五官強壯功

五官強壯功對五官的功能有治療和保健的作用，且能作其他功法的輔助功。本功法操作簡單，易掌握，老少皆宜學習。

練習方法：練功時取坐或臥位皆可，垂目調息，氣沉丹田或意守丹田，提肛縮陰。

健耳功

本法能增強聽力，預防和治療耳聾、耳鳴和其他耳病。尚有益精強腎、健腦安神之力，能調節血壓，治療眩暈、失眠、遺精、早泄及中氣下陷等。但耳內或耳外患急性炎變，或有其他嚴重耳病者慎練。

1、上提式：兩手拇指在前，食指在后，分別輕提同側耳郭（輪）之上端。然后用拇指摩按耳郭內側、使之有熱感為度。再用兩指輕提耳郭。如此反復12-36次。

2、下捋式：兩手食指在前，拇指在后，相對握住耳垂，略用力向下拉捋并按壓，反復12-36次，使耳垂有熱脹感。

3、中按式：兩手握拳，拇指分別豎起按壓耳屏，使之正好堵住耳孔，勿使漏氣。按壓時用力宜輕緩，使有溫熱感。按壓片刻即放松1次，反復36次。體虛欲補者，閉口按壓；病實欲瀉者，張口按壓，用力稍重。

健目功

本法能增強目力，又能防治各種目疾，解除眼疲勞、預防和治療近視、遠視、老年白內障之功效。但急性青光眼或嚴重眼疾者慎練。

1、正按式：閉目片刻，兩手相摩令熱，然后將食、中、無名三指并齊，分別置左右眼瞼上使中指正對瞳孔，接著三指同時按眼球，使之有輕微脹感后放松，如此按松12-36次。

2、側按式：用左或右手拇、食二指，張開如鉗狀，各按兩眼之外眼角處，再向中間相對用力推按，使有脹感后放松，如此按松12～36次。再用兩手食指分別按手同側之攢竹穴，拇指按太陽穴，中指按睛明穴，三指同時用力按壓眼球和穴位，使之有輕微感后放松，如此按松12-36次。

3、收功：左右運目數次，然后張目遠望片刻。

健鼻功

本法能增強和恢復嗅覺，促使鼻息通暢，可預防感冒，治療鼻炎。

1、鼻外法：用左或右手之拇食指如夾狀，放鼻根兩側，用力向下擠按。至鼻翼時，稍增加力量提擠人中穴片刻。由上而下擠按12-36次。

2、鼻內法：繼上法將拇、食指伸人鼻腔，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12-36次。

健舌功

本法能生津化氣，使精氣上達腦戶，下達丹田。先使舌在口腔內上下左右依次攪動數次，然后舌體緩緩地盡量外伸，再緩緩地縮回。在伸縮的同時，上下門齒輕輕擠壓舌體，使舌體稍有脹痛感。如此伸縮擠按12-36次。接著舌體先后移至口腔左側及右側，同時兩側上下臼齒輕輕擠壓如上，每側12次。津液充盈時可隨意下咽，以意引至丹田更佳。

健面功

本法充分運動面部肌肉，可預防和治療顏面衰老、顏神經麻痹、牙齦炎和其他口腔疾患。

盡量張口，用左（或右手）之拇指和食指成鉗狀，用力夾住左右口角之地倉穴。如此松按12-36次。再承上式，盡量閉口內收，兩指旋轉擺動口唇12-36次。