抬頭能趕跑抑郁

人在犯錯(cuò)誤時(shí)會(huì)下意識(shí)地低下頭，而在自信心很強(qiáng)時(shí)會(huì)高昂著頭。悲觀者眼睛易往下看，樂觀者眼睛易向上看。這是有一定科

學(xué)道理的。

國外一項(xiàng)研究表明，因痛苦而引起的典型的表情就是埋頭，眼睛向下看。但是如果這時(shí)能抬頭向上看的話，就不會(huì)感覺那么悲觀了。研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人老是低著頭的話，就會(huì)比較悲觀地進(jìn)行思考。

所以當(dāng)你犯了錯(cuò)誤，被人指出，你會(huì)羞愧地低下頭，當(dāng)你取得了好成績，或者你的自信心爆滿的時(shí)候，你會(huì)高昂著頭，這些動(dòng)作都是你下意識(shí)地作出的，是你的悲觀情緒或樂觀情緒使然。當(dāng)足球運(yùn)動(dòng)員射失了一個(gè)點(diǎn)球后，會(huì)不由自主地低下腦袋，因?yàn)樗麄兊募∪鈺?huì)發(fā)軟，而且他們會(huì)感覺灰心喪氣。如果他們得了分，他們就會(huì)感覺特別興奮，他們會(huì)更深地呼吸，頭也會(huì)抬得更高一些。

研究還發(fā)現(xiàn)，只要將眼睛緊緊地盯在地面上，那他就一定是心情抑郁的。這樣的姿勢很有可能反過來會(huì)加強(qiáng)引起這種姿勢的情緒，所以悲觀者或者有抑郁趨向的人更會(huì)因?yàn)槎⒁曄路蕉３诌@種情緒。研究認(rèn)為，只需勸說這樣的人改變一下習(xí)慣將目光稍稍抬高一點(diǎn)就會(huì)減輕抑郁情緒。因此，抬頭總比低頭好。

如果你是一個(gè)悲觀者，請不要自怨自艾，記住多抬抬頭，學(xué)會(huì)對焦慮進(jìn)行調(diào)控，你同樣擁有成功的機(jī)會(huì)。