蔬菜水果食療歌

生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。

黃瓜減肥效果好，抑制癌癥獼猴桃。

番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。

橘子理氣化痰好，韭菜補腎暖膝腰。

蘿卜消食除脹氣，芹菜能治血壓高。

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少。

冬瓜消腫又利尿，綠豆解毒療效高。

木耳抗癌散血瘀，山藥益腎浮腫消。

海帶含碘散瘀結，蘑菇抑制癌細胞。

胡椒驅寒兼除濕，蔥絲姜湯治感冒。

魚蝦豬蹄補乳汁，豬牛羊肝明目好。

益腎強腰吃核桃，健胃補脾吃紅棗。