年過50每年指診前列腺/美國醫(yī)生保健有高招

年過50每年指診前列腺

衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院男科主任醫(yī)師李蘭群教授指出，前列腺癌在歐美國家較為常見，但近年來我國前列腺癌的發(fā)病率有上升趨勢。前列腺癌可能與遺傳、飲食生活習(xí)慣等眾多因素有關(guān)，防不勝防，因此早發(fā)現(xiàn)早治療是關(guān)鍵。50歲以上的男性應(yīng)每年體檢做一次專科直腸指診，摸一摸前列腺。

早期前列腺痛易誤診

李教授介紹，前列腺形似栗子，位于膀胱跟尿道的交接處，尿液從中間流過。正常人通過調(diào)節(jié)膀胱收縮力、腹部及尿道壓力可以控制排尿，但前列腺增生癥患者尿路受到壓迫，甚至造成尿路梗阻，就會出現(xiàn)排尿困難、尿頻、尿急等癥狀，影響到患者的生活質(zhì)量。嚴(yán)重時尿液往上逆流還會影響腎功能。

男性在50歲以后普遍會出現(xiàn)前列腺增生。早期前列腺癌往往與前列腺增生共存，造成前列腺癌的一些早期癥狀被忽視。例如，癌腫向前列腺內(nèi)部浸潤時，也會出現(xiàn)尿道梗阻，往往被患者當(dāng)成普通的增生而耽誤。而有的前列腺癌在早期沒有任何癥狀，如果不到泌尿外科檢查很難發(fā)現(xiàn)；等到出現(xiàn)臨床癥狀時，患者的前列腺癌已是晚期。例如，腫瘤侵犯并壓迫輸精管，引起腰痛和睪丸痛；腫瘤轉(zhuǎn)移到脊柱，發(fā)生難以忍受的腰部疼痛等。這時已經(jīng)錯過最佳治療時機，后果不堪設(shè)想。

專科醫(yī)生才能摸出來

李教授說，在發(fā)達國家，前列腺癌的篩查已是中老年男性體檢的必查項目，但我國還沒有做到這一點。50歲以上男性或自覺有不適癥狀者，以及有前列腺癌家族史的45歲以上者，每年如果進行1-2次前列腺癌檢查的話，絕大部分可以被早期發(fā)現(xiàn)。

由于前列腺位置隱蔽，從腹部是摸不出來的，必須通過直腸指診檢查前列腺的大小、硬度、有無結(jié)節(jié)等情況。目前一般體檢中雖然有直腸指診，但如果不是泌尿男科醫(yī)師不一定能察覺到前列腺的異常。因此，老人最好到泌尿男科做前列腺指診，準(zhǔn)確率可達50%-70%。

此外，前列腺特異抗原（PSA）是一種酶，通常只能在前列腺液和精液中測得，如果在血液中測得PSA濃度超出正常范圍，往往是患前列腺癌的重要標(biāo)志。直腸指診加上PSA檢測能夠大大提高診斷的準(zhǔn)確率，并且費用低廉，簡單易行。(蘇全新)

美國醫(yī)生保健有高招

去醫(yī)院看病時，醫(yī)生不大可能在短時間內(nèi)告訴你關(guān)于某項疾病的所有注意事項。而那些被遺漏的信息卻往往能起到不可忽視的作用。下面是美國八大學(xué)科資深臨床醫(yī)學(xué)專家的健康提醒，供大家參考。

一、來自心血管病醫(yī)生的建議：

1.觀察肚臍。腹部囤積過多脂肪會增加心臟病的患病概率。所以要經(jīng)常觀察自己肚臍的深淺，測量自己的腰圍，理想狀態(tài)是控制在89.9厘米以內(nèi)。

2.吃一些堅果。核桃中含有的不飽和脂肪酸對心臟健康很有好處，因此一周應(yīng)適當(dāng)吃幾次核桃。

二、來自腫瘤醫(yī)生的建議：

1.養(yǎng)只寵物。與動物待在一起可使人體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)啡肽，能增強免疫力，產(chǎn)生的催產(chǎn)素可促進幸福感并減輕壓力。

2.減少陽光直射。不要忽視紫外線的威力，在陽光最毒的時候應(yīng)盡量減少戶外活動，以降低患皮膚癌的概率。

三、來自牙醫(yī)的建議：

1.多吃含抗氧化劑食物。藍莓、椰菜等富含抗氧化劑的食物會減少牙齦發(fā)炎的概率。

2.少吃檸檬。檸檬中的強酸性物質(zhì)能夠腐蝕牙齒上的牙釉質(zhì)。

3.使用軟毛牙刷。常用硬毛牙刷會磨損牙釉質(zhì)，還會導(dǎo)致牙齦萎縮。

四、來自足科醫(yī)生的建議：

不要長時間光腳走路。長時間赤腳或者穿著人字拖走動時，腳底的結(jié)締組織會過度疲勞，引起腳后跟損傷。

五、來自運動學(xué)家的建議：

1.讓臀部更結(jié)實。如果這一部位不夠結(jié)實，會讓膝蓋和髖關(guān)節(jié)受到影響，而且患滑囊炎、肌腱炎和臀部扭傷的幾率會大增。

2.不要穿破舊運動鞋。如果每天跑5公里，每周跑5天，那么每隔5個月就該換雙跑步鞋。持續(xù)穿著破鞋會導(dǎo)致從足部到膝蓋及臀部一系列損傷。

六、來自脊柱外科醫(yī)生的建議：

1.做腰部和脊椎鍛煉。腹部貼地趴下，雙臂舉過頭頂，然后拱起后背，讓手臂、肩膀、頭部逐漸離開地面，這樣堅持幾秒后再放松。

2.少彎腰撿東西。彎腰撿東西時，脊椎所承受的壓力是平時的4-5倍，很容易導(dǎo)致背部損傷。所以最好蹲下?lián)鞏|西。

七、來自神經(jīng)學(xué)和記憶學(xué)家的建議：

1.緩解壓力。壓力會使大腦記憶中心萎縮，同時壓力激素也會影響學(xué)習(xí)和記憶能力，所以要學(xué)會減輕壓力。

2.喝點紅酒。紅酒中的抗氧化物白藜蘆醇能保護記憶。女性每天一杯、男性每天兩杯即可。（李婷婷）