看看開(kāi)國(guó)將軍長(zhǎng)壽秘訣

呂正操、蕭克、孫毅……相信這些名字對(duì)于老年人來(lái)講并不陌生，他們陪伴人民南征北戰(zhàn)，為祖國(guó)立下汗馬功勞。他們有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是長(zhǎng)壽，那么他們的長(zhǎng)壽秘訣是什么呢？

呂正操：開(kāi)國(guó)上將，享年106歲。呂正操是在世時(shí)間最長(zhǎng)的開(kāi)國(guó)上將。他打網(wǎng)球到90多歲，打橋牌到97歲，游泳到98歲。呂正操的夫人曾經(jīng)這樣概括他的養(yǎng)生之道：“讀書(shū)、打橋牌、打網(wǎng)球，是呂正操晚年保持體力、腦力的3個(gè)有力招數(shù)?！?/p>

蕭克：開(kāi)國(guó)上將，享年102歲。蕭克退休后，開(kāi)始從事文學(xué)創(chuàng)作。他的長(zhǎng)篇戰(zhàn)爭(zhēng)小說(shuō)《浴血羅霄》在1991年獲得第三屆茅盾文學(xué)獎(jiǎng)。文武雙修、德才兼?zhèn)?、談泊明志、寧?kù)o致遠(yuǎn)這16個(gè)字，大致可以概括蕭克將軍的養(yǎng)生之道。

孫毅：開(kāi)國(guó)中將，享年100歲。孫老把自己的養(yǎng)生之道概括為：基本吃素，堅(jiān)持走路，精神寬舒，勞逸適度。除此之外，他還總結(jié)出一些健身名言，例如：“吃苦是福，吃虧是福”；“腰包無(wú)錢，睡覺(jué)香甜”；“健康長(zhǎng)壽，始于足下”；“健康生快樂(lè)，快樂(lè)生健康”。

陳銳霆：開(kāi)國(guó)少將，享年105歲。

陳老曾用一首四言詩(shī)表達(dá)自己的生活態(tài)度和養(yǎng)生之道：自尋樂(lè)趣，不找麻煩；找點(diǎn)事做，忙比閑好；堅(jiān)持鍛煉，動(dòng)能抗老；對(duì)黨無(wú)愧，檢點(diǎn)懷抱；死后獻(xiàn)尸，醫(yī)學(xué)解剖。

吳西：開(kāi)國(guó)海軍少將，享年105歲。吳老自詡“四迷”：讀書(shū)迷、釣魚(yú)迷、臺(tái)球迷、跳舞迷?！叭松囊磺袩?，都在舞墨娛詩(shī)的生活中化解了！”

童陸生：開(kāi)國(guó)少將，享年103歲。童老曾被評(píng)為“全國(guó)健康老人”，他把自己的養(yǎng)生之道概括為“三樂(lè)”：心寬為樂(lè)、讀書(shū)為樂(lè)、助人為樂(lè)。

陳波：開(kāi)國(guó)少將，享年102歲?？箲?zhàn)時(shí)期，陳老不幸失去了左臂，雙腿殘疾。雖然歷經(jīng)磨難，陳老依然笑對(duì)人生。他曾說(shuō)：“人得有點(diǎn)精、氣、神！我可以沒(méi)有左臂，也可以沒(méi)有雙腿，但不能沒(méi)有精神，不能沒(méi)有追求。要勇敢地面對(duì)人生的磨難，畏縮不前就會(huì)死路一條！”

曹廣化：開(kāi)國(guó)少將，享年100歲。曹老一生閱歷豐富，淡泊名利。在個(gè)人志向上，他崇尚“淡泊以明志，寧?kù)o以致遠(yuǎn)”的境界。在個(gè)人品格上，他追求“寒不減色，暖不增華”的修養(yǎng)。在日常生活上，他喜歡“青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶”的樸素。他還說(shuō)：“自己一生既無(wú)防人之心，也無(wú)害人之意，虧盈皆不言表?！?/p>

閻捷三：開(kāi)國(guó)少將，享年102歲。閻老把自己的長(zhǎng)壽之道總結(jié)為三條：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，既包括身體鍛煉，也包括腦力鍛煉；注意營(yíng)養(yǎng)，多吃雜糧和蔬菜；心情舒暢，這是最重要的，笑一笑，十年少！

魏天祿：開(kāi)國(guó)海軍少將，享年103歲。魏老將自己的養(yǎng)生之道歸納為“精神”和“物質(zhì)”兩個(gè)方面。關(guān)于精神方面，魏老說(shuō)：“人的一生要有所追求，而精神追求是第一位的。有了精神追求，人的思想就不會(huì)空虛，事業(yè)也就有了‘恒動(dòng)力’?！标P(guān)于物質(zhì)方面，魏老說(shuō)：“我把自己的物質(zhì)生活歸納為‘衣食簡(jiǎn)單，生活簡(jiǎn)樸’八個(gè)字。生活上有個(gè)基本的保障就行了，粗茶淡飯養(yǎng)生，衣著干凈就行，奢華換不來(lái)長(zhǎng)壽。”