強顏歡笑讓你更抑郁/做夢可消除痛苦記憶/日本研究稱男女面部差異不斷變小

強顏歡笑讓你更抑郁

一項新研究顯示，假裝快樂反而會讓你覺得更加抑郁，對女性來說，尤其如此。

研究人員發現，強顏歡笑、假裝快樂只會讓你感到更抑郁。

因此，強裝快樂來掩蓋你的悲傷其實會產生相反的效果。

研究發現，假裝快樂的時候，女性比男性更痛苦。

該研究的領頭人、心理學家布倫特·斯科特博士提醒雇主們要注意到這一點，因為讓員工在應對客戶時強顏歡笑結果會適得其反。

他說：“為笑而笑會導致員工工作情緒枯竭，不想工作，而這對于公司來說是不利的。”

斯科特博士說，研究表明那些整天“假笑”的客服工作人員心情通常很差且工作積極性不高，從而降低了他們的工作效率。

他接著說：“老板們可能認為讓員工微笑對公司有益，但是事實并不一定是這樣。”

斯科特博士是密歇根州立大學的管理學助理教授，他分析了一組公交司機在兩周內的表現。

在同類研究中，該研究首度觀察了人們在一段時間內的情緒表達，并且比較了這種表達對男性和女性的不同影響。

斯科特的團隊比較了表層偽裝（或假笑）和深層偽裝的不同效果。深層偽裝是指通過回想快樂的記憶來培養正面的情緒。

斯科特博士說：“女性在表層偽裝中受到的傷害更大，這意味著她們的情緒會比男性變得更糟，也更不想工作。”

“但是，深層偽裝則能給她們更多幫助，她們的情緒能更好一些，對工作的積極性也更高。”

斯科特博士認為女性在假裝快樂的時候更痛苦，因為一般來說女性相比男性更愿意表達自己的情感。

因此，在心情低落的時候強裝笑臉會跟她們平常的行為相悖，并導致更多的不良情緒。

但是斯科特博士說，盡管深層偽裝能在短期內改善你的心情，但是它并不是應對心情低落的長期辦法。

他說：“如果你盡力去培養一種積極情緒，到一天結束的時候，你可能會有一種不真實的感覺。”（黃洪偉）

做夢可消除痛苦記憶

近日，加利福尼亞州大學伯克利分校的一項研究成果表明，做夢可能是一個治療過程，能夠消除痛苦記憶。在最近進行的一項實驗中，參與者首先觀看可以激發情緒的圖片，而后進入夢鄉。此時，研究人員對他們的大腦進行掃描，結果發現控制情緒的大腦區域在出現夢境的快速眼動期活躍性降低。這個研究成果發表在近期的《當代生物學》上。

研究人員表示，參與者第二天報告稱這些圖片對情緒造成的影響有所減弱，說明快速眼動期可能幫助我們消除生活中對不快經歷的記憶。

研究領導人、神經系統科學家馬修·沃克爾表示：“在最初經歷這個事件和后來回想起這個事件之間，大腦耍了一個精妙的小把戲，將情緒與記憶分離，使得記憶不再帶有情緒色彩。這是一個治療過程。”此項研究再一次提醒人們，睡眠并不是一個大腦停止活動的狀態。睡眠擁有多種重要功能，其中一個功能就是幫助我們保持情緒和心理健康。（李夢）

日本研究稱男女面部差異不斷變小

日前一項新的研究發現，男性與女性在面部上的差異正在逐漸縮小，僅從面部來看，男性與女性或許會越來越相似。

美國北卡羅來納州大學的研究人員對來自西班牙的200多個16世紀到20世紀的頭骨和來自葡萄牙的50個20世紀的頭骨進行了研究分析，結果發現，隨著時間的推移兩者正在變得日益相似。

這一變化對于女性頭骨而言尤為顯著，研究人員發現現代女性的頭骨要顯著大于16世紀的女性。專家稱，與其說這種變化是進化使然，倒不如說這與相對較好的飲食和環境因素相關。(李偉)