猶太教不吃豬肉外，他沒有什么忌口的東西，很喜歡魚和雞肉，主食以米飯為主。當記者問起他是否喜歡中餐時，他不假思索地用漢語說出“炒面”。菲利浦與眾不同的飲食秘方是：每頓飯后吃一個蘋果，每天喝一杯姜汁飲料，每天晚飯前喝一杯伏特加酒。

菲利浦的家族成員也都很長壽，他的母親活了84歲，他的兩個兄弟都活到了90多歲。菲利浦的妻子也是84歲時去世的。他的大女兒在澳大利亞悉尼，兩周前菲利浦在那里和他的孫子及重孫子等25名家庭成員一起參加了14公里競走比賽。菲利普還將他的長壽秘訣歸功于家庭幸福，性情開朗，友善待人。他在開普敦和悉尼的兩個女兒家輪流住，不過大部分時間還是在南非小女兒這里。每到他參加比賽時總是全家出動，他說，他的長壽和成功也有孩子們的功勞。