蔣大為：生活遵循“三好”原則

如今，六十多歲的蔣大為不僅仍活躍在舞臺上，而且身體狀況非常好。談到自己的保養(yǎng)方法時，蔣大為笑稱，他在生活上一直遵循著“三好”的原則。

好嗓子：用對方法。蔣大為常年在全國各地演出，靠的就是一副好嗓子。因此，他像愛護(hù)眼睛一樣愛護(hù)著自己的嗓子。他說：“像我這種抒情唱法的男高音，不是用嗓子唱，而是用氣唱。方法對了，即使每天唱很長時間，也不會感覺嗓子疲勞。”

好身體：鍛煉“化整為零”。蔣大為認(rèn)為，鍛煉身體非常重要，但與別人每天固定時間鍛煉不同，蔣大為更主張化整為零。常年在外演出的他，大部分時間要在賓館里度過，蔣大為經(jīng)常在賓館里對著鏡子練踏步，一直踏到身體微微出汗。此外，機場也是他的主要健身場所。機場電梯多，但他偏偏躲著電梯走，這樣就能多進(jìn)行十幾分鐘的步行。

好習(xí)慣：再好的東西也不貪。在飲食上，蔣大為每餐吃得都不多，尤其是演出后的宵夜，他只吃一點粥。他認(rèn)為，健康的秘訣就是少吃。